什么让你更聪明

什 么 让 你 更 聪 明

姚乃琳 （香港大学李嘉诚医学院精神医学系博士）

智力由遗传和环境共同决定，这对于大部分人来说已经不是什么新观念了。不过即使有这样

的共识，人们还是分成了两派。一派认为，智商主要还是由遗传决定，后天再怎么努力也只是小打小闹；另外一派则觉得，虽然智商天生有差别，但是后天的努力总能改变人的命运。到底哪一种观点比较有道理呢？双方都有一定的道理。其实，在智力发育的过程中，遗传因素和环境因素都有一定的影响，不同的情况下影响程度不一样。

基因对智力的影响

我们先来看看基因对智力的影响。以前人们一直以为，孩子智商是由父母智商决定的，父母智商高，孩子智商就高；父母智商低，孩子就注定比较笨。事实上，智商平庸的父母可能生出聪明的孩子，而教授夫妇也可能生出傻宝宝。我父亲单位有一对夫妻，夫妇二人都是教授，孩子却有智力障碍，一见到人多就大喊大叫，无法控制。大家都觉得很费解，爸妈这么聪明，为什么孩子还会傻呢？

从基因层面来看，智商不是由单一的基因决定的，而是由很多基因共同决定的，体现出来的是累积的效果。在孕育宝宝的过程中，父母双方各自都要贡献一个遗传细胞。在各自产生遗传细胞的过程中，一套遗传基因被一分为二，这就是减数分裂过程；然后，父母各自一半的遗传基智商平庸的父母可能生出聪明的孩子，而教授夫妇也可能生出傻宝宝。生出一个聪明的宝宝，不光是父母的功劳，也是好运的恩赐呢！智力的提升还与后天的努力分不开。不断地学习新事物，可以让神经细胞之间的联系越来越紧密，大脑神经网络越来越发达，智商随之增加。还有一些我们不太注意的因素对智力发育有负面影响，比如空气污染、头部受撞击、沉溺于网络等。避开影响智力发育的陷阱，跨上提升智力的阶梯，我们就会变得越来越聪明。 因再结合到一个受精卵细胞里。受精卵最后在妈妈的子宫里发育成一个小宝宝。要注意的是，在遗传基因分成两半的过程中，遗传信息的分配是随机的，父母有可能分配比较少的“聪明基因”到下一代，生出一个平庸宝宝，也有可能分配比较多的“聪明基因”到下一代，生出一个聪明宝宝。所以说，生出一个聪明的宝宝，不光是父母的功劳，也是好运的恩赐呢！

再来看看环境对智力基因的影响。以往的教科书教育我们，基因一生下来就决定了，后天是不会变化的。最新的生物遗传学研究发现，虽然基因在人的一生中变化的可能性很小，但是基因的表达是随时都可能变化的，这就是“表观遗传学”研究的主要内容。在人体中，染色体由基因和组蛋白构成。基因的表达与否会受到很多因素的影响，其中包括基因的甲基化，也就是基因上连接的甲基小分子的多少。连接得越多，基因可能表达得越少。在对智力和表观遗传学的研究中，英国阿伯丁大学和爱丁堡大学联合做的基因测试发现，青少年时期的智力与部分基因的甲基化修饰有关。

可以将人比作一台电脑，基因就是装在电脑里的程序。虽然这台“电脑”里装的程序是一出生就决定的，但是有哪些程序会被使用，则受到后天环境因素的影响。如果一台程序很完善

环境对智力的影响 的“电脑”没有好的环境，那么很多程序可能没有被使用到，电脑的“智力”也不会很高。所以，如果一个天生智力条件很好的孩子被放在压力很大、卫生营养条件很差的条件下抚养，大脑的发育就可能受到影响，长大后变成一个智力普通的人；而如果一个先天智力条件比较差的孩子，有良好的营养条件，受到良好的教育，使其智力基因得到充分表达，这个孩子长大后也可能是个聪明人。

那么，哪些环境因素会改变基因的表达呢？首先，环境污染可能影响智力发展。美国俄亥俄州立大学的弗肯等人从2009年4月开始，将小老鼠分成两组，其中一组每天6小时放在空气受到较重污染的环境中；另一组则一直生活在空气清新的环境中。10个月后，对这些小老鼠进行行为测试和大脑组织分析，发现生活在污染空气中的小老鼠记忆和学习能力比较差，它们大脑中负责记忆的海马密度减小了，并且情绪状态也不太好。

其次，头部受到撞击也会影响到智力的发育。美国加利福尼亚州立大学的研究人员奥马鲁等人对13个专业足球运动员死后的大脑进行了尸检，发现有10个人都得了“慢性外伤性脑病”。这种病是由于单次或多次的外界钝力撞击大脑导致的，使大脑皮层渐渐出现萎缩。研究人员在这些足球运动员大脑的基底核、海马和脑干等区域检测到了蛋白病变，症状和老年痴呆症有些接近。因此，青少足球运动中头部受到撞击会影响到智力的发育。

开启智力之门年在选择强身健体的运动时，应该尽量选择温和一些的运动，防止脆弱的大脑过早埋下日后危险的隐患。

此外，美国杜克大学医学中心总结了近年来的研究，发现儿童和青少年时期孩子的营养水平，参与的课外活动种类，老师和父母的关心和指导等，也都会影响智力发育。其实，这些都是我们熟知的，也是主要影响智力发育的环境因素。

学习对智力的影响 智力会影响学习成绩，反过来学习也可以提升智力。除了一些提供营养的星状胶质细胞和毛细血管外，大脑主要由神经细胞和突触组成。短的突触叫做树突，长的突触叫做轴突，轴突集结成束后就是我们熟悉的神经纤维。在人们不断学习的过程中，大脑中会产生一些新的突触连接，智力也相应得以提升。少壮不努力，老大徒伤悲。用这句话来形容大脑的发育是不无道理的。虽然大脑神经细胞之间的连接在人一生中的任何阶段都可以发生改变，但它的发育高峰无疑是在成年之前，也就是儿童期和青少年期。这也就是为什么孩子的学习速度总是比较快，而在这一时期学会的东西，可能陪伴人的一生。

研究发现，情绪和动力会影响孩子的学习积极性，而学习的多少又会进一步影响孩子的智力。这一过程会互相影响，并循环作用。举个例子，小莉是班上成绩最好的学生，由于成绩好，经常受到老师表扬，于是觉得学习是一件很有趣的事，而因为比较聪明，学习到新知识也比较容易，于是小莉渐渐学到了更多的知识，大脑神经细胞间的“高速公路”——神经纤维越来越多，智力也越来越强。而小劲成绩比较差，注意力不容易集中，由于成绩不好，老师经常忽略或歧视他，小劲有问题不明白也不敢问，于是觉得学习是件很痛苦的事，开始逃避学习。渐渐地，小劲学习时间变少，大脑用得少了，神经纤维不再增加，甚至减少，于是大脑功能也就越来越差了。所以，老师和家长都应该充分重视起后天教育的重要性。即使孩子暂时注意力不容易集中，记性没那么好，也应该耐心地给予引导，让这些孩子逐渐成长为聪明的孩子。 及时复习可以让相邻神经细胞的突触相互连接起来，形成一个有益于提高智力的突触连

接。举个例子，小劲上英语课新学了一个英语单词“delicious”。为了记住这个单词，他开始反复诵读。这时小劲大脑的某处彼此接近的神经细胞的突触开始相互试探性地伸长。背了一会儿，小劲觉得累了，就跑出去和同学玩。这时刚刚伸长了一点的突触感受不到新的信号变化，就停止伸长，开始缓慢地往回缩。到了晚上，小劲回到家，拿出英语书开始复习今天上课的内容，背到“delicious”的时候，白天那些往回缩的突触又开始继续伸长。就这样，每当小劲复习“delicious”这个单词的时候，特定部分的突触就彼此伸长；不复习时，它们又往回缩一些。终于有一天，互相接近的两个突触成功地连接在一起，形成了一个新的突触连接，小劲也可以随时熟练地回忆起“delicious”这个单词了。可见，及时复习是学习过程中十分重要的一环。

近年来，网络的使用引起了多国科学家的广泛注意。西安电子科技大学的研究人员对18个网络成瘾的青少年做了脑扫描，发现网络成瘾者和一般青少年相比，他们的运动皮层、小脑、眼窝前额皮质等广泛大脑皮层区域密度减小，海马旁回等区域的神经纤维传输效率也降低了。因此，青少年在上网学习新东西的同时，也要注意适时适量，沉迷网络有可能导致大脑结构的退化。

到了爷爷奶奶这个年纪，大脑开始走下坡路，神经纤维的信息传输能力越来越差，数量也逐渐减少，于是老人的记性越来越差，脾气越来越像小孩。不过，即使在衰老的情况下，人们仍然有可能通过锻炼减缓大脑衰老的速度，甚至提高大脑功能。美国伊利诺伊大学的研究人员巴萨克等人在2008年的研究中发现，玩游戏或许可以提高老人的大脑功能。他们招募了40位70岁左右的老年人，训练其中20人玩策略性的游戏。累积玩了20多小时后，测试这些老人的认知智力。结果是喜人的，那些玩了策略游戏的老人的执行功能、短时记忆能力和推理能力都有所提高。

总之，不断地学习新鲜知识和技能，就可以让神经细胞之间的联系越来越紧密，大脑网络越来越发达，人就会变得越聪明。如果学习之后不及时复习，那些刚刚互相靠近的突触就会往回缩，让你的学习效果事倍功半，前功尽弃。而偷懒不学习则会让大脑越来越简单，反应越来越慢。无论是青少年，还是老年人，只要坚持学习新事物，积极参加体育锻炼，就会有个更强健、更聪明的大脑。