增强记忆不忘事——灸心俞、神门、脾俞、气海穴
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。排除阿尔兹海默症等疾病外，引起健忘的原因最主要是因为年龄，而持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而使健忘症恶化。从中医角度来看，健忘症是由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退所致。
一穴见效：心俞
【温和灸心俞】
取穴原理：心俞穴有宽胸理气、通络安神的功效，主治心经及循环系统疾病、心痛、惊悸、咳嗽、失眠、健忘、盗汗等。
艾灸方法：取俯卧位。点燃艾条一端，选择合适的距离对着心俞穴，每次灸10～15分钟，5～7天为一个疗程。
温和灸心俞
配穴辅助：神门、脾俞、气海
【温和灸神门】
取穴原理：神门穴有益心安神、通经活络的作用，如果是长期健忘、精神恍惚的人，可以搭配灸神门穴。
艾灸方法：取站立位或坐位。点燃艾条，在神门穴上温和施灸，火头距离皮肤1.5～3厘米，每次10～15分钟，每日1次。
温和灸神门
【艾炷直接灸脾俞、气海】
取穴原理：如果健忘兼有身体虚弱现象，可搭配灸脾俞、气海，可补益脾胃，温补肾阳。
艾灸方法：患者取合适体位。将艾炷点燃放置脾俞、气海穴上，每穴灸5～7壮，艾炷如黄豆或半粒枣核大，每日1次。5～7天为一个疗程。
艾炷直接灸脾俞
艾炷直接灸气海
小小妙招见奇效
银耳大豆红枣羹：补脑益智
将干银耳15克、大豆100克、红枣5枚一同放入砂锅中，小火炖至软烂即可，每日1次，可常服。
专家叮嘱
1.注意休息，给大脑一个放松的机会。
2.多吃些对大脑有益的食物，比如海带、大豆、核桃、牛奶、深海鱼等。
3.保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。