准备阅读的健身书籍
训练
躯干跑步法.jpg
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拉伸按摩
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运动饮食
加班狗解决饮食问题很难啊~
新增：
- 施瓦辛格的《施瓦辛格健身全书》（入门必看，引用他原话“有些理论有点老了，但是入门价值刚刚的”）（我也觉得的确是本好书）2. 高级运动营养学 （入门必看）
- 运动解剖书 一个外国人写的（进阶选看）
- 运动生理学（选看或者可以不看，离实操有距离）
参考
总结
上面的书购买了一些，有些让我比较失望，可能不太适合自己吧，和自己的生活习惯和需求不是很切合，让我有了一个健身心得，市面上有很多健身方法，但是还是要结合自己的锻炼习惯去摸索一套自己喜欢的，适合的，有效的方法。这就需要你花时间，去寻找，去尝试了，但是回报也是很丰厚的，健身这事需要长期的投入，作为一种习惯的时候，我觉得就自然会有你想要的结果了。