失眠、睡眠质量差、心烦易燥、面色苍白、身体乏力、脾气暴躁等都有可能是肝脏受损导致的。保护肝脏的健康要从饮食做起，多加食用清肝解毒食物，将肝脏疾病挡门外。
清肝解毒食物有哪些
清肝解毒食物一、白萝卜
白萝卜能够润肠通便，防止肝脏毒素堆积。每晚睡前20分钟食用一节生白萝卜，能够让我们的皮肤更加光滑柔嫩。
萝卜中还含有纤维素，不仅能够通便，还能够利尿，可将萝卜榨成汁、凉拌等食用。
清肝解毒食物二、海带
海带是自然的产物，含有硫酸多糖物质，能够分解血管中的胆固醇，并有效将胆固醇排出体外。常吃海带能够让肝脏血液循环更加的顺畅，将多余毒素排出体外，有效预防脂肪肝疾病。
清肝解毒食物三、黄瓜
黄瓜既是美容圣品，也是清热解毒的圣品。对于天气干燥引起的心烦意乱、咽喉干痛等，都能够起到一定的护理作用，对于肠道蠕动有一定的帮助。有效达到镇静解毒的效果。
清肝解毒食物要坚持食用，对我们的肝脏才有保护作用。不仅要多注意饮食，还要有一个健康的生活习惯，坚持早睡不熬夜，少喝酒抽烟等。