今天是冬至，早晨6点多去东湖冬泳，晚上16点多从市场回来，天就见黑，17点多已经伸手不辨五指了。
从现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，是北半球在全年中白天最短、夜晚最长的一天。
一年四季中有24个节气，其中冬至日天最短，冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移，白天开始逐渐延长，这是地球围绕太阳转的自然规律。
感叹冬至天最短，想到在人生的经历中也同样有天最短的时候。
冬至日早晨冬泳时，听到在公安工作的大吴讲述装卸职工杀人和被杀的事情，起因就是一句玩笑话，问题在于双方都是刑满释放分子，都无视法制，十分冲动，吃不得一点亏，不高兴了就操起刺刀，杀人象宰猪一样，结果都走到了生命的终点，给家人带进了漫漫长夜。
冬至是黑夜最长的日子，从冬至开始数九，气候更加寒冷，三九过后，气温才逐渐回升，所以要注意防寒保暖，及时增添衣服；要合理调节饮食起居，避免过度劳累；要保持良好的心境和愉快的心情，切忌发怒、急躁和精神抑郁；要加强体育锻炼，坚持用冷水洗脸。当然，最好的运动是冬泳，可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”随着节气的变化，坚持科学养生，有助于保证旺盛的精力并防止早衰，达到延年益寿的目的。