病症说明
骨质疏松可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症，原发性骨质疏松症主要是骨量低和骨的微细结构破坏，骨组织的矿物质和骨基质均有减少，导致骨的脆性增加和容易发生骨折。原发性骨质疏松症和内分泌因素、遗传因素、营养因素、废用因素等有关。因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，很容易导致继发性骨质疏松。
对症食疗餐
1.板栗玉米排骨汤：猪排骨350克，玉米棒200克，高汤100毫升，板栗50克，葱花、姜末各5克，油、盐各适量。将猪排骨剁成小块，汆水；玉米棒洗净，切块；板栗洗净，备用；净锅上火，倒入油，将葱、姜爆香，下入高汤、猪排骨、玉米棒、板栗，调入盐煲熟即可。本品可补肾壮骨、补充钙质，缓解骨质疏松的症状。
2.黑豆猪皮汤：猪皮200克，黑豆50克，红枣10枚（去核），盐、鸡精各适量。将猪皮刮干净，入开水汆烫，待冷却之后，切块；黑豆、红枣分别用清水洗净，泡发30分钟，放入砂锅里，加适量水，煲至豆烂；加猪皮煲30分钟，直到猪皮软化，便可加入适量盐、鸡精，用勺子搅拌均匀即可。本品适合骨质疏松、腰椎间盘突出、皮肤粗糙的患者食用。
宜吃食物
宜龙骨、牡蛎、虾米、紫石英、人参、黑木耳、黑芝麻、牛奶、螃蟹、鸡蛋、奶酪、鸡肝、鱼肝油、沙丁鱼、鳜鱼、紫菜、海带等。