早泄的自我治疗方法是什么呢
来源：伴沃教育
性生活是人类繁殖后代的方式之一，但是在性生活中会有很多影响因素，早泄就是其中之一。对于让男人比较难以启齿的问题，早泄的自我治疗方法是什么呢？
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。针对早泄这一问题，可采取以下的自我治疗方法。
1、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
2、间断式性交法
在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。
3、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
在采取以上的自我治疗方法的时候，亦可尝试饮食疗法：青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。
在性生活当中，质量的好坏与彼此之间的配合与默契也是有很大关系的，所以当出现问题的时候，两人之间要多沟通交流与磨合。
显示全文