我们总以为时间是生命中最重要的东西，因为它是固定的，对每个人都是一样的，用钱也买不到。但是为什么同样的时间对不同的人来说，活出了完全不同的生命状态与生活质量呢？因为还有比时间更重要的事情，那就是注意力。而注意力是很容易分散的，被其他东西吸引走的。
比如，我老公经常提醒自己要早点睡，但永远是超过十二点才睡。问他，说，我也不知道怎么每天都会那么晚睡，明明打算十点半就要睡觉的，可是拿起手机，刷刷朋友圈，看看新闻，看看论坛，两个小时很快就过去了。有一天还因为睡得晚，早上起不来，导致早上起来都是急急忙忙，甚至因为赶时间差点酿成车祸。
还比如，我打开电脑，本来说是要去好好的去搜集一些资料，或者学点什么东西，写点什么东西。除非十万火急，不然总是在一两个小时后，自己还是浏览在各种网页，各种八卦新闻上。我身处在学习的状态，心却已经被各种新闻信息撕的四分五裂。
我记得每次考试时，自己很少走神，因为必须得在规定的时间内做完规定好的习题。而其他时间段很少有像考试那样的聚精会神的状态。其实，考试的那种状态就是注意力异常集中地时候，没有被他人事物分心，所有的精力都集中在一个点上，这样不仅效率高，思路运转特别快，自然能得到比较好的结果。只可惜平时的时候，注意力经常被拉的十万八千里。
如何才能利用好自己的注意力？
那就是不要凑热闹，不要随大流，不要操别人的心。别人吵架啊，明星结婚离婚啊……这些都与我们没有一毛钱关系，不要讲注意力浪费在这些事情上面。
注意力之所以比时间更宝贵，是因为它是我们内在的选择，而不是像时间一样游走在我们身体之外。它可以通过我们自己的控制完全为我们自己服务。
那对普通如我一样的人来说，注意力应该放在哪里？
放在自己的成长上，放在一切有积累效应的技能上，然后给予充分的学习，思考和磨砺。我自己的感触，当开始集中自己的注意力在某一件事情上时，会调动自己所有的注意力去思考它，琢磨它，而不再去想那么没有意义或者臆想那些有一搭没一搭的事情。这样同样的时间里，会有更多的产出，效率更高。
放在自己的真爱上。比如，爱人，孩子，父母。现在最常看见的一个情况就是父母拿着一个手机，孩子在旁边玩。那时，父母的注意力压根儿就没在孩子身上，而是在手机上，但因为自己在孩子身边，以为就陪伴孩子了。而孩子是感受不到你那时那刻的关注与关爱的。亲子关系的矛盾自然就产生了。陪伴父母也是。而爱人或者夫妻之间更是如此，真正把注意力放在对方身上时，你会感受到她的情绪变化，她的心理需求……再多的矛盾也会自然消解。
所以，你浪费一些时间都不是特别可怕，最可怕的是其他时间你还浪费了你的注意力。这样你或者甘于一生碌碌无为，或者一生都在懊悔与焦急中度过。