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As we know, students should learn how to get on well with others. But how?
First of all, we should respect others. Everybody has their own way to do things, so we should understand each other. Besides, it’s important for us to communicate with each other and share our happiness and sadness. What’s more, we should be kind to others and offer necessary help to those who are in trouble. If we live in the school’s dormitory, we should be careful not to disturb others. Don’t bring friends back to the dormitory in the mid-night after all the roommates are sleeping. Or playing computer games with the music turn up so loud. Such behaviors will hurt the relationships between you and your roommates.
In my opinion, we should treat others in an honest ways and try our best not to disturb others. Do not offend others. Only in these ways can we get along well with the others.
【参考译文】
怎样与他人相处?
我们都知道，学生应该学会与人相处。但是该怎样做呢?
首先，我们应该相互理解体谅对方。除此之外，和他人分享我们的喜怒哀乐也是很有必要的。我们还要对他人友善，为他人提供必要的帮助。如果我们住在学校里面，就要注意不要打扰到他人。不要在午夜时分舍友睡觉的时，把朋友带回来。或者是大声的开着音乐玩电脑。这种行为会伤害到你与舍友之间的关系。
在我看来，我们应该真诚的对待他人，尽量不打扰他人，不冒犯他人。只有这样，我们才能与他人好好相处下去。
我从小就喜欢阅读,书是我最好的伙伴,从书中,我了解到了许多知识,知道了我国五千年悠久的历史文化。
但,在读万卷书的同时,老师告诉我们应该走出房间,去看看大千世界。我国幅员辽阔，南有星罗棋布的南沙群岛,北有冰雪世界般的哈尔滨,西有资源丰富的青藏高原,东有经济发达的都市上海……当然,也少不了著名的六朝古都南京。
一个偶然的机会，我随父母来到了南京。由于需要早归,错过了玄武湖的美景;由于时间紧迫,未能品尝到夫子庙外的特色小吃--鸭血粉丝汤;由于……虽然错过了很多,但我仍然见到了一座别具特色的文明古都。
令我记忆犹新的,是南京博物馆：做工精美的陶瓷,古老的青铜器,雕工细致的玉器,栩栩如生的刺绣……这些精致的文物，凝聚了劳动人民的智慧与心血。
再者,是南京总统府。总统府,迄今已有600多年的历史。明朝初年曾是归德侯府和汉王府。清朝为江宁织造署、江南总督署、两江总督署。清朝康熙、乾隆皇帝下江南时均以此为“行宫”。1853年3月太平军占领南京,定都天京,洪秀全在此兴建了规模宏大的太平天国天朝宫殿(天王府)。1927年4月南京国民政府成立后不久,即于9月移驻这里办公。总统府，一个多么不平凡，充满着历史色彩的府邸。
游览了约一天的时间，南京丰富的历史文化深深地刻入了我的脑海，所见所闻比书上的更深刻，更明了。
小小的南京，比起整个中国是那么微不足道，但它，却饱含着中华民族的文化底蕴。它的历史不仅是古代权力的象征，是文人墨客抒情创作的圣地，更是中国文明的见证……
古人云：“读万卷书不如行万里路。”空闲的时候，我们真的应该走出屋门，看看这美丽的锦绣中华。
今年暑假，我们全家来到了向往已久的六朝古都--南京游玩。路上我们经过了南京长江大桥，南京长江大桥是南京著名的景点之一。以“天堑飞虹”列为亲金陵四十八景点之一。
到了南京我们先去了中山陵。中山陵雄伟壮观，是中国近代民主革命先行者孙中山的陵墓。是全国5A级景区，在大厅上还写着“天下为公”四个大字。那里也是南京的“绿肺”，我们可以在那里呼吸到新鲜的空气，那是中外旅客的向往之地。
晚上我们去了南京有名的夫子庙。夫子庙地处秦淮河畔，那里的小吃、民俗在中外享有盛名，是个集文化，娱乐为一体的著名旅游景点。我们在那边吃了很多好吃的小吃：有蟹肉包，肉串等等….蟹肉包可好吃了，汤汁鲜美，蟹肉也十分好吃。
第二天，我们去了大屠杀纪念馆，这里显得庄重、肃穆。一进门，就能清晰地看见一个醒目的数字—300000.大厅里的陈设，画面，场景更是令人震惊不已，向人们再次讲述了这惨绝人寰的暴行--南京大屠杀。1937年12月，日军攻陷南京，进行了长达六周的血腥大屠杀。所到之处，烧杀抢掠，无恶不作，犯下了滔天大罪。杀害了中国平民和军人达30多万人，那模糊的只有黑白色彩的图片给我留下了深刻的印象。在南京大屠杀纪念馆，我们还看见了“万人坑”。“万人坑”埋着全是同胞的尸骨，他们相互叠压，姿态扭曲变形，十分可怕。再往里走，我们望见了南京大屠杀遇难者的档案。30多万人的档案排在书架上，有3层楼那么高，12米那么宽，我看了心里有种说不出来的难受。
走出南京大屠杀纪念馆，我们大家的心情都很沉重，一路上都一言不发……
游南京我们既游玩了优美的景点，又让我感受到了南京深厚的历史，让我不虚此行。
寒假的一天，爸爸提议：“咱们去南京玩吧!”我和妈妈异口同声说：“好!”。我们迅速收拾完行李，就出发了。
第一天，我们要去南京大屠杀纪念馆。排队的的人好多啊，念馆里的人一定多，里面肯定很热闹。但我想错了，里面人不是很多，也不热闹，很安静。石墙上有许多遇难者的照片，我看到很多玻璃罩里有石头，同胞们的鲜血把石头染成了红色，我们再往后走，后面就是万人坑了，日本人把我们中国人就埋在这里，再往后面就是一些照片。不知不觉就把纪念馆看了一遍。下午的时候我们乘船游了秦淮河，两边风景秀美，好多景观灯装饰，我的心情无比的激动。晚上我们在夫子庙看灯，人山人海好不热闹。
第二天，我们还去了中山陵，山上的阳光明媚，清风阵阵。中山陵像泰山一样难上，走几步歇一会儿，上到最顶的时候，我看到了一座大房子，里面是孙中山的石像。接着我们去了明孝陵，明孝陵像一个大迷宫一样。还有美龄宫，是宋美龄和蒋介石居住的地方。从天上往下看，像一颗大宝石，也就是房子，房子的周围是金色的树，房子的房顶正好是蓝色的。我们进入房内里面很大很大一共有四层，都有会议室、厕所，厨房，办公室和卧室都分好几种有：秘书卧室、秘书办公室、蒋介石卧室、蒋介石办公室……
第三天，我们去了总统府，虽然很多历史的东西我都不懂，但是不久的将来，随着年龄的增长，和阅读知识的增加，我会对这些历史景观有重新的认识，所以我一定要好好学习。
之后我们就结束愉快的行程回家了。
南京大屠杀纪念日，让我们不仅牢记国耻，不忘死于敌国铁蹄下的同胞，同时也不要忘记那些死于自己人暴政与强权之下的同胞，不忘人类历史上那些被侮辱与被损害的同类。只有当每个人
作为国家组成部分的平等分子并且受到有尊严地对待时，我们才可能摆脱悲剧的、忧伤的命运。否则仅仅鸣钟警世是远远不够的。
南京这座苦难深重的城市，不仅仅是日本人屠戮过，也被元军、清军、太平天国军队、湘军大肆砍杀、烧毁过，请一并为那些死于“自己人”之手的亡灵祷告。同样，还有更多的城市，譬如
扬州，譬如北京，譬如成都……当然，也包括我所生活的长沙。忽必烈的部队曾经大肆屠城，杀死长沙及其附近居民21万余人。
这些死于中国人之手的生命并不比那些死于外国人之手生命更不足轻重，所有的屠杀或者戕害(包括饿死)都应该有人来为之承担历史的责任和道义的谴责——如果无法审判的话。
让活着的人得到更多的善待，不再生活在饥饿、恐慌以及战争的威胁之中。除了基督耶稣，任何人都无法死而复生。仅有一次的生命，要求做人的自由与尊严并不过分。国家保护而不是摧毁
公民的权利、促进而不是损害公民受尊重是它的义务和意义所在。
哪里有自由，哪里就是我的祖国。哪里有爱、阳光和正义，哪里就是我心灵的归依。
祝福我的祖国，愿我配得上她的庇佑，也愿她配得上我的祝福!
早就听说南京风景优美，这一次，妈妈单位里的叔叔阿姨在淘宝网上买了好几张去南京旅游的团购票，想要去的人只要付一半的钱就可以了。我和妈妈也报了名。因为是自驾游，今天早上九点才出发，可以好好放松一下了。
坐上小乐叔叔的轿车，等四辆车都到齐了，我们便出发了。因为丽丽阿姨的车上有导航仪，所以另外三辆车都要追随他们的车。上了高速公路，四辆车为了不走丢，不分开，所以用双跳灯做标志，可有趣了。听妈妈说，到了南京，我们要住五星级的希尔顿大酒店，里面有游泳池、咖啡室、会议室、宴会厅、购物中心、银行、邮电、花店、服装店、航空公司代理处、旅行社、出租汽车站……设备应有尽有。坐了大约五个小时的车，终于到南京的市区了。我们先去希尔顿大酒店放了去第一个景点不用的东西，然后就开车去了热闹非凡的秦淮河夫子庙一带。我们先找了一个饭店吃晚饭，再去逛街，吃小吃，看灯会。这里的灯会种类可多了，有动物的，有植物的，还有人的。看完灯会，一转身，啊，真是太美了!河对岸灯火通明，两条长长的金龙在墙上闪闪发光，栩栩如生。我们拍了好几张照片，才依依不舍地回到酒店。晚上，我还在酒店的恒威游泳池游了泳。第二天，我们先去了伟大的孙中山的陵墓---中山陵。再去泡温泉，换好泳衣，我们便来到了露天温泉广场，这里有小鱼温泉浴、罗马大理石浴、香薰矿砂浴、福池、酒池、茶池，每一个都有独特的效用。享受着蒙蒙细雨的滋润，泡着各种各样的温泉，和妈妈一起玩打水仗，多么惬意呀!
五点半，我们就离开南京，回家了。南京，我会永远记住你的!
南京高三语文辅导作文
2007届高三考前作文辅导
一、了解高考作文的特殊性
高考作文是一种特殊的应用文。有特定的目的、阅读对象、写作要求、批改方式、潜规则（必须点题，必须写够字数而不能过多或不足，卷面必须清晰，段落不能碎杂，文体特征不能模糊，说话不能犯忌，不能大段照搬引言材料，等等）得分技巧（“文貌”端正，巧弄“风情”）。
(本网 整理)
二、高考作文技巧点拨
重审题，写扣题文
示例：山东寿光农民刘成德一心想种桃树发家致富，几年下来，收成都不好，家境每况愈下。一次，为借助200元，连走了六家没人肯借他。
有一天，他发现一棵长歪了的桃树上接的果子个个都格外的好，他感到很奇怪，于是他专程去请教果树技术人员，得知歪着的树，光照条件好，所以果实大，味道好。他回到家后，用绳子将桃树拉歪，别人看到都嘲笑他。第二年，他的桃树开了满树的花，但是不久花都谢了，没有结果。他没有气馁，又去咨询，原来是温度没有控制好。
第三年，他继续培养他的歪桃树，并且注意了温、湿度的控制，当年就获得了大丰收，果实多，个头大，味道好，他成功了。乡亲们信服了他，全村人都学他种起了歪桃树。刘成德为农民开辟了一条致富之路。
根据上述材料，自选角度，自拟题目，联系实际，写一篇不少于800字的文章。（诗歌除外）
重点题，写鲜明文
技巧1：设立运思标志
技巧2：注意扣题点睛
【例】 美枣生荆棘
中国历史上最璀璨夺目的一页，不是大唐盛世，也不是大宋词章，而是在那战国纷争，礼崩乐坏的黑暗时代诞生的百家争鸣。[暗点题——黑暗时代是“荆棘”，“百家争鸣”是“美枣”——成果]
“风雨如磐暗故园”。无独有偶，在近代列强进逼，国将不国的黑暗时代中，又站起了鲁迅等一大批斗士。正如美枣常生于荆棘之中，真正的光明也常出现在极暗之后，也就是所谓的“乱世出英雄”。[明点题]
一代诗圣杜少陵，亲身经历了唐朝的盛衰，经历了安史之乱的荆棘，目睹国破家亡，他怆然写下了“三吏三别”的不朽名篇。[名篇是“美枣”，安史之乱是‘荆棘“——再次用例证明]
难怪有人说“国家不幸诗家幸”。正是由于黑暗现实这丛荆棘，才孕育了伟大诗人这颗美枣。没有亲身的体验就没有艺术的积淀，若不是“荆棘”刺痛了诗家的道德与良知，诗人又怎能写下“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的肺腑言？[紧扣杜甫的例子加以深入分析，强调“荆棘”对“美枣”的促进]
荆棘，正是孕育美枣的绝好环境。[结论性句子，强调“荆棘”的作用]
俄国二月革命，史称“贵族革命”。那个年代，也是荆棘丛生的年代，一切都必须服从王权。黑暗到了极致便可望得见星光。一批心怀使命感的贵族两年站起来，对抗王权。然而最终他们以关心祖国命运和同情奴隶的罪名走到了绞刑架下。[贵族革命是“美枣”，俄国黑暗统治是“荆棘”——国外政治之例]
高尚，就这样产生于黑暗之中，正如美枣产生于荆棘之中。[把上例总结一下，再次点题]
只要还是真正的人，还有人的良知，就不可避免地会被荆棘刺痛；只要还不是懦夫，还有反抗的勇气，就会不顾一切地与荆棘斗争。经过斗争的锤炼，这就是荆棘中的枣比别的枣更美的原因。[中外的事例都有了，这里强调一般意义]
遍布腐殖质的土中往往长出茁壮的植株；在黑暗与暴雨中飞翔的往往是无所畏惧的雄鹰。正如荆棘中往往生长着美枣。[再次点题]
既然如此，在我们遇到荆棘的时候，又何妨坦然接受，进而把自己变成一颗美枣呢？[普遍意义，强化观点]
也许可以把这句话作为真理，暗透了便可望得见星光。[再次点题]
【评析】
很少看到扣题与发挥结合得这么好的文章——把标题的内涵阐发得淋漓尽致，每个例子都与题对得上号，几次点题都富有哲理。
重标题和开头结尾，写新颖文
炼标题——芳草满园花满目
拟题要求：
1.标题范围尽量要小，不要太大太泛；要合理出新，不要落俗套。万一标题太大，可以采用副标题的方式加以限制。
2.标题不能过长，标题过长则显得松散。
3.标题要含蓄，把思维蕴涵于形象的标题之中，含蓄能起到言有尽而意无穷的作用，且能加深阅卷老师对文章内容的印象和体会。
拟题方法：
1.摆出观点，2.关键词组合，3.引用诗句，4.运用修辞，5.设置疑问。(高考作文缺标题会扣2分，所以一定要写标题。)
佳题例析：
1．《西安与南京——山与水的对话》（江苏高考佳作）
巧用拟人，将两个城市和山水文化巧妙关联，形象生动，创意别致。
2．《诗人明月黄花》（20重庆高考佳作）
创意脱俗，典雅大气，富有诗意，令人回味。
3．《寻找心灵的故乡》（高考佳作）
巧用比喻，活泼有趣，动感性强，形象而有启发性。
4．《心灵比色卡》（20高考佳作）
术语嫁接，出奇制胜，妙趣横生，让人联想。
5．《遭遇挫折，笑对痛苦》（年四川高考佳作）
朴实大方，形式整齐，内蕴丰富，具有激励效果。
6．《杂与空调，兼谈空调人生》（上海高考佳作）
幽默而机智，耐人寻味，生活味浓，易产生情感共鸣。
7．《谏屈原书》（年高考佳作）
凸显体裁，文化味浓，典雅大气，名人效应明显。
8．《“苦恼”的周末》（学生习作）
反弹琵琶，幽默而机智，陈述充实的人生追求。
9．《父爱如山》（学生习作）
理趣大气，内蕴丰厚，诠释父辈博大的刚性之美。
10．《学会历史般的旁观》（20高考佳作）
朴实大气，沧桑而有思辩色彩。
炼开头——举头已觉满眼春
开头方法：
顺，逆；引，喻；释，比；问，记。
1.顺--紧扣话题，直截了当地摆出观点。
2.逆--欲进先退法。即在议论与传统观点相对的观点时，为了不致引起读者的误解，文章开头先肯定传统观点（退），然后再提出自己的见解（进）。
人们常说，失败是成功之母，这句话确实有道理。但是，反过来说，成功乃失败之母，在某种情况下，此话也讲得通。
这种开头给人耳目一新之感，有新意，自然有吸引力。
悬念
话题“自我认识与他人期望”
独上高楼
曾经以为，古代文人的生命会简单而明了，时代赋予他们简明的期望：入相出将，封妻荫子。然而，是谁？偏偏要抛开那些世俗的期望，独上高楼，为自己的人生另择一条？……
（一、李白二、苏东坡三、辛弃疾）
这个疑问会吸引读者思考，会情不自禁地看下去，而由此也带出了李白、苏东坡、辛弃疾三位成功人士的事迹及作者的深思。
3.引--引用名言法。四川高考：以纪念或铭记为话题写作文
席慕容说：“生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。”在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道——忘记该忘记的，铭记该铭记的。
4.喻--设喻开篇法。
5.问--设问开篇法。巧设问发人深思
话题“感情的亲疏远近与对事物的认识”
人有七情，自有喜好与厌恶之情，然而，当这种好恶之情掺入对真理的认识时，又会有怎样的影响呢？
梁启超《最苦与最乐》开头：
人生什么事最苦呢？贫吗？不是。失意吗？不是。老吗？死吗？都不是。我说人生最苦的事，莫苦于身上背着一种未了的责任。
6.记--描写和巧述
广东：“纪念”
芬香永存
那轻轻摇摆的柳絮像是你飘逸的长发；那闪闪的星星像是你明亮的眼睛；那天边的一抹红霞像是你温柔的唇；那霏霏的细雨像是女儿对妈妈您无尽的思念。
妈，你走后我变乖了。……妈，您走后我更关心妹妹了……妈，您走后我就把头发留长了……妈妈，您走了，整个世界都变得那么陌生，……
妈妈您对我的好就像芬香永存，女儿却只能做这些小事来纪念您，愿妈妈安息。
——巧用题记，揭示主旨
例略
7比--运用“正反对比”入题、比兴
以“生存与生活”为话题
生存是油盐柴米酱醋茶。生活是琴棋书画歌舞花。生存仅仅为了活着，生活却不仅仅是为了生存。
“比兴”开头。话题“残缺美”
天空没有不逝的彩虹，人生也没有永远灿烂的风景。圆满很美，残缺遗憾有时也是美。
8释--阐释题目含义破题，引出正论。
例：诚信是什么？在我看来，诚信是一种无畏的敢于说真话的勇气，诚信是一份高尚的敢于负责任的纯真，诚信是伟大的人格那耀眼的闪光点，诚信是人生财富那最瑰丽的明珠，。我们应该好好握住诚信背囊，不能抛弃它。
——《把握诚信》
开头容易出现的问题：
1、不必要的释题。拐弯抹角离题千里。落笔时，总爱兜圈子。有人把它比作大头娃娃。
2、追求花样弄巧成拙。故弄玄虚，转弯抹角，入题太慢；
3、照抄原材料或引用复述不简练，中心话题“千呼万唤不出来”。
4、老套。
炼结尾——回眸一笑百媚生
结尾方法：
回应材料，点明主旨；引用名言，总括全文；言尽意远。余音绕梁。
“豹尾”例析：
1．扬起生命之帆，让涛声为伴奏，扯缆绳作琴弦，掬劲风当号角……拥抱博爱——紧紧地——一生无悔。（2002年高考佳作《选择博爱，一生无悔》
巧用比喻，诗情画意，收尾有力，余味无穷。
2．回眸历史沧桑，掩卷长思，荡气回肠。……擦干眼眸，却又见心桥流水人家！（年高考佳作《心桥》）
点睛回味，引人深思.。
3．这一夜，我真的彻夜未眠。……我无悔我的选择！（2002年高考佳作《握住我的手》）
直抒胸臆，卒章显志，留有余味。
4．选择永恒，追求生命图腾，激昂生命斗志……选择永恒，虽九死犹未悔！（2002年高考佳作《选择永恒》）
化用名言，振聋发聩，富有启迪意义。
5．人非草木谁无情？认知常伴感情生。欲识‘庐山’真面目，尚须不在‘此山’中。（2003年高考佳作《漫读“感情”与“认知”》）
即兴赋诗，巧用名言，才华斐然。
6．西安无言，南京无言，一个背靠秦岭，一个脚踏长江，却一起面朝大海，霎时春暖花开。
“化用”海子诗句，贴切自然，富有意蕴。
忠告：结尾的样式不一而足，考生应注意使文章的主旨更鲜明，结构更严谨，内容更有文采，使文章更具魅力。
重结构，写清晰文
框架出彩——让文章主体结构眉清目秀
新材料作文（议论文）基本结构应是：引——提——联——议——结。
绕树三匝，何枝可依？
（全国高考语文卷1满分作文）
“月明星稀，乌鹊南飞，绕树三匝，何枝可依？”这是曹孟德的诗文《短歌行》中的一句。
我们何不以此自问：“何枝可依？”问自己什么是适合自己的，找准自己的位置，找到自己的归附。
老鹰雄猛、健壮，飞翔速度迅猛，从鹫峰俯冲而下，捕获猎物，这是它生存的本领，是它依附的枝头。而乌鸦生性弱小，却一味模仿老鹰，事倍功半，最后落入牧羊人手中，也是可以料想的。诚然，它的精神是可嘉的，然而它却忘记了考虑自己的优点与弱点。
物如此，人亦然。
找准自己的位置，找到适合自己依附的枝头，生命才能达到极致。
一代先师孔子，初时以建立以“仁”治国的完美社会为志。周游列国之后，终于没有成功，然而它却是很好的老师，孔子的弟子遍及天下，他也最终成为我国伟大的思想家、教育家。由此可见，只有找到自己的枝头，生命的意义才能实现。
一代喜剧大师卓别林，年少时因相貌不佳总是成为别人的笑柄，然而，在他的喜剧生涯中这恰恰成为一种优势，他主演的无声喜剧电影达到了无声胜有声的境界。这不得不说他那“不佳”的容貌促成了他“上佳”的表演。
世界首富比尔·盖茨，本是一名外国著名大学的学生，然而当他感觉到大学所教的内容并不适合自己时，便毅然离开学校，从事自己喜爱的电脑设计工作，最终积累了世界上无人能比的巨额财富。
社会在发展，可是道理却没有变，找准自己的位置，找到适合自己的枝头，生命才能闪光。
乌鸦敢于拼搏，乐于学习的精神固然值得赞赏，然而它不能认清自己的实力，不能量力而行，注定是要失败的。
“绕树三匝，何枝可依？”绕树三匝，并非枝枝可依！
人不只需要勇于拼搏的精神，更应认清自己，只有二者具备，才有可能成功。
拥有自知与拼搏，光明就在眼前，在努力过后你会发现“绕树三匝，此枝可依”！
“猪肚”例析：
1．《那山那水那人》（2004年江苏高考佳作）：
那水那人（江南人灵动）
那山那人（北方人沉稳）
那水那山那人（灵动而沉稳）
分总式，条理清晰，构思巧妙。
2．《忙，不亦乐乎》（2004年上海高考佳作）：
要忙得精彩，忙得不亦乐乎!(开头)
忙是问号。
忙是省略号。
忙是惊叹号。
要忙得精彩，忙得不亦乐乎!(呼应开头)
总分总式，逻辑严谨，个性特征鲜明。
3．《感谢生活》（学生习作）：
你勇敢地直面生活，生活将赐予你真
你虔诚地对待生活，生活将赐予你善
你热情得拥抱生活，生活将赐予你美
并列式（横式），整齐美观，引人深思。
4．《人生三境界》（学生习作）：
看山是山，看水是水
看山不是山，看水不是水
看山还是山，看水还是水
层进式（纵式），内蕴丰厚，哲理深刻。
5．《故乡颂》（学生习作）：
东——森林世界西——白雪皑皑
南——荷花飘香北——巨龙横卧
空间式，选景典型，形象丰满，意境深远。
6．《四季之歌》（学生习作）：
春之恋夏之梦秋之韵冬之颂
时间式，分工合理，材料新鲜，构思精巧。
忠告：框架模式因文而异，因人而异。无论选择何种式样，考生应尽可能让文章有颗剔透的心（审题、立意），让文章的材料鲜活起来（选材、组材），让人物丰满起来(杂取种种)，让事情生动起来（波澜、巧合），让景物美妙起来（修辞、烘托），让议论深刻起来（渲染、思辨）。
7、综合式（对照式与层进式的综合）结构：
这六个层次概括为六个字：点、正、反、深、联、总。
“点”——开门见山，点明中心论点（或论题）；略写
（简洁，醒目，4行，可用两段开头法）
“正”——正面举例论述；较详
（排比列举，写法：角度—叙例—勾联）
“反”——反面举例论述；较略
（举例的三种形式：实例、概括、假设）
“深”——对中心和事例进行深入分析、开掘最详
（方法：辨是非、挖原因、引哲理、换论证、提办法等）
“联”——紧密联系现实展开议论；较略
（联系青年与改革）
“总”——总收全文，呼应中心。略写
（或论点，或发出号召……）
议论文主题部分思路拓展的技巧：
1由此及彼
2由正（反）及反（正）
3由浅入深
附：体现前三种思维方式的例文——
每个人都有一个宝藏
小学的时候，读唐朝诗人卢纶的诗：“林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。”那时读书多拘于死记硬背，意思是不深究的，只知道一位叫李广的将军，晚上出去打猎，看见一只横卧的老虎，就拉开弓猛力地射去。第二天早晨，他估计老虎死去了，就去探看，发现“老虎”不过是一块巨石，而射出的箭已深深地扎进石头里去了。
后来又读到有关此诗的演化，说李广当时很觉惊奇，不相信自己居然有如此大的劲力，于是又试着射了许多次，可箭还是一只只折了，最后他只好沮丧地放弃了。
人，包括别的动物，在生命危难的瞬间，释放出的自我挽救能量是巨大的，美国科学家做的“青蛙实验”几乎人人皆知：在锅底慢慢地用温火加热，青蛙优哉游哉地在水里漂游，等到水热得不能承受时，却再也跳不出来了；相反，将一只青蛙猛掷入滚开的沸水中，它却能倏忽跃起而逃生。
可是，为什么平日里我们没有发现自身的这种潜能，而非要等到危机时刻才发出惊奇或无谓的慨叹？要是我们把这种潜能发挥出来，用在工作和事业中去，会产生多么大的成效和功用啊！
美国戏剧家桑顿·怀尔德在其代表作《我们的城镇》中，写了一个叫艾米丽的姑娘死了，不过，她发现她可能有一个机会到人世活一天，于是她选择了她12岁生日那天，在那天开始的时候，她就有一种强烈的想品尝每一寸光阴的欲望。然而让她伤心的是，她发现人们都在漠然地生活着，都没有像她那样怀着强烈的感情去感受生活。在绝望中，她慨叹道：“啊，大地，你真是神奇得使人无法认识你，人们是否在活着的时候认识了生活呢？大多数的人都在虚度年华。”答案不言自明了：是懈怠！是对时日的漠然、对享乐安逸的沉溺和追逐！因为懈怠，让我们失去了拼搏的勇气，因为贪图享乐，让我们再也觉不出潜存的危机，从而像那只温水中的青蛙一样，慢慢地被社会淘汰了。
这真是让上帝都痛心不已的事。“非不能也，是不为也！”一个人采取积极乐观向上的态度并不难，可是你不去做，一味地消极避世、得过且过，却是连鬼神也奈何不了的。扪心自问一下，你是否每天都在一种忧患和危机之中度过，是否真诚地拥抱了每一缕阳光和晨曦？又是否真切地去体味了生命的意义与内涵—“认识了生活”呢？所以，再不要抱怨日子的平淡和生活的庸常无奇吧，回头好好地审视一下自己，你都是怎样度过你的每一天、每一分钟？如果你仍旧放任你的步子在大街上闲逛，那就赶紧停住，去试着做一点有用的事吧。
每个人身上都有着一个巨大的宝藏，那里面本身就蕴藏着无坚不摧的能量和威力。开发需要你自己，当你把自己置于悬崖的边缘而无时不有一种切肤的危机感的时候，你就拿到了开启宝藏的金钥匙。
由浅入深的两种形式：
（1）是什么—为什么—怎么样—会怎样。如写作《要钻牛角尖》，可以这样纵向展开：（1）什么是“钻牛角尖”：对任何事情，哪怕是极细小的是事情，都采取认真钻研的态度（是什么）；（2）搞学问“钻牛角尖”才会有所成就，搞科技“钻牛角尖”才有发明创造（为什么）；（3）“钻牛角尖”要有认真的态度，要有锲而不舍的精神，要掌握科学的方法（怎么样）；（4）发扬“钻牛角尖”精神会多出成果，多造就人才（会怎样）。
（2）个人——集体——国家民族
虚怀若谷，是人高尚情操的表现，也只有具备了这一点，才是健全的品格。三国周瑜，年少有为，才智过人，堪称一代儒将。可是面足智多谋、“运筹帷幄决胜千里之外”的诸葛孔明，周瑜不是虚心向他人学习，而是嫉妒诸葛亮的才华，不肯承认诸葛亮比自己棋高一着的事实，反而发出“
既生瑜，何生亮”的慨叹，最终忧愤而死。这一史实说明了嫉妒的危害，它就像绊脚故事石，阻碍我们的发展，使我们不能清楚地认识自己的缺点，更不利于健康品格的形成。
一个人如此，一个国家也如此。要想发展，必须博采各家之长，正视自己的不足，历史给我们的教训是深刻的。十年浩劫结束，邓小平同志领导人民拨乱反正，提出改革开放，发展生产力，吸收外国先进经验的政策，使福州大地再次呈现了勃勃生机，这不正是承认别人优点，虚心学习，不嫉妒的结果吗？两者比较，道理昭然若揭。
（3）由表及里
例略
由近（远）及远（近）
孤独是一种悠然。通过阅读，我可以追随金庸笔下的刀光剑影纵横驰骋于险恶江湖；或是跟从徐志摩尽情领略风吹雨打之乱世情缘；抑或逆溯千年，细细品味屈子报国无门的苍凉悲楚。时而“老夫聊发少年狂”，时而“八千里路云和月”……此时此刻，这种精神上的飘飘欲仙是多么悠然惬意啊！
孤独是一种享受。我可以关起门窗，吼上一段荡气回肠的笑傲江湖给自己捧场；披一件大氅，做一个蔑视的表情于镜前孤傲自赏；我还可以随心所随地烹一锅美味然后风卷残云，放一碟百看不厌的经典爱情片喜泣无常；或许我还会悄然于窗前窥视外面匆匆过客与人世沧桑……此时此刻，我忽略众人的口味，回避人前的目光，淡忘世俗的伤害，沉醉于自我的意境之中是多么的轻松快意啊！
由具体（抽象）到抽象（具体）
简单，只两个字眼儿，简单得无须解释，又深刻得难以言说。
一个馒头，一碗粥，一碟小菜，心满意足地吃下来，这是简单；三口人，两份工资，锅碗瓢盆地过日子，这是简单；高级职称三个名额四人要，那我就退下来，下次再来，这是简单；中伤之言，一笑置之，小人原本少教养，跟他计较不值，这是简单；破破烂烂，可卖则卖，该扔就扔，决不留情，这是简单……
由特殊到一般
一个女孩曾站在白宫前对自己说，我将来要在里工作。这个信念让她从小开始学习政治，关注社会，关注民生。终于，她成为第一个踏进白宫的黑人女性。她——赖斯，为了兑现儿时的诺言，脚步变得坚稳，成为美国国务卿之后，她举重若轻，她在国与国之间的交流中显示了一个成功女性的沉稳和坚韧，她的生命也变得厚重！她的成功来源于她的意志，她的意志来源于她的作为黑人，作为女性的责任感，而这一切，成就了她负重而美丽的人生！
这种因勇于负重而成就自我的人不胜枚举。苏轼勇于负重，历经沧桑，直面磨难，青史留名。武则天勇于负重，胸怀大志，历尽艰辛，终成女皇。美国总统林肯勇于负重，废除奴隶制，阻止美国分裂，赢得后人景仰。无数事实证明，生命不能负重，必然胸无大志，虚度光阴，经不起风雨的吹打。唯有负重的生命方能直面风暴，矢志不渝，到达成功的彼岸。
附：并列式结构佳作
2005江西卷：“脸”是大家熟悉的字眼，其内涵是丰富的。平时我们常会想起与“脸”有关的情境，思考与“脸”相关的问题。
请以“脸”为话题，写一篇文章。要求：（1）所写内容必须在话题范围之内。（2）立意自定。（3）文体自选。（4）题目自拟。（5）不少于800字。（6）不得抄袭。
给生命一个笑脸
只要心情是晴朗的，人生便没有雨天。给生命一个笑脸，迎接属于你的生命晴空。
——题记
没有嫣然绽开的花蕾，便没有四季宜人的温馨；没有潺潺流过心田的微笑，便没有人生的洒脱。我们虽然哭着来到世上，但应该用微笑面对人生，给生命一个坚强、勇敢、自信的笑脸，创造一个独一无二的精彩人生。
一．印度洋海啸：敬畏生命——坚强的笑脸
当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念；当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。
忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。
给生命一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对，去迎对、去解决暂时的障碍，去迎取雨过天晴的那一天。
二、闾丘露薇：举重若轻——勇敢的笑脸
她，凤凰卫视的一个战地记者，一个弱女子，却用肩膀扛起了众人瞩目的重担。在那些道貌岸然却临危退缩的人面前，她用生命和誓言承受了常人认为不该承受的重压。硝烟弥漫，战火冲天，闾丘露薇冒着生命危险，一次又一次地向全国观众展现了最新最真实的新闻资料。她用镜头直面现场，用勇敢直面危险……
当她站在“全国十佳青年”的领奖台上，人们又看到了那熟识的笑脸，一个诠释着勇敢、执着的微笑，一个举重若轻的纤纤身影！
给生命一个勇敢的微笑，敢为人之不敢为，去化解心中的那团迷雾，为自己，为他人开拓一条平坦宽阔的新路。
三．刘翔：超越极限——自信的笑脸
刘翔，一个黄皮肤黑头发的中国青年，一个怀揣着光荣与梦想的炎黄子孙，他创造了奇迹，实现了几代人的夙愿。
当五星红旗伴着雄伟的《义勇军进行曲》随风飘扬在雅典的上空时，全世界的华夏儿女双眼噙着激动的泪水，因为就在刘翔冲过终点线的那一刻，我们的心也飞了
他高喊着“中国有我，亚洲有我”，他敢用“初生牛犊不怕虎”的斗志去迎接挑战。他身披国旗，代表一个民族站在世界的前列。
给生命一个自信的笑脸，敢于超越自我，超越极限。自信的微笑回报给一个民族以骄傲，升腾起一团熊熊的希望之火。
给生命一个纯真的笑脸，无论你是在成功的顶峰还是在失败的低谷，无论你是为爱兴奋还是为恨伤怀，纯纯地笑，笑看人生起伏，笑着花开花谢，笑看生命每一个
给生命一个笑脸，笑纳百川，用宽容和理解，用自信与豁达，用坚强与洒脱，向命运抗争，向困难招手，向生命挑战！
让我们笑看形形色色的人和事，走丰富多彩的人生旅途，创造绚丽多姿的人生！
层级式结构佳作：
大江东去浪淘沙
自从造假技术日益发达以来，“辨”似乎成了打假部门的专利。（联系社会现实，直奔主题。避免了传统的穿靴戴帽写排比句的嫌疑）其实不然，所谓“大江东去浪淘沙”，如何从错综纷纭的历史人事中拣出真理的金子，从来都是要有“辨”的功夫。（提出观点，确定行文思路——辨历史人事中的真理）
可以说，“辨”是一切学问的祖宗。（分论点1，用生动的比喻句，指出辨的重要性——一切学问的祖宗）没有辨别的作用，哪来真假、善恶、虚实、好坏、忠奸的差别？一堆沙子，我们只有运用“辨”的工夫将其分为种类不同的几堆以后，才可能对其进行了分析、比较、综合、讨论。“辨”是剖开清浊的那第一下斧击。（照应第一个分论点，同样用到比喻修辞，指出“辨”是一切学问“祖宗”这个地位）
不辨，不能认清人的真正价值。（分论点2，承接前文，从反面的角度论证“不辨”的后果）孔子教导学生：“汝为君子儒，勿为小人儒。”同一儒者，尚且要有君子小人的区别，可见圣人对于“辨”的重视。曹操到洛阳，太尉杨彪见了他，立刻辨出他是“盛世之贤臣，乱世之奸雄”，并且从此不再与曹操交往。杨彪的儿子杨修不听从父亲的劝告，做了曹操的幕僚，最后被曹操治死。（采用镶嵌式的模式，概括二则“历史人事”方面的事例，照应全文领起句，论证分论点——不辨的后果）由此看来，在识人的层面上看，“辨”与“不辨”的差别，有时能决定一个人的生死祸福。（照应分论点，重申不辨的后果）
前三段，从内容层面分析，作者是从“为什么要辨”的角度来论证观点；从形式层面分析，作者用到了正反对比论证，即采用“辨”的“重要性”及“不辨产生的后果”两方面来论证。
“辨”是需要眼光的。（分论点3，从“怎样辨”的角度来论证观点）善于“辨”的人，能见微知著。接待外国使者，以床头小吏示人，可外国使者一眼就能看破，这实在是高超的辨别力所致，非什么“望气”的迷信学说所为。王羲之的丈人能在王家诸儿中一眼相中“东床坦腹”的王羲之，确是眼光如烛，深明“辨”之道也。（同样是两则贴切有个性的材料，佐证分论点）
知人，并不是“辨”的终止，“辨”的最大功用还在于论世。（分论点4，此句承前启后，指出“辨”的最大作用——论世）穿过历史的迷雾，拣出真理的金粒。冯道是五代时的宰相。他事四姓，相十君，一点也不符合忠臣的标准，可王安石却称他为“纯臣”。因为冯道虽不忠于一姓的王朝，却忠于天下。（角度非常新颖，超越一般人对“忠”的理解）只要是有利于百姓的事，他都去做；只要是能救民于水火的君主，他都愿意与之打交道。正是王安石的“辨”，辨出了小不忠之外的大忠（对事情本质的高度概括能力，非同一般），才能使世人明白“忠”的真正意义。
唐太宗曾把死囚放走，只是约定他们回来受刑的日子，结果死囚如约而至，史书传为美谈。欧阳修却说这完全是李世民的沽名钓誉。因为死囚回来，是抱着必定会被免罪的心态；李世民放人，也是抱着他们一定会回来的心态。上下交贼，乱法废纪。欧阳修的“辨”，辨出了刑法的真理。
“辨”，是大江东去浪淘沙中拣出金子的必要手段，是获得真知真理的必备工具。人而无辨，其可得乎？（首尾照应，指出“辨”的重要性）
（点评：从立意、选材的角度看，这篇文章比较深刻。作者选取的材料都是一般学生不太熟悉但又切合题意的。更难能可贵的是，在论证过程中，该生用到“镶嵌式”论证法，许多材料都能直接引用原文，可见功底深厚。）
重文体，写合体文
几个注意点：
1、不要天马行空，空洞抒情，要写实实在在的人和事；2、不要写科幻类的文章；3、没有把握就不要写题记。写题记往往是故作高深，没有实质内容，影响改卷情绪；4、不要写“一、二、三、四”“a、b、c、d”，要一气呵成。5、如果感觉常规文体不能得平均分，就索性写创新文体。（1）日记体式，（2）剧本式，（3）网页设计式，（4）童话寓言式，围绕文章内容，找到与之相适应的、独具特色的形式，从而让文章以创新之光照亮评卷老师的眼睛。
重素材，写充实文
我们在写议论文时，应该怎么选用论据，才能使文章更有说服力呢？
1、紧密联系自己的生活实际，2、选材切忌“撞车”3、几个原则：一是古与今相结合的原则。二是中与外相结合的原则。三是正与反相结合的原则。四是一般与典型相结合的原则。五是多样化原则。六是有序性原则。
作文缺材怎么办？全方位搜寻。包括：a.自己的亲身经历和体验（含自己在周围环境中的所见所闻）；b.学过的课本中的内容；c.课外读物（书籍、报刊影视等）中留在记忆中的活跃着的材料；d辅助材料搜寻法：一为纵横法，纵的指以时间为线索，古往今来；横的指中国外国远近各个学科行业领域等。
重语言，写精彩文
炼语言——语不惊人死不休
优秀作文语言生动活泼、魅力深厚的奥秘：
方案一：用“排比句”行文
例1、幸福是什么？
其实很简单。一杯淡水，一壶清茶可以品出幸福的滋味；一朵鲜花，一片绿叶，可以带来幸福的气息；一间陋室，一卷书册，可以领略幸福的风景。幸福不仅在于物质的丰裕，幸福更在于精神的追求与心灵的充实。
幸福是一种感受，一种意识，是柔风拂面的惬意，是玫瑰盛开的芳香，是远处掠过湖面传来的小夜曲。体验幸福要有一颗纯正的心灵，要有懂得欣赏自然，甘于淡泊的智慧，要有宠辱不惊，纵横天地的气度。
例2、成熟是一种明亮而不刺眼的光泽，一种圆润而不逆耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无言声张的厚实，一种并不陡峭的高度。勃郁的豪情发过了酵，尖利的山风收住了劲，湍急的细流汇成了湖……——余秋雨《苏东坡突围》
方案二：用“比喻句”增强形象感
例1、成功的得来，看似一蹴而就，带有很大的偶然性，却并非一朝一夕之功。它宛如一粒种子，深深埋在土壤之中，不断地吸收养料水分，苦熬过严寒和干旱，日益具备了破土而出的条件，而这时，机遇便宛如适时的春雨，使种子得以顺利的发芽、开花。一粒生命力很强的种子，即使环境恶劣，也仍可能生存；但如只是一粒干瘪的种子，不论春雨下得多么恰到好处，也同样无济于事，它只会在土地里发霉乃至腐烂。说到底，机遇的作用就是如此。
例2、尝试是什么？尝试是乌云蔽日时能上云霄的那种最勇敢的鸟；尝试是大浪迭起的海面上勇往直前的一叶扁舟，对于勇敢者，尝试是一条崭新的生活之路；时于懦弱者，那迫不得已的尝试是一堵高筑的墙。十八个春秋，风风雨雨。回顾往事，我无悔无憾；展望未来，我信心百倍。我勇取地面对生活，因为生活教会了我勇于尝试。——《尝试》
方案三：用“类比句”充实意趣
它既可以先摆出那些具有相似点的事物，然后由此提出自己的观点或论题，也可以先提出中心论点，再引用具有相同或相似点的事物加以证明。就类比句而言，是指运用特殊句式进行类比论证的句子，基本方式有两种：①排比式类比句。②对称式类比句。其作用是，可增加文章的意蕴。
如，海棠花好看，不在颜色，而在神韵……做人也一样，不在外表，而在涵养。再如，一个人面对外面的世界时，需要的是窗子，一个人面对自我时，需要的是镜子！
例1蜂采的是花，酿造的是蜜；蚕吃的是桑，吐出的是丝；牛吃的是草，挤出的是奶。作为万物之灵的人，学习了科学知识，就不应只是前人智慧的重复，而应该是科学的创造。——《学习，贵在创造》
例2下面明明有充足的水，但是他却不愿多挖几尺，而是一撇嘴：这下面没有水，再到别的地方去！——这是漫画中的事实。
分明在群众中有大批人才，但他却不屑潜心发现，而是嘴一撇：这里没有人才，别处是人杰地灵！——这是生活中的漫画。——《莫学画中掘井人》
拓展：
1．山上巉岩如画，源于风雨的剥蚀；峭壁上苍松挺拔，孕于风霜的洗礼。所以，精彩的人生离不开顿挫，真的勇士须经磨砺！——《把握人生的顿挫》
2．没有蓝天的深邃可以有白云的飘逸；没有大海的壮阔可以有小溪的幽雅；没有原野的芬芳但可以有小草的翠绿！生活中没有旁观者的席位，我们总可以找到自己的位置，自己的光源，自己的声音！——《坦然看生活》
3．青虫的作茧自缚是为了蜕变成美丽的彩蝶，飞在花间；山熊冬眠在山洞里不吃不喝，是为了新一年的春暖花开；海燕用战斗的鸣声迎接风暴，是为了晴天碧海之间的一副丰满的羽翼。生活中的痛苦，将使你感悟成功的真谛，勇敢地挑战考验，满怀信心地把握成功。——《痛苦的收获》
方案四：用“引用句”融入经典
漫漫秋夜，冷冷秋风，你孤枕难眠，辗转反侧，“寒势不住鸣，惊回千里梦”,
思念远方的明诚，你多情啊！再回首，那携手穿行于菜花间的快乐往事；再回首，那临窗共饮酒赋诗的闲情岁月；再回首，……更不会忘却，“执手相看泪眼，竟无语凝噎”的那场离别啊……你追忆这一切，“欲语泪先流”，你日夜盼明诚至，相思成灰，离恨成草，以致“帘卷西风，人比黄花瘦”。我面对你，面对你的多情，你的柔弱，我无语，只觉心痛，心如麻！
姑且起身，坐于院中。折一剪红梅，可“花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁，此情无计可消除，才下眉头，却上心头”。你“泪痕红绝鲛绡透”，我不想再见你，愁了，拿来一壶水酒，可“三杯两盏淡酒，怎敌它晚来风急”。你“守着窗儿，独自怎生得黑”啊！
你深知“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”，但你也懂得“思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休”，也许，是你早已厌倦了这种离别的痛苦了吧！——苗萌《面对孤雁清照》
方案五：用“短句”让语言魅力
如短句与长句综合运用，可长短相间造成一种跌宕起伏的语言错综美，从而避免句子结构的呆板单一。
例1纵观古今，翻阅史册，凡是在事业上有所成就，对人类有所贡献的人，无一不具有坚韧不拔，百折不挠，始终如一的“韧性”。明末地理学家徐霞客，为了摸清长江源流，栉风沐雨，旅泊栖岩，风餐露宿，历时四年，硬是凭着这股“韧性”，找到了长江的上源。清代文学家蒲松龄虽屡试不第，但并没有畏缩退却，他坚信“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”。此后，他苦读寒窗，埋头撰书，废寝忘食，从不懈怠，就是凭这股“韧性”，写出了广采博收的《聊斋志异》。原人民文学出版社社长严文井，这昔日图书馆的小职员，由于他每天秉烛夜读，焚膏继晷，孜孜以求，终于成为我国著名的童话作家，他靠的也是这股“韧性”。他们之所以在事业上出类拔萃，成绩卓著，原因之一就在于他们具有不屈不挠、百折不回、奋然前行的韧性。
例2沉湎安乐使人自取灭亡，历史上不乏其先例。商纣王之宠妲己，酒池肉林，寻欢作乐，通宵达旦，结果铁打江山，毁于一旦；周幽王之宠褒姒，烽火戏诸侯，为觅一笑，付以千金，终于被困身亡；明末农民起义军领袖李自成入京以后，沉于富贵，以致内部大闹宗派斗争，自相残杀，竟使“十八子主神器”之说化为乌有。以上都是沉溺于安乐或导致亡国，或功亏一篑的明证。
例3阵阵沁人心脾的清香从湖上飘来，愈往前走便愈分明地看出湖上的那一片墨绿。啊，到了，荷花洲！首先映入眼帘的是星罗棋布玉立亭亭的荷花。粉荷垂露，盈盈欲滴；白荷带雨，皎皎无瑕；怒放的，嫩蕊摇黄；含苞的，娇羞欲语。再加止绿盖叠翠，青盘滚珠，好一幅迷人的景色。
方案六、精心设计问句
方案七、巧妙运用对比句。
方案八、积累语言模式。
（1）用于题记、点评事例的语言
①有时候，照亮我们的理想并照亮我们的心灵，真的只需要那微弱的屋顶上的月光。
②生命要在最困厄的环境中，才能认识自己，彰显自己，完成自己。
③即使在寒冷的冬天，也要看到春的壮丽。
④假如生命是船，请不要停泊，也不要随波逐流。
⑤成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。——冰心
⑥上帝为你关闭所有的门之后，还会为你打开一扇窗。
（2）用于引入事例的语言
①不是每一道江流都能入海，不流动的便成了死湖；不是每一粒种子都能发芽开花结果，不生长的便成了空壳。同理，··········。
②看古今中外，凡······者，在其人生履历上，无不写着这样几行大字——（提出分论点的语言模式）
③尽管（某某、某某）等历史人物早就被岁月之河带走，但他们的人生经历却给我们永恒的启示：··········（提出分论点）
④若要······就······，若要······就······，若要······就······
⑤人生就像是小姑娘跳方格格一样，无论愿不愿意，都必须跨过这一扇又一扇庄严的大门。如果·····，那么·····
⑥有句谚语说：“你无法阻止鸟儿从你的头顶飞过，但却可以阻止鸟儿在你头上筑巢。”（谚语可替换成诗歌、歌词、故事等··········）生活有时也是如此。我们无法得到富有、权势、爱情的满足，但却可以调节自己的情绪，每天拥有一份好心情。（划线部分根据文章观点进行转换）
（3）用于引入现实生活的语言
①正像人们经常感到手头拮据，钱不够花一样，人们也总觉得······太少太少，其实，我们仔细想想，我们是否·····，是否·····，是否·····呢？有的人·····，有的人·····，有的人·····，因此，·····。
②也许批判起腐败黑暗时，我们都口若悬河，义正词严；也许议论起世风日下时，我们都痛心疾首，感慨万千。但你问过你自己吗？你的职责是什么?你很好地履行了自己的职责吗？与其诅咒黑暗，不如燃起一支明烛，与其······，不如······。
③想一想现实生活中让我们幸福的（可以根据写作内容替换）那一刻——第一次见到大海，站在海边久久地享受着温柔的海风；又饥又累的旅行途中，吃了一顿香喷喷的饭；燥热的夏日午后，坐在清凉的家中做自己喜欢的事（可用相关生活情景替换）··········啊，太多了。
④所以，幸福是朴实的。它存在于生活中的每时每刻。它不一定是物质的，也不能够量化。要获得它并不难——只需要你有一颗懂得欣赏、充满感激、安宁的心。
⑤社会走的快了，有些人却反映迟钝了。这些人变得不会善待自己（划线部分根据文章观点进行转换）自以为是金子却被踩在了淤泥里不能发挥作用，因此日子只能算是一天天的挨过。其实，何必呢！要证明自己是一株百合，就开出美丽的花，要·····，就应该·····，要知道，是金子总会发光的。
（4）用于结尾的语言
①假如春季是大地的再生，那么，凋零的冬季不正是一种孕育吗？守候一季的寒冬，你心中正孕育着什么？正想做何种突破？
②生命是一根甘蔗，甜甜的，吃一口就少一节，如果不·····，如果不·····，我们怎能好好珍惜它，细细地品味它，尽情地享受它？
③人生如一次漫长的旅行，如果带着欣赏的眼光，定会看到沿途美丽的风景，心情得到愉悦，生命变得充实；如果为赶路而赶路，忘记了欣赏美景，就只会感到旅途的劳累。请记住朱光潜先生的这句话：“慢慢走，欣赏啊！”（划线部分根据文章观点进行转换）
④生命中最美好的景致有时并不是用浓墨重彩描绘而成的，它也许只是一个淡淡的印痕。（可以根据写作内容替换）它与我们的生命同在，一旦触动它的密码，它便潮水般涌来，浸泡你，柔软你，感动你。（可以根据写作内容替换）
重文面，写整洁文
书写——立足规范，追求美观
(本网 整理)
文面是给评卷人的第一印象，除对错别字有单独评分（每个错别字扣1分，重复的不计）外，而且还会给作文的整体评分带来隐性影响。在实行网上阅卷之后，书写问题甚至成了阅卷老师能否正常判分的第一关卡。我们的建议是：达不到美观，至少要清爽；达不到“养眼”，至少要顺眼。为此，应试作文的书写训练要着力注意以下四点：
（1）三清：卷面清洁，字迹清楚，笔画清晰。
（2）三不：不写错别字、潦草字和不规范的简化字，不用错标点，不乱写乱画。
（3）三适：快慢适可，大小适中，轻重适度。
（4）三要：时间要控制在50分钟以内，每小节前要空两格，字数要达到规定要求。
1.注意积累素材。
积累材料在平时，大脑的仓库是在有意无意中丰富起来的'。高三时间紧张，再去读大本的课外书不现实，但并不意味着高三就不应该在积累材料上下工夫。巧妙利用现有条件，激活现有库存，适量吸入新鲜空气，做到“内容充实”应该不是什么难事儿。
①从生活中挖掘。有些同学可能会抱怨，我们的生活经历少，生活内容单调，没多少可写的材料。但只要用心观察和感悟，还是能从比较“少”和“单调”的生活中发掘出丰富的素材的：家庭亲情、亲戚街坊、师生情谊、同学朋友甚至素不相识的人，旅游购物、文化娱乐，所见所闻、所感所想，喜怒哀乐、酸甜苦辣，无不可入文。单以高中生活为例，三年时间一千多个日日夜夜，生活应该算得上丰富了。可有的同学却守着宝库当乞丐，文章内容单薄贫乏，怎能得高分呢？
②从课本中挖掘材料。课本(包括历史、政治等)、读本乃至练习册上的阅读材料是作文的素材宝库。就语文来说，高中3 年教材、读本就有12册，上千万字。其中的名家名篇，凡人美文不下数百篇，蕴含着丰富的内涵、深刻的哲理和独到的见解。合理、恰当地使用这些材料，无疑是最便捷的路径。比如，关于身残志坚的材料，就有海伦・凯勒、斯蒂芬・霍金、史铁生等，用这些材料远比用保尔・柯察金、张海迪要新鲜得多。再如关于人的精神家园的材料，就有孔子和孟子、庄子、陶潜、辛弃疾、李乐薇、金开诚等，把这些材料进行合理的加工组合，不就做到“内容充实”了么？
另外，高三阶段的大量练习中有大量的阅读和作文材料，其中不乏优美隽永的文句和新鲜时尚的内容，都可以灵活地迁移到写作中来。
③从报刊中挖掘材料。中学阶段，尤其临近高考，各门功课的学习任务很重，要阅读大量文学名著显然是不可能的。但像《读者》、《杂文报》、《青年文摘》、《报刊文摘》等经典刊物，我们还是要挤出时间品读一二的，因为这些报刊上的文章均短小精悍，最适合高三这些只允许有少量“自由”时间的读者阅读。报刊上的很多精品文章，或语言隽永，或见解深刻，或情感充沛，或结构精巧，阅读时要静下心来，细细品赏，琢磨一番，思考一下文章的感人之处、巧妙之处，脑子里有了个深刻的印象，写作文时，自然就会用上了。
2.合理选择材料。
材料充实，不是堆砌材料、多多益善，这就关系到选用材料。选择材料的基本原则是：围绕中心选材，力求典型、准确、新颖。典型，就是能深刻地揭示事物的本质，具有代表性和说服力；准确，主要是指数据、引用等材料的可靠无误，考场上如果用作论据的名人名言记不准了，可用“有位名人说过”、“前人说过”等来替代，切不可张冠李戴；新颖，主要指材料具有“我”的特点，言他人之所未言，古今中外均可，选材新颖的前提是要多读多看，视野狭窄，只能与“新颖”无缘。
另外，还要注意材料的组合与搭配，既有典型性，又有全面性，才能既充足，又无堆砌之嫌从而能充分有力地再现事物，展示特点，表现主题。
高考之后，面对成绩、录取等种种等待，考生心理如何调节？近日，上海杨浦区教育学院德育室与延吉中学联合举办了一次“生命转弯的地方”——高三学生考后心理辅导，
开场白：今天的心理辅导由戴耀红、倪京凤、洪佳三位老师共同主持。
第一版块———等待发榜的日子
1、情景测试
A．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你不顾一切冲出去，因为你相信今天不会下雨。
B．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你不顾一切冲出去，因为你觉得淋雨够爽。
C．假如你刚想出门，天上飘来一片乌云，你认为还是待在家里好。
（学生站圈选择）
［倪老师提问］选择A或B或C的理由。
［学生回答］选A：我相信不会下雨，即使下雨也不想改变计划。
选B：风雨无阻，抓住现在最重要。
选C：个人习惯，待实际情况而定。
［倪老师解说］选A，憧憬型：满怀自信，将自己未来的蓝图勾画得非常灿烂。
选B，释放型：调动自我防御机制，调控情绪情感，释放压抑在内心的能量。
选C，敏感型：对事物的感受性特别强，遇事常采取消极的态度或处理方式。它可以分为两种，一是回避，谈高考色变；二是忧心忡忡，钻进死胡同，茶饭不思，做任何事注意力都不能集中，
［学生回答］憧憬型：已经将自己看成了一个大学生了，有着自己的模式。
释放型：这几天在家中看看电视，或和朋友出去玩，打球，上网。
敏感型：等乌云飘过再选择。下雨不出去，不下雨才出去。
2、友情提示
［戴老师］憧憬型：“天空不会永远阳光灿烂”，当你对未来充满无限美好想象时，是否也该想到事物的另一面呢？
释放型：“不要让放松变成放纵”，过分“放松”也是累，心理需要调节，不要以劳累身体为代价。身体健康很重要，因为新的开始即将到来。
敏感型：“生命中不仅有多愁的秋天，更有明媚的春天”。也许你没那么糟糕，也许你有能力直面失败。当一切还是不定数时，想也是白搭。该放下时就放下，何不去享受一下夏天的微风？当你已经错过太阳后，不要再错过星星。
第二版块———发榜以后
经过了一个多月漫长的等待，让人欢喜让人忧的分数终于出来了，有的如人所愿，有的尚合人意，有的令人失望。如果你的分数不尽如人意，那么又该怎样面对呢？
游戏山重水复——地上有许多障碍物。在音乐伴奏下，请学生蒙上眼睛，从A地走到B地，要求每个学生走的路线各不相同。
结果出现了踢掉障碍物、绕道走、由一位同学扶着并提示跨过障碍物等各种走法。
个别辅导在高三语文复习尤其是最后阶段的复习冲刺中作用巨大。高考比的是学生的素养，比的是学生的技能，更能考验学生的心理。语文学科有不同于其他学科的特点，一定程度上讲，没有绝对的难易区分，考试失分存在较大的情商因素。比如，习惯、素养、书写、设计等。因而，个别辅导更能针对学生的个体特点，制定训练计划，实现策略性提升。同时，师生面对面交流，实现情感和心理上的亲近，能使学生在最后阶段更坦然自信地面对高考。
一、诊断：辅导的定向
一般来讲，班级学生素能、性格、心理等差异很大，个人辅导要因人而异。首先要选择辅导的对象。最后阶段，时间较紧，个别辅导要实现价值的最大化，要选择想学却有障碍、愿学缺少方法、肯学缺失成效的学生。这样的学生，心气足，干劲大，适时的点拨与指导将促成学生努力的效益最大化。所谓：“不愤不启，不悱不发。”辅导必须基于学生的自主自觉，这是一个基础。
除人员的定向以外，还要有内容的定向。确定学生差在哪里，缺在哪块。个别辅导不是全面开花，必须定点着力，确保实效。
辅导的定向影响着最终的成效，必须要首先最好。
二、实施：辅导的策略
在分析学生的个体情况的基础上，确定辅导的方向。一般来讲，有以下几个辅导角度：
1、知识性辅导
知识性欠缺导致考试失分的现象十分严重。比如下面一道题：
立春刚过，冰雪洁白的裙裾还翩拂着料峭的寒风，一串串细小的黄蕊已经初点春光，皴染上枝头，没几天便绽放成灿灿的金斓，散发着若有若无、难以言传的异香。梅花快要谢了，别的花还因为春寒料峭而逡巡不已，裹足不前，而哲学草的花就开放在这个时候，像女娲补上了天的罅隙，使大自然变得完美无缺。 《哲学草》
12.试赏析第⑦段划线句的表达特色。(4分)
参考答案：运用了比喻、拟人的修辞手法(1分)，从视觉、嗅觉等角度进行描写(1分)，采用衬托手法(1分)，表现了哲学草俏丽多姿、迎寒先开的特点，表达了对它的喜爱、赞美。(1分)
这道题目要答好，必须具备一个背景知识：表达特色(或表现特色)。而事实上很多学生对这个概念含糊不清，所以，讲清语文考试中常见的一些知识性术语，成为个别辅导的一个基础内容。如，可给学生这样一个知识清单，使学生明晰什么叫“表达技巧”。
表达技巧：有“表现特色”“表达特点”“写作特色”“写作技巧”等别名。包括以下几点：
(1)修辞手法：包括比喻、比拟、借代、夸张、对偶、排比、反复等7种。
(2)描写手法：从不同角度运用不同技巧描绘景物。
不同角度 远近、高低、里外、俯仰、视听嗅触感 觉等。
不同技巧 视听结合、动静结合、点面结合、虚实结合、白描(语言简洁，不加渲染烘托)、细节描写
(3)表现手法：对比、衬托、象征、联想想象、用典、托物言志、虚实结合、以小见大、渲染烘托、先抑后扬、借古喻今等。
(4)非典型手法：
①选取典型事物(场景)
②词法：叠词、用典
③句法：长短句、整散句、对称句等。
类似的知识清单因人而异，哪个概念不清晰，就给你什么清单。如此，药到病除，达成实效。
2、技能性辅导：
有一类学生的问题体现在审题、答题习惯和答案设计表述等技能性能力上。如下面这道题目：
4.“微博”，即微博客的简称。博主可以通过这种方式更新信息，发表见解，表达情感，实现即时分享。请结合下面的材料，以“和平”为主旨，写一条微博，要求主旨鲜明，体现材料内容，至少运用两种修辞手法。(4分)
材料：当今世界，人民向往和平，然而世界并不安宁：利比亚遭多国部队轰炸，泰柬冲突不断升级，韩朝对抗未得缓解……
参考答案：纵观世界，利比亚的人民正处于战火纷飞之中，一些国家持续冲突，这难道不值得我们反思吗?人民向往和平，世界需要安宁。让我们记住战争的痛苦，共同建造一个没有战乱、没有剥削、没有压迫的世界。(结合材料内容体现“和平”主旨1分，2种修辞2分，表达流畅通顺1分。无修辞不给分，只有1个修辞最多给2分。)
答题过程中很多学生忽略了题干中“结合材料”这一要求，导致得分率低。这样的学生比例很大，有能力却不细致，有时真令人叹息。可光叹息于事无补，技能性辅导要专门针对学生情况制定审题、答题的规范性训练，做到圈审题干、设计答案、规范表述的习惯，减少无谓失分。这种辅导要求教师具备更多的耐心和更严格的要求。
3、心理辅导
在语文学科上确实有一批学生存在较大的心理关。他们素能具备，心态不稳，具体表现为无法按时交卷、得分时好时坏等现象。这个时候，语文教师以学科权威的身份予以指导关怀各鼓励，无疑会让学生更平静和淡定。心理介入要注意肯定学生的优势，给学生“你能行”“你可以”的心理暗示，激发学生的学习激情。同时，传授学生相应的应试技巧，如调整答卷顺序、适时变化等，引导学生树立稳定的考试心态，逐渐适应考试。
三、督查：辅导的修补
个别辅导不是一次性产品。辅导是否有效，要观察学生的学习状态和考核学生的学习成绩。辅导必须要有后续策略和跟进训练，知识要检测，技能要考核，心理要稳固，这都有一个符合学习规律的过程，不可能一蹴而就。因此，经过督查，听取学生意见，教师要对辅导的策略进行修补。比如，有的学生经过知识性辅导有所提高后又暴露了技能问题，那相应要转变辅导方向。
四、反思：辅导的作用
个别辅导的核心作用是实现了因材施教，最大程度地提高了不同层次学生的学习效率，最大限度地提升了复习成效。辅导不仅面向学习好的同学，也面向基础比较薄弱、学习上困难比较多的同学。个别辅导不仅使他们及时领会、理解当天所学的知识，把课堂上没有把握好的要点加以巩固，更重要的是学到了更为合理的学习方法，从而一定程度上实现学生的自主学习，增强学生在语文学科上的自立。
在高三的最后冲刺阶段，个别辅导更符合教情和学情，实践证明，这种小课堂的效果比大课堂的效果号，也更受学生的欢迎。很多优秀的学生就是在个别辅导中涌现出来的，而更多学生在考试前的稳定心态就来自于个别辅导。因此，个别辅导也是语文教师的课堂，也是教学的一部分，应该提前做好科学的规划和安排。
高三(8)班学生甲(男)，在第一次全校月考模拟中，成绩接近二本线，信心大增，一段时间学习努力，情绪高昂，但是在随后的两次月考中，成绩下滑，排名由班上前五名降至十几名。此时，他心里感到沉重、压抑，想用更多的时间在学习上，但是，又害怕别人说自己傻学习，经常违背自己心愿和要好的朋友去打蓝球，故意玩到上课铃响了，才回教室。结果一起玩的朋友以为他不想学习。他在被老师批评时还硬充好汉。只到我几次私下跟他谈论时，他才说了心里话。其实他心里也是矛盾的。想学习却去玩，这正是一种反常的心态。
对他个人也要教育，进行心理辅导，使他能正确对待别人的评价。
首先，引导他抓学习时间、讲学习效率、运用科学的学习方法、学习是有过程的，逐步建立起只有长期学习的积累，成绩才能稳步提高的正确观念。最后根据他客观学习情况，肯定他的学习成绩有利的一面，使他增强学习信心，了解如何使用学习时间，提高学习效率。
经过与甲谈话后，他能与同学一起运动，一起按时回班学习，各科老师都认为他有了进步。他的脸上终于浮现出自信的笑容，心理轻松了许多，一个人解开了心结就好像获得了新生，该生的成绩渐渐提高，一直都比较稳定，再也没有上课多时还不见人影的情况。
李刚同学以饱满的热情投入到学习之中“，他希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内有奇效的学习方法，希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。
针对这类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位，首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位 我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，心理教师调查中发现，有将近30%的同学认为自己”自制力太差，遇到困难就想躲避“、”做事经常半途而废“、”遇到难题就想放弃“、”花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动“、”学习虎头蛇尾"等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。
小珍是高三毕业班的学生，长得有些胖，个子不高，但五官清秀，短发，戴着一副眼镜，她是在一天下午自己来找我咨询的。刚开始小珍不苟言笑，只是一味地看着我，我知道她在观察我，试图用自己的眼睛来读我。
那一刻我可以感受得到她的戒备心，自我保护的欲望很强。经过一次的面谈，小珍开始对我产生了信任，而我也慢慢了解到：小珍性格怪僻，鲜少与人交往，整天处于沉闷、压抑的状态中，有一定的悲观厌世情绪。
小珍有着曲折的人生经历，她四岁丧父，后来母亲改嫁，她由祖父母抚养，祖父母十分顺从她，但到了高中，祖父母退休，家境不如以前，生活开始产生一定的压力，不能欲索欲得，她觉得自己就像个被世间遗弃的人。
经过几次的面谈，从小珍的思想和行为等等的表现，我也发现一旦她对生活的认识与周围人格格不入时，就难以融入大众之中，她不能主动、自觉地去调整低落的情绪，去分析自己改变自己，使自己融入生活。
经过这么一个多月的相处，小珍已能听进我所说的观点了，我给她三天的时间反思，让她以“过去和现在”为题写一篇感想，小珍在文章中提到：“找心理老师是我人生第二次大胆的尝试，有了这次尝试才有了现在，而现在该怎样的，我却还是一头雾水?”字里行间还是对如何建立积极心态充满困惑。
于是我开始对小珍进行伙伴疗法，我从她所在的班级中找到一位开朗、乐观的女生主动与之交往，刚开始时，小珍一直问我她该怎么办，后来她说到那女生挺好相处，其实人往往在不知不觉中受别人的影响，所以与一些开朗，态度乐观，充满活力的人交往是有益于小珍积极心态的培养。
经过了两个多月的心理咨询与治疗，小珍显得有些合群了，用她自己的话来说：“自己似乎不再是刺猬了。”小珍内心的想法已经有了很大的改观，也正一步一步地走出自己的病区，也可以说，小珍心里的“病菌”已经没有了生存的空间，看到小珍的改变，我感动了。
据心理健康教育专家介绍，考生考前出现情绪波动是正常的，尤其是一些尖子生，面对老师、家长以及考生自己的高期望值，难免会感到紧张与压力。关键是不能就此产生消极心理暗示。紧张可以提高效率，需要防止的是过度紧张。因此，考生应考不仅要有知识储备，同样需要阳光心理。
如何保持阳光心理？专家介绍，首先要重视培养自信心。具体办法为：走路抬头挺胸，步伐稍快；面带微笑；多看强科等。其次要学会排除不良情绪影响。遇到挫折或不开心的事不要压抑自己，及时倾诉、宣泄；也可以通过体育运动、听音乐等自己喜欢的事进行注意力转移。同时，考生及家长的目标要适当，期望要合理。如果期望值过高又没有把握，自然会产生紧张和挫败感；反之，倒可能收获意外惊喜。
高考让家长也跟着紧张
随着高考的临近，紧张、焦虑的气氛开始出现在学生身上。一场高考，无论是老师、学生、家长都忙得不可开交。高考带来的焦虑、紧张气氛也对家庭造成了冲击，很多家庭在高考前都被一股紧张的气氛笼罩着，家庭关系也陷入紧张。
王女士的儿子上高三，因为过度的考前焦虑，让家庭气氛都很“紧张”。前段时间，学校组织了一次考试，孩子数学考得不太好，“拿到试卷后，我发现很多都是他粗心造成的，就提醒他要注意，不然高考再犯这样的错多可惜。可是孩子一听到我说这个话，立刻和我吵了一架，还赌气不吃饭。”说到这里，王女士显得很委屈，“我提醒他，是不想他以后再吃粗心的亏，难道这也有错吗？”
面对高考，不光是儿子紧张，王女士紧张的情绪也很严重。“特别是最近，高考越来越近了。我最近几乎天天失眠，想到儿子每天的饮食、情绪、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在单位同事面前多丢脸啊。”不光紧张，王女士的心情也很烦躁。
最让王女士震惊的是，前几天，他的儿子竟然自己在卧室的门上安了一把锁，只要自己进屋，就把房门锁起来。“也不知道他一个人在房间里有没有好好学习，我敲门他也不开门，真是急死人了。”王女士焦虑地说。
心理专家分析，王女士这样的表现，就是典型的“考前焦虑症”。家长的心理压力有以下几方面的表现：一是对孩子的考试没把握，但又不敢问，心情非常紧张；二是担心孩子考不上好学校，自己在亲友面前没面子；三是怕自己照顾不好孩子，孩子考试期间会生病，这类家长中女性占了70％以上。
孩子高考，父母的担心是正常的，对孩子备考的关注也是自然而然的.事情。但父母若是对孩子过度的关注，不但会对孩子的复习造成干扰，同时也会导致自己的紧张、焦虑症状。
考生备考过程中，父母的过度关心往往会给考生带来很大的压力，父母的紧张情绪也很容易传给孩子，对孩子的复习备考是十分不利的。对父母来说，保持一颗平常心，适度地关注孩子的备考，这样对孩子才是有好处的。家长在孩子备考过程中要做的是如何帮助孩子调整心态，帮助孩子减轻压力，而不是关注孩子如何复习。
浅析高考应试心理焦虑
高考应试心理焦虑有三个方面的原因，首先，高考即将来临，学生制定的目标过高，知道难以实现而产生紧张心理；其次，学习方法不当，没有掌握好所学知识而焦虑；再次，家长和社会过高的期望，以及自己过分追求完善，使身心压力过大，产生紧张、忧虑和恐惧等情绪，从而导致学习焦虑。
心理焦虑会使学生无法安心学习，学习效率大打折扣，为此我们必须采取切实有效的措施给学生“减负”，减轻学生过重的心理负担。对学生高考前的学习焦虑问题，家长和社会应为学生创造和谐、宽松的学习氛围；对高考前产生的心理紧张和焦虑，应引导学生进行合理的宣泄。在平时的教育过程中，教师有意识地设置一些特定的困难情境，如布置一些高于学生心理承受能力的“难题”，让他们经历一番磨难，自己找到应对方法，以提高挫折的承受力，增强自信心。
学校要发挥正确的价值观的导向作用。当今学生思想活跃，进取心强，但他们的期望往往不符合社会实际。期望越高，失望越大，他们的目标一旦失落，就可能产生心理偏差。教师要做到有的放矢，个别指导，对学生多关心、多鼓励，帮助学生树立正确的人生观、考试观，使学生放下思想包袱。同时，教师要培养学生正确评价自己的认知，让他们认识到应该在正确期望自己的基础上，进行自我设计。学校可以多开展心理咨询活动，帮助学生增强自我调节能力，才能使学生心理平衡，保持心态健康。
焦虑案例咨询
图图(化名)，女，来做心理咨询时读高二。用她自己的话说，总感觉有很多东西没学会。遇到综合性的试题不知道怎样应用课本知识。最让她头疼的是，总觉得大脑不好使了，很多知识记不住好不容易记住了，过几天又忘了。总是检验自己学会没学会，学习效率很低很低的。她就觉得我怎么学都学不进去，很累。总想出去玩儿，又不敢玩儿。她想玩时，爸爸妈妈也就带她玩，但是一玩呢，她又觉得我这样做是不对的，别人都在学习我怎么能玩呢?所以玩也没玩好，也怕出去玩了。到后来，也学不进去，也不敢玩儿，既害怕玩儿，又害怕学。她怎么都过不好，所以就觉得，生活是很累的，学习是很累的。她想放弃学习，但是呢又不甘心。
这个时候她既焦虑又抑郁，烦躁不安，动不动就发脾气，发作起来摔课本砸东西，晚上睡眠，睡不着觉。到医院去治疗，心理医生说这是精神分裂症的边缘状态，赶紧住院。妈妈就想，这怎么是精神分裂症的边缘状态呢?妈妈不敢认同这个，那不行，决定去看看心理咨询师去，她又来来回回换了好几个心理咨询师。但心理咨询师都说，这个问题太严重了，我们做不了，都给他推走了。
最终来到我们这里的时候，她妈妈首先就跟我说，韩老师你先看看我家姑娘是不是双相情感障碍，是不是精神分裂症?我跟孩子沟通了20分钟，然后跟妈妈说，我跟你保证孩子绝对不是精神分裂症。孩子就是情绪问题，她就是内心冲突的问题。孩子具体是怎么回事儿，我说我跟她做完一两次心理咨询之后，我再给您做一个具体的分析。请您现在先不要着急，孩子肯定不是精分，也不是边缘性精分状态，差得远着呢。
孩子来做心理咨询之前，跑这个地方看，跑那个地方看，已经一个多月没去学校了。学校里老师都跟她说，要不就办个休学吧。孩子又不愿意休学。她妈妈说，这个孩子以前是一个很活泼开朗的女孩儿，自从孩子上中学后就开始变，变得越来越内向，而且沉默寡言。每天回到家就是学习，所以我们看到都很心疼。想让她出去玩会儿，她不出去。我们做父母的都能感觉到她是强迫自己学习，根本没效率。还不如出去放松下，但是我们说多了呢，她表现的很烦很烦，跟我们发火，我们给她请了家教在家学习，但是还是没效果。
象图图这样的情形在初高中学生中很常见。学生学习成绩好，后来就不愿意去学校，想学学不进去，学习效率极其低下。情绪也很糟糕，易激惹，在家很容易发脾气;有的呢，就是情绪非常的低落，甚至是把自己关闭起来，跟外界隔绝，不见人。像这种情况，甚至在大学生考研的时候，我们时常也会接到这样的电话，也会有这样的案例出现。一般在升学考试前后，越是临近，这个问题就越严重。
原因在哪儿呢?
分析如下：
一、中国的教育升学考评机制以分数为绝对第一优势。家长和校方管理者都盯着孩子的成绩说事。
二、高强度的学习压力不知道如何化解。
三、考试前对自己有高期望，有过强烈的和同学对比的心。
四、功利教育。
经过心理咨询调整，化解了以上阻碍孩子成长的原因，孩子那些焦虑、抑郁、失眠等外在的症状很快都消除了，孩子也回到了学校继续学习。这个案例是我和代老师共同做的，现在很多严重的学生案例，都是我们俩共同做的。我早期调整孩子的心理问题、学习的心态，学习的方向和目标。把这些问题调整到差不多的时候，由代老师来带着他们继续调整学习的心态和学习的方法，去把这个调整的心态去内化，去运行，然后带着她把学习给带起来。孩子的心理问题和心理困扰化解了，心胸和视野开阔了，综合素质提升了，也学会了怎么样更好地处理现实中的学习，孩子自然变得开朗阳光自信。
焦虑过度影响睡眠
袁女士的女儿将于今年6月参加高考，但是最近孩子的状态很让袁女士担心：“孩子最近晚上经常睡不好，以前一觉睡到天亮，现在后半夜经常翻来覆去。白天又显得没精神，有时候跟她说话好像没听见一样，还总是掉头发。”
宝鸡市心理咨询行业协会秘书长段晓鹏介绍，临近高考大部分高三学生都有不同程度的焦虑，中等程度的焦虑会让学生在心理上重视高考；如果完全不焦虑，反而说明重视程度不够，也不是好现象；但是过度焦虑也会造成负面影响，最常见的就是影响睡眠。
做到有规划有应对
学生过度焦虑需要家长重视，从根本上缓解情绪，才能保证学生以健康的状态应对高考，解决焦虑的关键，在于学生知道自己要做什么、如何做。
段晓鹏介绍，出现过度焦虑的学生，绝大部分是不知道自己在余下的两个月时间里该做什么、能做什么。不知所措的.茫然，造成他们心理上的焦虑。
在最后两个月时间里，学生自主复习的时间比较多，在解决焦虑情绪方面，家长最好能够和孩子多沟通，并与老师交流，帮助孩子查漏补缺，为孩子制定学习规划，让孩子每天都知道自己该做什么，有准备地应对高考，以有效缓解孩子的焦虑。
制定一个详细的规划和一个切实的目标，根据学校的进度，结合自身实际情况，脚踏实地从基础出发，一步步完成自己的规划，有利于提升学生自信心，避免焦虑情绪的出现。
不刻意、不过度施压
段晓鹏说：“家长重视高考，这是不言而喻的，但不能够因为重视高考而给孩子带来过多负面影响。”高考不仅考学生，也是考家长，很多家长在这时候比学生更焦虑，往往用要求、命令、抱怨的方式与孩子交流，这不仅会给孩子增加负担，还有可能造成逆反情绪。家长在与孩子交流时，应以平等、理解的心态来进行。
也有家长在高考前，特意让孩子出去放松，其实这并不能让孩子放松，而是时刻提醒孩子高考的来临。家长要做的仅仅只是同往常一样即可，不要刻意改变什么。
高三学生出现焦虑是正常现象，但焦虑太过会出现失眠、烦躁等状况，这时的确需要家长关注。但家长要特别注意，尽量不要给孩子服用安神类的补品、药品。安神类药品本身有着比较严格的使用规范，这类药品长时间服用，还会产生一定的依赖性，对于孩子的健康没有益处。
1．正确认识高考，确定合理的目标
正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2．保持平常心，缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。
高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。
（1）自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的！”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
（2）放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。
（3）呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
在高考前如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。
1.科学用餐
及时到校考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态;太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
2.调整心态，沉着应考
当考生来到考场后，会发现以下一些现象：许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐，一些警察在四周巡视，考场外画有醒目的白色警戒线，鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。
3.浏览全卷，制定答题方案
高考时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排。发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”
4.审清题意，细心答题
做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。
5.先易后难，合理分配时间
高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。
6.镇定自若，巧解难题
在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了;二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进;或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。
7.全面检查，站好最后一班岗
全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。
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