一、要有坚强的意志和决心。要相信自己，一个人最大的敌人是自己。 外来的挑战虽然严酷，但不管能不能克服，总有过去的`时候;惟有内心里那个自我永远不会消失。因此，假如缺乏自信心，你这一生一世就无法摆脱它的控制。
为什么我们该相信自己?因为在这世上，每个人都是独一无二的，所以你该相信自己。那为什么你会是这世上独一无二的呢?因为你所做的事，别人不一定做得来;而且，你之所以为你，必定有些相当特殊的地方!每个来到这个世上的人，都是上帝赐给人类的恩宠，上帝造人时即已赋予每个人与众不同的特质，要是你不相信的话，不妨想想：有谁的基因会和你完全相同?有谁的个性会和你一毫不差?
基于这种种重要的理由，我们相信：你有权活在这世上，而你存在这世上的目的，是别人无法取代的。
古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志!要成就一番事业，就要有一股闯劲、干劲、韧劲，不怕难，不服输，有这么一股子劲，很多难关就能攻艰克难拿下来，没这么一股子劲，很多目标就要半途而废。在我们面临竞争和发展机遇的时候，更需要我们保持这么一股子劲头，不懈怠、不动摇，做到思想不乱，精力不散，心无旁骛，以顽强的意志实现弯道超越。
学员遇到“极点”的时候，往往是意志消沉，情绪低落，作为教师，我们需要想办法帮助学员保持积极的学习状态，尽快渡过“极点”期。这里也列举部分供同行参考。
(一)模拟会议现场练习法
对于速度比较高，面临工作的学员来说，接近实际的工作的练习非常重要。可以给他们制造现场的感觉，让他们能更快的适应真实的工作。每天至少半个小时的时间，安排一组主、副打学员，由教师或学员任意读取文章、报纸等，进行实际操作练习。或利用多媒体放访谈节目，让学员跟打，要求他们尽量跟完整，而不能只打半句话，记录完毕后，记录稿要求通顺，使学员体验到真正现场速录的感觉。
(二)略码练习
对于提高准确率来说，略码很关键，准确的使用略码无疑是一个好的方法。教师可每周固定时间带领学员集体练习略码，方式很多如：以"接龙游戏"的方式来加强记忆;以笔试的方式来考略码;以分组竞赛的方式练习等。这样既有娱乐性，也可以加强学员对略码的记忆。
(三)词语强化练习
大部分学员练习词汇次数多了，就会觉得自己已经练熟了，而且已经厌烦了，就不喜欢再练习词语，而对于提速来说，词语的准确率和熟练度是非常关键的。为调动学员的积极性和让他认识到自己的不足，可每天安排半个小时，由教师来任意读取一些词汇，可以是教材25课中的所有词语，也可以从其他地方找来各种词语加强练习。
我们都要相信，自身的顽强毅力加上科学的训练方法，一定能使我们战胜学习的极点，实现自我的超越。
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