家庭是一个人成长的温床，但是在家庭中难免会出现一些矛盾和争吵。当爸妈吵架的时候，孩子们往往会感到无助和困惑。那么，当你遇到这种情况时，你该怎么办呢？
首先，不要惊慌失措。爸妈吵架并不代表他们不爱你，也不代表他们会离婚。吵架是每个人都会遇到的问题，只要处理得当，家庭关系还是可以维持的。
其次，不要插手他们的争吵。父母之间的争吵往往是因为一些琐碎的事情引起的，而孩子们插手只会让情况更加复杂。如果你想帮助他们，可以在争吵结束后，适当地表达你的想法和感受，但不要在争吵的时候插手。
第三，找一个安静的地方，让自己冷静下来。当你感到无助和困惑的时候，不要让自己陷入情绪的泥潭中。找一个安静的地方，让自己冷静下来，思考一下自己的感受和想法，然后再去面对父母的争吵。
第四，和父母沟通。当你感到困惑和无助的时候，和父母沟通是一个很好的解决办法。告诉他们你的感受和想法，让他们知道你的存在和你的想法。这样可以让他们更加关注你的感受，也可以让他们更加理解你的想法。
最后，不要忘记爱自己。当你感到无助和困惑的时候，不要忘记爱自己。找一些自己喜欢的事情做，让自己的心情变得更加愉悦。这样可以让你更加坚强，也可以让你更加自信地面对父母的争吵。
总之，当爸妈吵架的时候，孩子们往往会感到无助和困惑。但是，只要处理得当，家庭关系还是可以维持的。不要插手他们的争吵，找一个安静的地方冷静下来，和父母沟通，不要忘记爱自己。这些都是帮助你度过难关的好方法。
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