后疫情时代大学生心理健康问题研究

后疫情时代大学生心理健康问题研究

摘 要：突如其来的疫情似乎将我们的生活摁下了暂停键，在党和国家的高度领导下，疫情趋于稳定，生活节奏逐步恢复。然而，这场没有硝烟的战争似乎没有真正结束，对于居家学习半年有余的在校生来说，心理健康问题尤为值得关注。关键词: 后疫情时代；大学生心理健康问题；正确引导；

1.前言

在这不平凡的一年里，我们共同经历了一段没有硝烟的战役。这场战役蔓延到大江南北，让我们险些措手不及。经过党的领导和各级单位、医护人员、民众的共同努力，得以力挽狂澜。学校也将以网络授课与线下工作相结合的方式迎来开学季。与此同时，大学生后疫情期间的心理问题以及

应对工作也接踵而来。今天我将就后疫情时代大学生心理健康问题调研及分析、解决方案、心得体会三模块展开讨论。

2.后疫情时代大学生心理健康问题调研及分析

自2020年1月27日起，教育部颁布关于延期开学的通知，生活娱乐受限，信息过载导致学生易出现心理问题，引起恐慌不安、失眠乏力、情绪抑郁等等不良情绪状况与失眠乏力、食欲减退等等身体健康问题。这种不良健康状况使学生身心长时间处于应激状态，而后疫情时代新型冠状病毒肺炎状况的不断稳定，一定程度上破坏了学生以往的应激状态。所以这种心理状态的转变，是我们需要关注并调研的。

在调研工作中，我浏览了《中国健康心理学杂志》网络首发论文中发表题为“新型冠状病毒肺炎期间不同专业间大学生心理应对方式比较”的调研报告，这为研究特殊时期大学生心理健康状况提供了理论依据。数据表明，文科类学生与理工类学生恐惧、强迫、焦虑、疑病因子远高于医学类学生。而经济管理学院则是理工科学生与沈阳农业大学少有的文科类学生的聚集地。作为经济管理学院的辅导员，深入调研学生心理状况、积极应对学生心理问题、保持学生心理健康，乃是后疫情时代大学生心理健康工作的重中之重。

作为一名高校教育工作者，高校辅导员要把学生心理健康工作盐溶到后疫情时代防疫抗疫全过程。不仅要获取相应的研究报告中的理论经验，也要展开实体调研。真正走入学生群体中去，聆听学生的真实心理状况和存在的困难。为此，我面向几个实验班级，如金融学、国际贸易与市场营销、工商管理、旅游管理等班级以调查问卷、班会、班委反映等形式对疫情期间心理状况的活动展开初步调研。经调研与总结反馈，其中，后疫情时代学生的心理问题大致分为以下几种:

一、非常想回到校园，长时间闲居于家使家庭关系恶化带来的心理压力；

二、已适应了家庭生活，不想开学甚至无法回归正常校园生活作息；

三、过度恐慌以致怀疑学校防疫抗疫工作，疑病因子过高。

显然，学生的这几种心理问题会导致家庭情感流失、无法适应生活、过度紧张等等问题。后疫情时代大学生心理健康问题亟待解决。

3.后疫情时代大学生心理健康问题解决方案

一、大学生在疫情期间辅导员主动联系，并安排专业心理辅导人员(如心理健康老师)帮助学生疏导心理。

二、加强宣传教育，引导大学生正确认识疫情，观看抗疫英雄事迹；加强爱党和爱国主

题教育，观看红色影片，坚定自信心；在党的领导下保证后疫情时代大学生心理健康工作顺利开展。

三、提高服务意识，真正走入学生群体中去，不忽视问题、积极解决问题。定期联系大学生家长，共同承担大学生心理健康疏导工作。

四、针对文章上述的三种心理问题，分别可以采取与家长沟通、训练学生规范作息、与学生沟通使学生相信学校的防疫抗疫工作等具体措施。

五、尝试一些舒缓压力的方式

1.试练习深呼吸。当我们感到压力时，我们容易呼吸加速，这能帮助让你平静下来。

2.尝试一些能够消除焦虑的运动，像是跑步或骑车，瑜伽这些有氧运动，能够缓解内心的压力。

3.潜心学习，牢固专业知识夯实知识基础。明确自己的目标，拓宽视野、丰富能力储备、克服恐慌。使自己有充足的动力和充实的生活。加强实践，从实践中汲取更多的能量。

有了上述具体的解决方式，才能更好的完成后疫情时代大学生心理健康工作。

六、总结经验 做好工作总结与工作汇报

定期做好工作总结。结合特殊性与普遍性，既要找出规律，在日后的工作中继续施行，也要与时俱进，在对学生工作中不断发现新问题，解决新问题，不断地完善后疫情时代大学生心理健康教育工作。

4.后疫情时代大学生心理健康工作心得体会

在信息飞速发展的时代，辅导员要充分利用各类网络新媒体平台，开辟相关主题专栏，做好青年学生的心理健康教育工作，帮助学生正确认识疫情防控形势，坚定战胜疫情的必胜信心。引导青年学子心理健康状况良性发展。

辅导员要认真贯彻落实中央、省委关于做好群众工作的重要指示精神，充分发辅导员老师在大学生心理健康方面的优势，进一步加强大学生心理健康教育工作，密切校生关系、师生关系，从而维护大学生心理健康状况稳定，校园文明安定、社会和谐稳定。在工作中不断改进，完善自我，后疫情时代大学生心理健康教育不能“一蹴而就”。在学生心理健康教育工作上持续改进。辅导员老师也要努力提高大学生心理健康教育工作的针对性和实效性。

5.结语

雄关漫道真如铁，而今迈进从头越。辅导员应与广大大学生携手解决后疫情时代大学生心理问题，共克时艰。疫情期间，大学生心理健康教育任重而道远，在不久的将来，师生一定会携手一起打赢这场防疫阻击战，也为自己人生的心路历程添上浓墨重彩的一笔。

参考文献:【1】尉力文，王琴，荣超，李殿江,新型冠状病毒肺炎期间不同专业大学生心理健康及应对方式比较.中国健康心理学杂志【J】2020(5)

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