一、什么是攀岩?
先介绍一下什么是攀岩(Rock Climbing)? 攀岩运动的兴起，最早可追朔到18世纪的欧洲登山运动。 在此之前，人类是很害怕接近山区的，总认为那是魔鬼居住的地方，一直到18世纪，才开始有一些传教士为了宣教，不得不穿越山区，另外也有一些科学家开始走入山区，做一些自然生态的观察研究，除了这些人外，还有一些因为工业革命而产生出来的实业家、工程师、银行家等社会新贵，这些人有钱有闲，就开始以登山当成休闲活动，当时"首登"(某座山头被人类第一次登顶谓之首登) ，成为所有登山者追求的目标，当那些在阿尔卑斯山区中，比较平缓而容易到达的山头都被"首登"过后，剩下的就是那些有着悬崖绝壁的险峻大山了，当时的登山者，为了克服这些终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套手脚并用的攀登技术(Climbing Technique)，只是此时无论在技术或是器材上都还相当简陋。一直要到二次大战前后，部分是因应战争中特种地形作战上的需求，才逐渐有了今日攀登运动的雏形。
攀岩真正变成一项独立的运动项目首见于1970年的法国。在这之前攀岩都是附属在登山活动之下，目的只是为了克服登山过程中的困难;而运动攀登( Sport climbing )一词也是在这个时期才正式出现，并赋予明确之定义。
从此之后，攀岩有了它自己的新生命，也脱离了登山运动而单独发展起来，有愈来愈多的人，虽不是登山者，甚或从来没去爬过山，但他们却在攀岩运动中发现了许多的乐趣。对初次接触攀岩这个新鲜名词的多数人，大多都认为这是专家的运动。然而事实上在欧美国家，攀岩运动却早已是属于大众、不分男女的.休闲运动，年龄从3岁到70岁的攀岩者都有。回想我们充满了快乐爬树经验的童年记忆，就不难了解人类天生具有攀爬的欲望。
而对整个攀岩运动发展有最大帮助的，应该是人工岩场的发明。人工岩场的发展，亦如攀岩运动，最早皆是由法国发迹，然后渐次流行到全世界，并风靡于各个年龄层。1983年法国人Mr.Francois SAVIGNY发明了世界上第一块由玻璃纤维、砂及树脂合成物制成的可移动式岩块，更奠定了人工岩场日后发展的基础。1985年SAVIGNY创办了目前全球最大的人工岩场制造厂─法国Entre-Prises公司。
二、什么是抱石?
抱石就是攀岩中的一种，但现在基本上和攀岩区分开来了，已经成为一门独立的运动。自攀岩运动上个世纪初在欧洲兴起，它的发展已经经历了近百年的历程。人们对线路难度的定级通过采用法国的难度标准和美国的难度标准定级。即8a、5.13a/b等等。而作为攀岩运动之一的抱(bouldering)，其出现不过才20年的光景，但却以惊人的速度发展着。
抱石是最原始的一种攀登形式：它的攀登形式直接，动作夸张、漂亮;抱石从一开始起，就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，或者是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，躯体和肌肉极度曲张，令人叹为观止，具有极强的欣赏性。
抱石所须的装备也很少;只需要攀岩鞋和粉袋，还有抱石垫;但无论如何，这比传统的主绳、安全带、铁锁、扁带、下降器、快挂等等要简便得多。号称贵族运动的攀岩，终于有了平民化的分支。对于收入不高的广大青少年而言更是一个福音。
攀爬时交流方便，气氛热烈;抱石因为线路较短，可以让一大群朋友轮流不断地尝试，容易形成互相交流和学习的氛围。而且抱石路线一般比较密集，使得抱石者有机会聚集。大家一起分享信息，研究动作;共用抱石垫，互相保护;每个人都受到关注，每一份帮助都发自内心。这正是体育的精神所在。容易实现难度突破，不断进步;传统攀岩中20米的路线常使人筋疲力尽，因为体力不足而无法攻克难点;而且即使离终点一步之遥脱落，也前功尽弃，必须从头再来。抱石就不同了，本来不高，动作也少，这一步做不了就反复练，完不成可以跳下地马上重来，不会有什么遗憾。还可以让高手演示，近距离观摩，手把手指点，非常容易提高。
抱石资源丰富，路线开发简易;开发一条难度路线需要投入很多精力，选择、清理、高空作业设置保护点等等，所以好路线的数量总是有限的。而抱石路线的成长速度远胜于此。一片散布乱石的谷地，一双识货的慧眼，加上大小几把刷子，就能立即产生数条抱石线路。但必须指出的是，抱石运动对攀爬能力、手指耐力的要求很高。如果安全问题没有解决，抱石还很容易造成受伤。在我国攀岩者中就发生过此类事件。所以，抱石前一定要做好充足的准备工作，以免发生意外。
我想抱石之所以能受大部分人喜欢，和它的自身特点是分不开的。首先，它的攀登形式方便、简洁，动作夸张、漂亮。其次，它所需要的装备和经验比传统攀登少，它只需要一个很好的垫子、一双攀岩鞋和一个镁粉袋。再次，它强调协作精神，而且能在短短几步动作中看出攀岩者的水平差距。并能够迅速提高攀岩者突破难点的能力。
三、攀岩完成路线的形式
攀岩者在没有得到相关信息的情况下，对路线的第一次尝试就以先锋或传统攀登的形式，不脱落地完成路线。攀登者在攀登之前只从地面上对路线进行过观察，没有看过其它人对此路线的攀登，也没有从其它人或文章中得到有关此路线的描述或难点信息。
FLASH
攀登者在已经得到相关信息的情况下，对路线的第一次尝试就以先锋或传统攀登的形式，不脱落地完成路线。攀登者在攀登之前可以看过其它人对此路线的攀登，可以了解支点的形状和大小，可以知道有关此路线的描述或难点信息。头一次尝试中完成抱石路线也称为FLASH。
REDPOINT
攀登者对路线进行了反复练习后，以先锋或传统攀登的形式，边攀登边放置保护点，完成整条路线。一旦脱落，此次尝试失败，主绳要抽下来，所用中间保护点都要撤掉，才能进行下一次REDPOINT尝试。
PINKPOINT
与REDPOINT相似，不同的是路线的中间保护点上已经预先挂上了快挂。PINKPOINT使用非常普遍，尤其在大角度路线上。现在，攀岩者已经越来越忽略REDPOINT和PINKPOINT的区别。
REDCIRCLE z
在攀登者试图REDPOINT的过程中，失败脱落了，绳子和快挂都留在路线上，下一次攀爬时使用这根绳子从地面起步，完成整条路线。此前攀登者可以对路线进行反复练习，对所有动作都了解或尝试过。
HANGDOGGING
攀登者脱落后从脱落处继续攀登以了解后面的动作。HANGDOGGING本身并不表示完成路线，只是为了REDPOINT等方式做准备。
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