缺铁性贫血饮食
来源：伴沃教育
缺铁性贫血饮食
脾气虚弱型
1、猪血炒紫菜
猪血250克，紫菜300克（泡好），同放入铁锅炒熟吃。
2、黄芪鸡汁粥
黄芪30克，母鸡1只（1000克），粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
3、红参圆肉粥
红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
气血两虚型
1、当归枸杞猪肝汤
当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。
2、黑豆圆肉大枣汤
黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。
3、木耳枣肉汤
黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。
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