一、卫生棉条的用法
玻璃纸包装：使用前先将双手洗净，将卫生棉条上的封条撕开，去除尾端的玻璃纸，然后将棉线松开，一手捏著卫生棉条的尾端，另一手去除尖端的玻璃纸，接着把卫生棉条置入阴道中，推入的深度约两个指节，棉线露出体外。
一个导管型卫生棉条的部件。左边的是外管。中间的是连着棉线（拉绳）的棉条本身。右边的是内管。导管式包装：这类包装的卫生棉条完全包覆在导管中，不必担心手接触污染的问题。使用时将导管外管前端与阴道口接触，将内管向前推，以类似注射的方式，将棉条推入阴道内，再将导管（外管和内管）一起移除。
紫红色部位是置于阴道中的卫生棉条置入时的姿势可采用坐式、双脚微弯的立姿和单脚跨在椅上的立姿三种，目的是让阴道口能微微张开，让卫生棉条能顺利置入。如果无法顺利置入，可以稍微改变推入的角度，就可以顺利推入了。如果在行走和活动时会感觉到卫生棉条的存在，表示置入的深度不够，可以再将它放深一点。
取出时只要利用棉线（拉绳）将卫生棉条拉出即可，如果找不到棉线，可以以排遗用力的方式，将卫生棉条推挤出体外，无法将卫生棉条顺利由身体移除时，请尽快找专业医生求助。
使用卫生棉条要注意及时更换。
二、使用卫生棉条的注意事项
1、棉条尺寸有很多种，如果是第一次使用，建议从较小的尺寸开始试起，可以选择月经量多时比较容易放置入，放进去的时候整个人要尽量放轻松，并且要确定尾部是靠外侧的，因为这样比较方便取出，一般来说，刚开始使用会有一段适应期，有东西卡着的感觉在所难免，不过也有可能是放得不够深，可以在前端沾一些水性的润滑剂辅助，此外，还得注意双手的清洁，因为有许多细菌会经由手而沾染至棉条然後到阴部导致发言情况，第一次使用的人可选择搭配着量少型的护垫，以免经血在不熟悉的状况中渗出来，造成窘境。
2、棉条与卫生棉一样，该四至八小时更换一次，若量较大则需更勤劳地更换；而从事水上活动或是游泳时棉条会吸水，所以在游泳完後最好换掉，因为有许多细菌是有可能经由棉条而进入阴部内，造成头晕想吐、阴道发炎等不适症状产生，这时候应立刻停止使用棉条，尽速至妇产科治疗，治疗痊愈後再使用才为洽当！
三、如何选择卫生棉条
1.类型：
现在市面上有两种棉条，一种是指入型，一种是导管型。指入，顾名思义是用手指置入。而小编更加推荐大家，特别是初用者去用导管型。很多牌子的棉条都有详细的说明书，大家可以参阅。注意，阴道比较短的女孩，更加适合指入型哦。
2.品牌：
世界三大卫生棉条品牌是Tampax、Kotex 和 Playtex，它们在国内很少有超市卖，但电商网站上都能买到。不要以为你在超市买的O.B.就是卫生棉条基本款，它是卫生棉条***款！干涩和痛是O.B.的错，不是卫生棉条的问题。风评极差，许多女生的卫生棉条之旅都被它半路截杀。三大品牌的卫生棉条都带导管，会让摩擦感达到最小，一般不会引起明显的疼痛，也避免了用手直接触碰。
3.规格：
个人建议，无论年龄大小，第一次用还是从light和regular两个size用起比较好，让身体适应，消除心理紧张感。light体型最小，吸收量也最小，少女也可以接受，流量中等的话一般4小时吧就可以换了。接受不了粗的但量又多的人，建议可以用light或regular勤更换。粗的在拉出时确实有点困难，还是L和R比较适合中国人。
四、卫生棉条的优点
1. 卫生健康、方便携带
市场上卖的棉条每一根都是有独立包装的，但是一包卫生巾拆开后每片的卫生就很难保证了，尤其是随身携带的时候容易受到包里其他物品的污染，而卫生棉条外的密封包装有良好的保护作用，使用前注意洗干净手就好，携带方便卫生。与卫生巾相比，棉条的体积和重量更小，包装设计更加不易让人识别，去洗手间时只要拿一个放进口袋或握在手中就好，完全不用担心会被别人看见而尴尬。
2. 摆脱湿热、疹子和异味
由于棉条是置于YD内，使用者几乎没有感觉，经血在排出体外、造成难闻异味之前，已经被棉条直接吸收干净，它在体内隔离空气，不易滋生细菌，所以使用棉条不仅能够让私密部位保持干爽舒适，也能够避免经血接触空气后的异味。相反，卫生巾由于是置于私处外部，裸露于空气，容易滋生细菌和产生异味，相信这一点大家体会很深。
3. 日常活动不受生理期影响
这一点可以说是卫生棉条在实际使用中很大的一个亮点。相信广大女性同胞多少都会遇到过和朋友计划好出游，却因为遇上生理期不能进行水上活动或户外活动；因为动作太大，发生经血沾到衣物上的糗事；因为生理期，而不敢穿浅色、紧身裤子，性感小短裙。这些都是大姨妈给我们的生活带来的极大不便。使用棉条的话就不会有上面提到的这些囧事，用上它不必担心外漏、侧漏问题，运动、约会、party完全毫无顾虑。
洗澡、上厕所也是同样不会受到影响的。一般而言，一根棉条的更换时间是2-6小时，最多不超过8小时，所以并不需要在每次上厕所、洗澡时都更换棉条。小便时可以将棉条的棉线往后移，或者是在沾湿后用纸巾把棉线上沾染的水分吸收掉，小便时可以将棉线往前拉一下，就不会影响了，不行的话直接换根新的也可以。
4. 有可能缩短经期
使用棉条是有可能缩短经期，为什么这么说呢？因为棉条的吸收力很好，它置于YD里面直接吸收经血，经血不会滞留在体内，所以会有经期缩短的现象，一般会缩短1~2天。很多人觉得经期缩短，或许你以为流量变小的原因，其实流量是没有改变，只是棉条放入体内可能比较快的将经血吸干净。阴道里的肌肉是充满褶皱的，所以反而在你使用卫生巾时，很多经血会滞留在褶皱里导致经期拖长。