前几天看新闻，一名21岁的女孩在峨眉山景区的悬崖边纵身一跃，选择用最决绝的姿态和这个世界告别。
不知道女孩在现实生活中遇到了什么样的困难、痛苦，让她匆匆放弃了刚刚开启的人生之旅。
每个人都会在人生的某一刻，突然就不想活了，可是，挺一挺就过去了。
该怎样度过那些活不下去的时刻1
目标让人生有意义
大二到大三那段时间，随着高考忙碌的日子远去，曾经的追逐变得好像失去意义。我突然就找不到生活的着力点了，每天浑浑噩噩，不知道为什么要学习，也不知道将来会去向哪里。
我常常会问自己为什么活着，整日冥思苦想，夜不成眠，也想不出个答。
既然找不到活着的意义，我转头去想怎样去死，跳海、跳楼、割腕、上吊、喝药等等，可一想到过程的痛苦和自己死后的惨状，就没有勇气去死了。
正好有同学准备考研，没勇气死也没事可做，干脆考研吧，考研成了暂时的目标，哪知，忙着忙着自己纠结的问题放下了，不再去想生死。
等慢慢从那个阶段走出来，才发现那个时候的不想活，只是因为生活缺少一个目标，一个为之努力和奋斗的精神寄托。
以后的工作、生活中也有过很多难捱的时刻，我始终记得给自己树立一个目标，让自己可以为之忙碌、为之付出。
该怎样度过那些活不下去的时刻2
责任和担当让人生有力量
还有一段时间，是我过的最苦闷和最不想活的，就是刚刚生完女儿那段时间。
由于突然到来的小生命一下子打破了生理和生活坏境的平衡，加上先生经常出差，我的世界仿佛一下子变得混乱和黑暗。
面对女儿哭闹的手足无措、睡眠的严重缺乏，我时刻处在情绪崩溃的边缘，经常一个人坐着坐着就开始淌眼泪、放声大哭。
越是痛苦的日子越是难熬，很多时候看着镜子中憔悴不堪的自己，就想着这样子的日子什么时候是个头，干脆自我了断得了。
可一看见女儿睡梦中的小脸，母性的光辉就开始发挥力量，支持着我又度过一天又一天。
是对女儿的爱，让我熬过了产后最难的一段时间。
该怎样度过那些活不下去的时刻3
读书能让人生少一些彷徨
读书，是于我是苦难日子里的蜜糖。
不间断读书，是从产后抑郁那段时间开始。
自己情绪不好的时候，会读一些名人故事，像林肯、海伦.凯乐、奥普拉、毛泽东、马云、李嘉诚、俞敏洪等等，用别人的痛苦经历缓解自己的痛苦，想着“别人经历那么多苦难都挺过来了，我这点事情就不叫事，一定也能过去的”，也就真的过来了。
情绪稍稍好些的时候，就读一些心灵成长、鸡汤类的文章，读经典、小说、读散文，读着读着某个缠绕许久的心结就打开了，读着读着某个困惑不已的谜团就豁然开朗了。
演艺圈里也有一个通过阅读走出人生困境的男演员胡歌，让我们深深感受到了书籍的力量。当年他通过《仙剑奇侠传》里任逍遥的角色，一炮走红。本来该扶摇直上在事业上大展拳脚，却于2016年的一场车祸，跌落谷底。
助手抢救无效身亡，胡歌右眼重伤，脸和脖子加起来缝了一百多针，这场车祸对胡歌造外貌和内心都造成了很大创伤。
为了让自己重新振作起来，胡歌在娱乐杂志上面开了专栏，记录当时的心境。在一篇题为《照镜子》的文章里，胡歌写道：
车祸创伤了我的容貌，也冲击了我的内心。
每次当我战战兢兢拿起镜子的时候，我都渴望能在镜子里寻找到勇气和力量。
镜子的语言简洁而充满了智能，除了我自己，没有人能够让我真正重新站立。
如果皮囊难以修复，就用思想去填满它吧。
怎样用思想去填满受伤的皮囊？胡歌选择了读书。胡歌曾说，在那段最消沉最无助的日子里，是阅读让他找到了活着的意义。
阅读也让胡歌越来越有深度，越来越有魅力。2015年带着《伪装者》、《琅琊榜》涅槃归来，我们看到了一个沉着、成熟，比之前更有魅力的胡歌。
该怎样度过那些活不下去的时刻4
强大的内心是盾牌
还记得《这个杀手不太冷》中小女孩问大叔，人生总是如此痛苦还是说只有小时候是这样的，大叔说总是如此。
痛苦是人生的常态，谁也不例外。熬过林林总总的苦难，人心就会变得强大，变得淡然，即使新的苦难依旧会出现，但不再会像最初一样彷徨着不知所措。
第二次世界大战时，有一个叫弗兰克的人被关进了奥斯维辛集中营。凡是被关进这个集中营的人几乎没有生还的希望，弗兰克的父母、妻子、哥哥都死在了集中营，但弗兰克极其偶然的活了下来。
在必死的前景下，他之所以没有被集中营里的非人苦难摧毁，正是因为他知道了自己的内心可以和外界的苦难分离，强大的内心可以战胜苦难。
该怎样度过那些活不下去的时刻谁的一生都不会一帆风顺，有的时候“命运”之手还会给人沉重一击，只要你不倒下，没有人可以打到你，不要轻言放弃。
生命中没有什么重要的，除了生命本身，人生不易，且行且珍惜。