每年到了夏天时，是水果最多的时节，不仅营养丰富而且还能消暑解渴，可以给身体提供每天所需要的营养成分。李子也是大家平时经常吃的，而红心李子营养价值更高、口感酸甜深受人们的喜欢，对于想要减肥的朋友来说，在食用之前都会提心会不会发胖，下面就让我们来看看，红心李子的含糖量是多少吧。
其实，红心李子的含量并不是很高，如果是100克的红心李子，它的含糖量也就是达到百分之十左右，所以属于低糖量的水果，大部分人群都是可以吃红心李子，想要减肥的朋友以及血糖高的患者，都是可以食用红心李子的。在红心李子中含有了丰富的维生素C、碳水化合物、铁元素等多种营养成分，对于促进身体代谢、润肠通便以及美容养颜都有很好的作用。不过每个人每天也不要食用过多，一般**五至六个即可，如果的小朋友的话，食用量需要减半。
红心李子与黑布林是两种不同的水果，红心李子的外皮是红紫色，而黑布林是紫黑颜色，而且吃到嘴里口感也不一样，但是黑布林的含糖量要比红心李子高一些，所以黑布林会更甜，而李子则会偏酸一些。黑布林比较硬，而红心李子熟了之后就是软的，不便于长时间保存。
红心李子的含糖量是多少？可以说红心李子的含糖量是比较低的，大家可以放心的食用，不过每个人每天也不要食用过多，一般**五至六个即可，如果小朋友的话，食用量需要减半。