有网友碰到这样的问题“在家怎样练腹肌”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
很多人都想拥有8块结实的腹肌或者两条漂亮的马甲线，那么，就为大家带来一种在家中锻炼腹部肌肉的方法，有兴趣的朋友快来看看吧！1、先热身，可以通过跑步或者跳绳的方式进行。2、进行平板支撑两组，一组3到5分钟。3、保持身体热度，可进行俯背。4、仰卧起坐2到3组，一组30个。5、记得要保持合理饮食，少吃油腻的食品，少久坐。