舌下疼痛可以采取局部冷敷、口腔清洁、抗炎药物等方法进行止痛。
1.局部冷敷
患者可以使用冰袋或者毛巾包裹冰块放置于舌头下方，每次持续5-10分钟。冷敷能够通过降低神经敏感性来缓解疼痛，同时收缩血管也有助于减轻肿胀。适用于急性舌下疼痛、炎症引起的红肿等情况。
2.口腔清洁
建议使用软毛牙刷轻柔地刷洗舌头表面，配合含氟漱口水进行日常护理。良好的口腔卫生有助于减少细菌滋生，预防感染导致的舌下不适。定期清洁可促进愈合过程。适用于长期存在舌下疼痛、伴有口臭或口腔异味的情况。
3.抗炎药物
非甾体类抗炎药如布洛芬或阿司匹林可用于缓解舌下疼痛，但需遵医嘱服用。这些药物能抑制前列腺素合成，从而减少组织发炎反应和疼痛感。适用于由轻微至中度的口腔黏膜炎症引起的舌下疼痛。
此外，在饮食方面应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。若疼痛持续不减或伴随其他异常症状，应及时就医以排除潜在疾病的可能性。