自然美白的小窍门
淘米水洗脸
使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。
白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
出门要防晒
在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。
敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。
使用西红柿面膜
西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。
美白5大地雷食物
大部分的人都知道美白食物，不过，暗沉食物你听过吗?它们每一样都有益健康，但却有可能让肌肤颜色变得较深。
天气热了，美白防晒产品纷纷出笼，不少爱美的女性防晒乳擦一层不够，还要再加上防晒粉底、粉饼，戴上帽子，才要出门。如果骑机车，再套上一层遮脸、遮颈的面罩，只露出双眼看路，美白防御工事才算完成。中国的女性对美白的重视由此可见。
只是，擦的、穿的，都顾到了，你知道吃进去的食物，也会影响皮肤的美白效果?美国食物营养资讯网Eat This， Not That!(简称Eat This)最近刊登了一篇文章，介绍该怎么吃才能拥有古铜色的肌肤，基本上，就是多摄取含有类胡萝卜素(carotenoids )的蔬果。因为类胡萝卜素的色素会沉淀在皮肤，使肌肤色调变暗，有晒过太阳的感觉。
不过，如果你的需求不在古铜色的小麦肌，那么，以下这些食物适量摄取就好。
1、地瓜
地瓜是营养价值极高的食物，含有丰富的维生素B6与钾，可以维持心脏的健康。不过，Eat This网站同时将它列为第一名的助晒食物。网站指出，地瓜的类胡萝卜素含量居各种蔬菜之冠，赢过整根红通通的胡萝卜。网站并称地瓜是最佳的天然助晒剂。但如果想要美白的话，可能还是不要吃太多才好。
2、胡萝卜
第二名才是胡萝卜。Eat This指出，多量的类胡萝卜素会使你的皮肤「发出完美的、像是被阳光亲吻过的光彩」。不过，由于胡萝卜是维生素A含量丰富的食物，倒是可以修补被晒伤的皮肤。一条中等大小的胡萝卜就能提供200%的每日所需建议量。因此，可以依个人的.皮肤需要，如美白、仿晒，或修补，决定要吃多少胡萝卜。
3、哈密瓜
跟多数人熟知的西瓜一样，哈密瓜是含水量多的水果，如果不喜欢一直喝白开水，吃哈密瓜同样能补充水分。哈密瓜里的橘色果肉来自于类胡萝卜素，吃多了，皮肤也可能染上一抹橘色或古铜颜色。
和番薯、哈密瓜一样，切开来是橘色果肉、富含类胡萝卜素的还有南瓜与芒果。
4、菠菜
翠绿的菠菜竟也榜上有名，这种蔬菜含维生素K，可以预防静脉曲张，对骨骼的健康也有益处，想要骨骼强健、血管强韧，多吃菠菜会有帮助。不过，你猜对了，菠菜也含有类胡萝卜素，想拥有古铜色皮肤就多吃，想白皙一点，适量摄取就好。
5、番茄
番茄里最为人所熟知的营养素茄红素(lycopene)，就属类胡萝卜素的一种。据Eat This指出，茄红素的好处有一长串，包括预防心血管疾病、癌症、白内障，与气喘。在某些情况下甚至被用来治疗人类乳突病毒(HPV)的感染。但是，如果番茄吃太多，内含的类胡萝卜素也容易使你的皮肤变得棕黄。
最快的全身美白方法小窍门
几乎所有MM心中都有一个美白梦，可是紫外线、辐射等多种外界因素，成了阻碍我们拥有白净无瑕肌肤最大的敌人。想要变身“白雪公主”?那就来看看小七带来的最快全身美白方法小窍门，摆脱暗沉重塑白净。
方法一：畅通排毒
想要全身变白，那就要身体排毒。毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
方法二：精油泡澡
用有美白的效果的精油泡澡也能让肌肤白皙透亮。如在洗澡水中加上适量的玫瑰精油，不仅能够滋养肌肤，还有很强的美白保湿功效，而且经常泡热水澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。
方法三：饮食调理
美白可不单单只是靠护肤品来维持的哦，在生活饮食方面也有很大的影响，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿、卷心菜、花菜和花生油等，能够抑制黑色素、美白肌肤的。想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。
方法四：维生素C
维生素C可抑制黑色素和斑点，舒缓紫外线对肌肤造成的伤害，能有效美白肌肤。它能让肌肤很快速的吸收，且美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。