第一遍，用录音机边录边记，刚开始时，你肯定记不下来，那你在听记时，把没有记下来的内容，留一定的空位，待补记;
第二遍，补记：把第一遍漏掉的内容，用重放录音机的录音边听边补，直到补齐为止;
第三遍，根据自己听记的速记稿整理译成汉字，播放录音检查记录与翻译的汉字，检查准确率;
第四遍，将译成的汉字再写成速符，这时要对词语、句子的“缩略”，进行“略符”的补充并根据速记的略法规则，编制略符补充到文章里;
第五遍，将译成的速记文章工整地抄在另一张纸上;
第六遍，重复听写，把写完后的速记文稿自己先读一遍，在阅读过程中，一是检查符号书写的是否有误;二是检查写过的速符是否有不认识或读错字音的现象;三是检查阅读速记文稿是否与汉字文章一样流畅。把刚刚读完的速记稿存放三日后，拿出来再认读，用以检查自己识别速符的能力。
第七遍，播放录音记录你经过整理过的速记文章，直到完全记录下来为止。
开始时，只记录两三分钟，经过一个月的练习，就可以增加到五分、七分、十分钟或更长一些。
练习翻译时，同样可以使用此方法，即将所练习的材料多写几遍，每写一遍时就简写几个词语，通过几遍的练习，简写(缩略词语)的能力会有很大提高。
拓展阅读：
教你高效速记托福词汇的方法
1、托福词汇记忆法之分类和联想记忆。
分类记忆不是按照各个领域的内容来进行分类，当然这也是一种方法，我的意思是按照你所设定的某个标准来对新托福词汇进行归类。比如，你可以按照金木水火土的方式来归类，按照春夏秋冬的方式来归类，按照动物、植物、人物、微生物等等进行归类。联想记忆是指，背到某个单词的时候，可以进行发散思维的训练。比如背到foliage，相应地就可以发散到树根、树干、树枝、树叶、树皮--原木、木材、木屑--树林、原始森林、林间空地--落叶林、雨林、针叶林等等等等。这种练习不需要每个单词都做，当你觉得背得太无聊或者觉得应该总结一下的时候，就去做一下好了。
2、托福词汇记忆法之词根、词缀。
这是最常见、最常用、最常被提及的方法，也是最有效的新托福词汇背诵方法之一。遇到词根或者词缀马上积累起来，记到专门的本子上，经常复习。这样做看起来会耽误一些时间，但是却是磨刀不误砍柴工，其好处会在之后的背记中逐步显现。
3、托福词汇记忆法之主观赋意。
听起来好像有点迷糊，这是我杜撰出来的，如有雷同，纯属巧合。顾名思义，就是主观地给某个新托福词汇单词赋予一个特别的含义。具体操作方法：把单词按照某种主观的方式拆分成不同的部分，各部分的意思加在一起形成一个容易记的意思，再把这个主观的意思与其真正的含义联系起来。有时候主观赋予的这个意思会很有趣，比如某注明托福词汇书上关于canvass的解释：can(能)+V(victory)+ass(驴子)，其赋予的主观意思就是“连驴子都能获胜”，那么就和其本意“拉选票”联系起来了。
另外，这种方法也可以用猜谜语的方式来进行。把一个单词的主观含义写在一个本子上，然后试着去写出这个单词以及其真正的含义。这些都是比较有意思的方法。
4、托福词汇记忆法之自由组合。
有些新托福词汇看着就难受，那么就给它配一个比较舒服的单元一起背;如果某个单元太长，那么就给它配一个相对比较短的单元一起背;可以从中间某个单元开始背，也可以从某个单元的中间开始，不一定要按照从前到后或者从后向前的顺序背。
5、托福词汇记忆法之时常检验。
通过各种方法时常检验一下自己的背记新托福词汇成果，这样可以让你有一点点小小的成就感，可能就不会那么单调了。检验的方法很多，自己去开动脑筋吧。【附：春运常用托福词汇】
春运 Spring Festival travel season;
网上订票 online booking service system;
铁路客运 passenger rail transport;
豪华座 luxury train seat;
普通座 standard seat;
硬卧 hard sleeper;
软卧 soft sleeper;
硬座 hard seat;
软座 soft seat
铁路客运的高峰期 peak railway travel season;
C字头城际 inter-city trains;
G字头高铁 high-speed rails;
K字头快速 fast trains;
T字头特快 express trains;
Z字头直达 non-stop trains
速记文言文的方法
背诵有两个明显的功能:
一、能帮助深入理解内容；
二、能提高阅读翻译的效果。因此学习文言文最好熟读到背诵，这对文言文阅读翻译的益处颇大。背诵文言文不等于死读硬背，而应讲求方法，可收事半功倍之效。
方法一、化整为零法。
把一篇文言文当作一个整体去笼统地读，这便像“囫囵吞枣”，应把这个整体分析成若干意义段落进行分段熟读才好。一篇课文经过意义段落的分析，便可看到文章的线索与作者的思路，对所写的`人物和事物的来龙去脉，了然于胸，然后照事情发展的顺序，照生活的逻辑和照人地时与前因后果的交代，贯穿起来。层次既清楚了，熟读之后，很快就能背诵。背诵应分段背，各个突破，直到全部背完为止。
方法二、抄读法。
这是眼、口、手、心综合运用于背诵的方法。眼看文章的字、词、句，口念文章的字、词、句，手写文章的字、词、句，心想文章的字、词、句。抄抄读读，读读抄抄，不要多时，读完部分，便抄完部分，也就背完部分。那么全部读完，也就全部抄完，也就能够全部背诵完。当眼熟、口熟、手熟、心熟了，全文也就容易通过对它们的熟记而背出。
方法三、累进法。
采用此法有如滚雪球，即先读第一句，即背诵第一句；再将第一二句连读，即要求第一二句连背。依次类推，滚动前进，累积背完全文为止。
方法四、三抓法。它是以自然段为单位实行三抓。
当要背诵《战国策·唐雎不辱使命》之前，可以运用三抓。如在第一自然段里，先抓本段的第一个字──“秦”；然后抓本段的起始句──“秦王使人谓安陵君曰”；最后抓本段所体现的作者思路，文章脉络──交锋发生在秦王与安陵君之间，是唐雎出使的前因，也是双方斗争的前奏。情节开端部分。这三抓相互都起到提示作用。依照这些提示去背课文就容易些。
方法五、照看译文背诵法。即由语体文返回文言文。
如要背诵欧阳修《醉翁亭记》，可以先将它逐句译成现代汉语(即“古译今”)，然后根据所译的汉语，再返回古代汉语(即今译古)，由古到今，再由今到古，也就是从译文回复到原来的文言文，多次反复，这不但练习了古译今，而且可以比较古今词法句法，背诵原文，不论其长短，都是易为的。
以上五法，对于背诵原文，是行之效的。每一个方法，固然可以采用，几个方法，综合运用，似乎更好一些。总之，采用何法，没有定规，一个是各人所喜爱用什么法就用什么法，这是主观的一面，另一个则看客观的背诵效果了，采取的某法既快(背诵得快)又好(背诵准确)，那么那个法就是一个最佳的方法。