其实想瘦腿的话，有很多日常小秘诀可以使用，睡前几个小动作，让你轻轻松松秀美腿，不但能够让你有效纤瘦大腿小腿，还能缓解一天工作的疲劳，一举两得。
缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
双膝夹住枕头，合力向内挤压。坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
平坐于地，双腿略向上弯曲，使小腿达到完美线型的角度，保持动作20分钟。(最好能穿弹力裤做这个动作)
双手从小腿底部到顶部朝内往上按摩小腿，加速脂肪燃烧，同时还能有效改善淋巴和血液循环的往下流量。
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。