韵律搏击教案

本课内容 本课任务 1、复习基本动作及全套动作的拳组合1—8*8拍。 2、学习全套动作的拳的组合9—16*8拍。 1、重点提高学生的动作力度。 2、通过锻炼，增强学生的心肺功能。 教学内容 一、整队上课 1、体委整队，检查人数。 2、点名。 3、师生问好。 二、宣布本课任务 本课任务是复习已学动作，继续学习全套组织教法 组织： * * * * * * * * * * * * Δ 要求： 1、集合快、静、齐。 2、精神饱满。 3、认真听讲。 组织： * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师讲解示范。 2、学生听口令做动作。 要求： 1、精神集中。 2、动作幅度由小到大，以免拉伤。 3、动作到位。 组织：（同上） 教法： 教师示范并带领学生一起做动作，学生听口令跟教师一起做动作。 要求： 1、动作到位，有力。 2、反应灵敏，协调性强。 3、坚持到底。 韵律搏击 场地和器材 录音机 重点与难点 课的部分 时间 5′ 开 始 部 分 动作的拳的组合9—16*8拍。 三、安排见习生 见习生见习，做力所能及的活动。 10′ 15′ 一、徒手操 1、头部运动 4*8拍 2、肩部运动 4*8拍 3、髋部运动 4*8拍 4、腰部运动 4*8拍 5、腿部运动 4*8拍 6、踝部运动 4*8拍 二、有氧辅助操 准 备 部 分 基 本 部 分 20′ 35′ 一、复习所学动作 1、复习基本动作 2、复习全套动作的拳组合1—8*8拍 二、学习新动作 学习全套动作的拳的组合9—16*8拍 （九） 1 5 6 7 8 （十） 1 5 6 7 8 （十一、十二）同（九、十）动作 （十三） 1-2 5-6 7-8 （十四）同（十三）动作 （十五） 1-2 3 4 5-8同1-4动作 （十六） 组织： * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师帮学生回忆动作。 2、学生听口令做动作。 3、学生跟音乐做动作。 4、教师纠正错误动作。 要求： 动作要有力度，到位。 组织： * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师讲解示范。 2、学生做分解动作。 先脚——后手——手脚配合——口令的完整配合——合音乐的完整配合 （九）1-4四步侧前进 5 侧肘击打 6-8一侧踹 （十）1-4旋转360° 5-8三个前直拳 （十一、十二）同（九、十）动作 （十三）1-4两个上步直拳 5-8两个左右挡 （十四）同（十三）动作 （十五）1-2两拍准备 3-4两个直拳 5-8同1-4动作 （十六）1-4两个勾拳 5-8同1-4动作 3、逐渐加快。 4、教师纠正动作。 要求： 1、重心下降，发力要快。 2、注意方向。 1-2 3-4 5-8同1-4动作 结 束 部 分 一、放松练习 5′ 二、整队集合 三、总结本次课的情况 组织： * * * * * * * * * * * * △ 在音乐节奏及教师的引导下学生做好放松习。 要求： 合理用力，调整呼吸，舒展大方，充分放松身体。 组织： ****** ****** △ 要求： 1、迅速集合。 2、认真听讲。 * * * * * * 本课内容 本课任务 1、复习基本动作及全套动作的拳组合1—8*8拍。 2、学习全套动作的拳的组合9—16*8拍。 1、重点提高学生的动作力度。 2、通过锻炼，增强学生的心肺功能。 教学内容 一、整队上课 1、体委整队，检查人数。 2、点名。 3、师生问好。 二、宣布本课任务 本课任务是复习已学动作，继续学习全套组织教法 组织： * * * * * * * * * * * * Δ 要求： 1、集合快、静、齐。 2、精神饱满。 3、认真听讲。 韵律搏击 场地和器材 录音机 重点与难点 课的部分 时间 5′ 开 始 部 分 动作的拳的组合9—16*8拍。 三、安排见习生 见习生见习，做力所能及的活动。 准 备 部 分 10′ 15′ 一、徒手操 1、头部运动 4*8拍 2、肩部运动 4*8拍 3、髋部运动 4*8拍 4、腰部运动 4*8拍 5、腿部运动 4*8拍 6、踝部运动 4*8拍 二、有氧辅助操 组织： * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师讲解示范。 2、学生听口令做动作。 要求： 1、精神集中。 2、动作幅度由小到大，以免拉伤。 3、动作到位。 组织：（同上） 教法： 教师示范并带领学生一起做动作，学生听口令跟教师一起做动作。 要求： 1、动作到位，有力。 2、反应灵敏，协调性强。 3、坚持到底。 基 本 部 分 20′ 35′ 一、复习所学动作 1、复习基本动作 2、复习全套动作的拳组合1—8*8拍 二、学习新动作 学习全套动作的拳的组合9—16*8拍 （九） 1 5 6 7 8 （十） 1 5 6 7 8 （十一、十二）同（九、十）动作 （十三） 1-2 5-6 7-8 （十四）同（十三）动作 （十五） 1-2 3 4 5-8同1-4动作 （十六） 组织： * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师帮学生回忆动作。 2、学生听口令做动作。 3、学生跟音乐做动作。 4、教师纠正错误动作。 要求： 动作要有力度，到位。 组织： * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师讲解示范。 2、学生做分解动作。 先脚——后手——手脚配合——口令的完整配合——合音乐的完整配合 （九）1-4四步侧前进 5 侧肘击打 6-8一侧踹 （十）1-4旋转360° 5-8三个前直拳 （十一、十二）同（九、十）动作 （十三）1-4两个上步直拳 5-8两个左右挡 （十四）同（十三）动作 （十五）1-2两拍准备 3-4两个直拳 5-8同1-4动作 （十六）1-4两个勾拳 5-8同1-4动作 3、逐渐加快。 4、教师纠正动作。 要求： 1、重心下降，发力要快。 2、注意方向。 1-2 3-4 5-8同1-4动作 结 束 部 分 一、放松练习 5′ 二、整队集合 三、总结本次课的情况 组织： * * * * * * * * * * * * △ 在音乐节奏及教师的引导下学生做好放松习。 要求： 合理用力，调整呼吸，舒展大方，充分放松身体。 组织： ****** ****** △ 要求： 1、迅速集合。 2、认真听讲。 课 后 小 结