脸上皱纹怎么祛除

　　脸上皱纹怎么祛除

　　脸上皱纹祛除方法一：

　　将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

　　脸上皱纹祛除方法二：

　　用双手鱼际肌夹住鼻子，然后双手遮住双颊，朝斜上方滑动，恢复，反复3次。

　　脸上皱纹祛除方法三：

　　双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

　　脸上皱纹祛除方法四：

　　先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

　　脸上皱纹祛除方法五：

　　按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。消除皱纹伸展操，需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。

　　脸上产生皱纹的原因

　　1，经常食用含糖量过高的甜食

　　不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的`物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

　　2，脂肪摄入不足

　　身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

　　3，空腹节食

　　空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

　　4，吸烟

　　吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

　　5，睡眠不足

　　充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

　　6，睡姿不当

　　经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

　　7，体力消耗过多

　　运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

　　防止脸上皱纹产生的方法

　　1、保持良好的心态

　　良好的心态，是我们保持年轻的重要方法。因此在我们的生活中，我们应该寻找到缓解压力的方法，遇事不忧愁，保持一个愉悦的心情。

　　2、合理的饮食、生活习惯

　　饮食的合理，能够让我们肌肤变得白净。就是在日常的饮食中，少吃点盐，使用盐过多，可以导致我们的肌肤老化。多喝水，每天保证8到10杯水，补充体内的水分，让肌肤健康水嫩，有弹性。另外，在生活习惯上面，要不熬夜，保证充足的睡眠，让肌肤有一个充分的'休息时间，还有就是不吸烟，少酗酒。此外，消除不良的动作习惯，列如就是皱眉，做鬼脸等这些容易让肌肤产生皱纹的习惯。

　　3、科学保养

　　保养是防止脸部出现皱纹的好方法。基本就是洗脸，洗脸的时候，多用冷水，冷水可以促使肌肤的收缩，加速血液循环。此外就是使用化妆品，或者护肤产品。这些产品的使用，首先应该保证我们购买的化妆品，是正品，是和我们的肌肤的肤性的，不能够为了省钱，而胡乱选取一些非正规的护肤产品。另外，改点使用香皂洗脸的习惯，因为香皂会让我们的肌肤变的干燥。

　　4、对付皱纹：面霜加维生素E

　　如果你觉得自己的面霜不够滋养，可以往面霜里加一点维生素E油，维生素E有减少皱纹的功效，最好在睡觉前使用，特别能够促进皮肤吸收，对付皱纹很有效，1天就能看到效果哦。