今天小编跟大家探讨的不是方法论，不同你说健身减肥的方法，只是想分享一碗“心灵鸡汤”，告诉你健身是有多么多么地重要！！
You’ll Be Happier—我高兴
分泌多巴胺，让你快乐
You’ll Live Longer—活得久
锻炼降低心血管疾病和癌症的风险
You’ll Be Even Smarter—更聪明
健身是需要大脑和身体共同写作的好咩，锻炼越多越聪明，才不会四肢发达头脑简单。
Your Heart Will Be Healthier—心脏健康，吃嘛嘛香
You’ll Handle Stress Better—拥有更好地抗压能力
在健身房挥汗如雨，会让你在压力下保持冷静。
You’ll Burn More Calories—减肥，坐在沙发上不动，你会胖死的。
Your Clothes Will Fit Better—穿衣服好看！
穿衣服真的会更好看！反之你会更自信有没有，穿衣服塞不进去很忧伤吧。
You’ll Have Stronger Bones—骨头更坚固
老一岁，骨密度会下降一些，，不过好消息是，持续16周以上的骨密度训练，可以让骨密度上升19%，别觉得年轻就是资本，不锻炼，过几年你吃钙片都晚了，呵呵。
You’ll Have Better Sex—性生活质量更高
研究表明，锻炼可以提升性唤醒的能力，降低男性阳痿的风险，还能增加性爱次数，这对性而言相当重要。
看了健身有这么多的好处，没有什么理由再去拒绝了吧！行动起来吧，让我们的生活幸福指数更高！