你早就想豁出去一把了吧?甚至都动了收拾衣服打点行装抬腿就走人的念头。可其实自己都不知道究竟要干嘛。逃跑的欲望如水面浮球，使劲压下去，又顽强漂上来，反反复复，周而复始。想要更任性，却不敢不贤惠。
我要去哪?我能做什么?我该怎么逃离这个婚姻现场?
你需要的是:
一个好理由
推荐样本：“我最近太累了，想一个人出去散散心。”
没有一个好丈夫会拒绝这样的理由，如果能再恰当地配上疲倦眼神，以及倦怠的口气，那简直就是无懈可击。你的理由最低限度不能引起他的怀疑，而是要让他感到，你需要暂时改变状态，而非一去不复返。你提出的解决方案，无论是长途单身旅行，还是一夜不归，都应该要对方感到，你确实是为了改善心情，而非企图红杏出墙。
一个或几个朋友
推荐样本：依然保持单身的婚前死党，志同道合的已婚闺房秘友。作为已婚妇女，单枪匹马完成整个逃离行为，其结果很可能是兴冲冲走出家门，但由于不能持续保持高昂斗志，最后自己就没了心气，逛趟大卖场就算完事。
和单身朋友在一起，其作用就是能立刻回归单身的感觉。衣食住行，招蜂引蝶，很多你自己平时都意识不到的细节均能一一被实现。而与志同道合的已婚朋友搭伴，则彼此之间就是最好的鼓励者。相似的状态和相同的意愿，必然都能得偿所愿。
一身好行头
推荐样本：鲜艳的、招摇的，平时舍不得买，也没有胆子穿的。
你依然穿着家居服，头发随便挽个髻，腰上扎着围裙，出门也不过是双二百元的皮鞋。那么逃离婚姻的想法就将永远只是个想法。
客观事实上的改变，往往对人的主观有不可思议的影响力。漂亮衣服，尤其是具有挑战性的漂亮衣服，永远是女人最大的信心来源。性感、新鲜、漂亮、与众不同——对于女人这已经是足够大的动力。外表已经焕然一新，心里的冲动自然也就会变本加利。
明确的逃离目的
推荐样本：旅游
要意识到逃离婚姻是一项有计划、有预谋的活动，要有充分的准备和明确要做的事情，你的逃离行为才能起到事前无障碍，事后无影响的效果，才能让自己彻底爽一把。如果你只是心血来潮，就穿着晚礼服出席朋友的下午茶，恐怕会让举座皆惊，自己扫兴而归。旅游是一项能同时在时间和空间上都彻底改变状态的活动，而时空上的巨大转移，则是最好的暗示：一切皆有可能。
你不需要的是:
结婚戒指
处理方法：放入钱包夹层
电影里的一个经典镜头是：男人或者女人在企图隐瞒自己已婚身份时，首先要做的就是摘下无名指上的结婚戒指，即使是对着电话筒，也要摘下戒指，才能顺畅地说那些甜言蜜语。所以说，这个行为并不是真的为外遇做准备，而是让自己的心理上少一点负担。当戒指拔下来的那一瞬间——你是不是长出了一口气?
端庄贤淑的气质
处理方法：疯狂一点，再疯狂一点
你要做的事情叫“逃离婚姻”，你需要的是放松再放松，疯狂再疯狂。你可以穿着超短裙引起轻浮的口哨声;也可以试试疯狂SHOPPING把卡刷爆，陌生男人邀请你喝一杯的时候，你可以说“谢谢”，而不是“对不起，我结婚了。”
别在意周围人的目光，别在意表情是不是太过暧昧。在做足九十九天好太太的时候，你完全有理由留一天时间只给自己。
按部就班的日常时间表
处理方法：忘掉它的存在
6：30起床做早餐，10：00打扫卫生，下午15：00接孩子，17：00买菜做晚饭。按部就班的生活一方面代表了稳定，一方面也是枯燥的代名词，它让每一天都一模一样，没有其他选择，没有改变，甚至连个突发事件都没有。忘记它的存在吧。你可以在凌晨睡觉，也可以在傍晚逛街，可以一天不做饭也不吃饭，也可以在午夜流连不返。
拓展：幸福婚姻的秘诀
第一招：记得用语言来表达爱和感激。
很多人都认为我对他的爱，他应该知道啊！我想他，他应该知道啊。我感激他，他应该能够感觉到啊！可结果是这些“应该”他都没有感觉到，也不知道。夫妻本就是来自不同家庭环境下的，对一些事情的看法，带有自己家庭的痕迹，而且两性的差异，也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。所以感激，或者爱，谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的，更何况是不说呢？
我认识一对夫妻，丈夫很有意思，特别爱批评妻子。妻子为此特别特别的烦恼，感觉自己怎么一点优点都没有呢？后来我们一起聊天，我问丈夫：“为什么您老批评她呢？您不喜欢她吗？”丈夫回答：“我怎么会不爱她呢？她是我这辈子见过的最好的女人，但是如果我不批评她，她怎么改变她的缺点变得更好呢？我因为爱她，我才要求更严的。”这真是爱之深恨之切啊！因为爱她，希望她更好，才要批评她，可是丈夫没有说出来之前，妻子还以为这个丈夫讨厌自己呢？所以一定要说出来，尤其是自己的爱，自己为对方好的考虑，自己的感激，不说出来，对方不知道，甚至导致误会，对感情有什么好处呢？说出来吧，无论什么事情，只要说出来， 摆在桌面上，也许会争吵，但是说出来之后，就没有不可以解决的呢？更何况是爱，是感激呢？
第二招：切莫想当然的认为他理解或明白
人都有一种倾向，就是对理解的期望值过高，在亲密关系中尤其如此。我接触过的一对夫妻，两人结婚十年了，妻子老说，我知道他怎么想的，我连他想说什么话都知道。而丈夫却越来越沉默，为什么？因为丈夫有自己的想法，而妻子又自作聪明的认为自己了解丈夫，如果丈夫说出自己的想法，就会和妻子发生争吵，所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。
别默认为会有心灵感应，即便你有时候真的感觉到它的存在。不要默认为你们的品味相同。取悦你的伴侣做好的方法，是让对方感觉你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你设想的不一致，不要做出无聊的表情，好像他的一切都尽在你的掌控之中，要让对方看到你的愉悦，因为你们又分享了一个小秘密。
第三招：先会倾听TA，再要求TA倾听自己。
在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。
第四招：爱没有对错输赢，没有必要吵架时非要想占上风
很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。
第五招：夫妻间莫玩权利游戏。
“你为什么总是不和我说话？”
沉默。
“你是不是烦我了？”
“没有！”
“那你干嘛不理我？是不是我做错什么了？”
“你很清楚自己都做了什么！”
这种游戏可以持续个没玩没了。发问的人希望改善一下生活，沉默的人却不想做出回应。因为这个问题影响到了爱情的高贵。无论是发问的人还是沉默的人都想在情感关系中做主导者，结果却导致了二人的疏离。即便被自己的伴侣怠慢，也无需去表达自己的高贵，而是全盘的接纳和尊重，这个权力之争自然就打破了。如果以牙还牙，可以维护自己心中的神圣，但是却赶跑了生活的温馨。爱情是彼此的尊重和谅解，平等才会塑造共赢。
第六招：尽量避免表达负面情绪
好的事情快乐的事情和伴侣分享，不愉快的事情，尤其是伴侣带给你的不愉快，可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪，过后你一定会为自己的话感到后悔。或者，即便你很高兴当时说了那些话，并且觉得对方“活该如此”，可是当你发现两人得关系受到了影响的时候，你也会为那时发生的事情感到沮丧。一件衣服穿的太久了，布料会变薄或者是磨出破洞，感情也是这样，过多的负面情绪会导致感情的流逝，再深的感情，也无法经受负面情绪的侵蚀。所以尽量让自己举止得当，避免事后懊悔。
当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”
第七招：学会一起享受沉默
夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华，杨涛鸣课程报名：18658431656黄景发老师。
第八招：注意自己的语调
愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。
第九招：学会用眼睛说话
眼睛是心灵的窗户。科学研究表明，每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量，当然，是你想要传达的能量。告诉你的眼睛，你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。
第十招：对伴侣的期望切合实际
不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。
第十一招：让礼貌成为表达的自然属性
人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为自家人那么熟悉了，就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些。