每个人都希望自己颜值高，不仅是姑娘们这样，小伙子们也是的，据说，现在小伙子们买护肤品、面膜都比姑娘们厉害的。爱美不是错，美容的方法也非常的多，今天小编就给大家介绍介绍中医美容养生的知识，看看中医美容常见方法有哪些。
目录
1、祛痘的中草药 2、面部美容按摩法
3、中医食疗美容方 4、如何用珍珠粉美容
5、针灸美容6、中医抗皱秘籍
7、中医美白秘方8、祛黑头的误区
祛痘的中草药
痘痘是非常让人讨厌的时候，尤其是长在脸上，这可是大大的打了折扣啊。那么怎么办是好呢？不要担心，今天小编就给大家介绍一些祛痘的中草药吧。
这些中草药可以帮你祛除难缠痘痘，连翘、金银花、野菊花、苦参、丹参以及地榆有很好的清热解毒功效。中医认为痘痘是体内的毒素发于外，难缠的痘痘说明毒素难以排出，人体内的正气开始受损。因此我们可以用这些清热解毒强的中药，不过我们在使用这些药物的时候，要注意不要太过，过则伤身。
1、连翘
连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。
同时，连翘这种中药还能够有效的保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生哦。
2、金银花
金银花含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。
3、苦参
清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。
4、丹参
有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生;此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防“特殊时期”出现青春痘。
5、野菊花
药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。
6、地榆
经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细腻。
以上即是对可祛痘中草药的介绍，温馨提示，采用中草药治疗痘痘的同时，患者也要对日常护肤引起重视，每天要用温水洗脸，切勿挤痘痘，以免引起感染。
面部美容按摩法
当我们的身体出现疲劳的状况时，大家一般都会采用按摩的方式为肌体减压。同样，保养我们面部的肌肤也应该采取按摩的方法，使面部的血液循环加快，充分地吸收营养，减少油质的吸附，从而使面部皮肤紧绷、减少细纹，延缓皮肤衰老，令人精神焕发。
面部的穴位有很多，我们经常用以按摩的穴位有：承浆、地仓、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、印堂、耳门、听宫、听会等，这些穴位不仅能够治愈疾病，还能使面部肌肉变得紧凑而富有弹性。进行面部按摩时应该缓慢而略施力度，按摩的速度应该与心跳的速度相仿。
按摩前，要在皮肤的表面涂抹一些按摩霜，这样能够使皮肤润滑，有助于按摩，还能够令肌肤吸收到按摩时产生的热量。另外，按摩的手法以中指和无名指最为适宜。下面为大家介绍一些按摩的方法，这些方法简便易行，方便读者随时随地进行面部美容按摩。
1.将两手中指和无名指放在前额，以向外向上的方向在额头上画圏按摩。从眉心开始，画至太阳穴，最后在太阳穴上反复按压。每20次为一组，每天坚持做两次，能够明显地减少额头的细纹，同时有效预防皱纹的产生。
2.将两手的拇指放于太阳穴上，用食指的内侧分别推上下眼眶。上眼眶以从眉头到眉梢为一次，下眼眶从眼角内侧到外侧为一次。这样的做法每20次为一组，经常做这种按摩能够减少眼部周围的细纹，防止产生眼袋，对于办公室一族来说，这种按摩也是缓解眼睛疲劳的一种方式，可以经常做。
3.将两手中指的指腹放在鼻翼两侧，然后顺着鼻梁向上推按，重复做20次，能够令鼻头毛孔减小，防止产生黑头，在冬季时期，这种按摩也能够令鼻息通畅。
4.用两手中指放在唇边，按摩上唇时，将两中指放在人中部位，从人中滑向嘴角。按摩下唇时，将两中指放在下额部，从此处向嘴角推抹，按摩至嘴角时，手指应略向上挑，这样能够减少嘴角产生的皱纹，防止嘴角下垂。这种按摩方法每20次为一组，一天可做两组。
5.鼓起面颊，用双手轻轻地拍打面颊两侧，直至面部皮肤微微泛红。经常重复这种按摩，可以使面部皮肤紧绷，增加肌肤的弹性，防止皮肤产生细纹。
6.仰起下额，伸直颈部，用两手交替由下至上轻轻推抹颈部。每组按摩约为10分钟，经常反复按摩，能够防止或减少颈部皱纹，以及面部松弛闹导致的双下巴。
中医食疗美容方
1.樱桃汁
组成：鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升
制作：将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核，用盐水稍浸泡一会儿，再用凉水冲洗净，放入榨汁机内榨取汁，然后加入蜂蜜再搅拌一会儿，倒出后便可饮用。
功效：润肤养颜、生津止渴。
适用范围：适宜皮肤干燥、苍白者饮用。
分析：樱桃性凉味甘，是上好的美容水果之一。食用后能够生津止渴、凉血解毒，不仅有食用价值，还有一定的药用功效。樱桃中含有大量的水分和维生素C，经常食用能够保持皮肤的细嫩。合用蜂蜜能够保持肌肤的弹性和光泽。本方适宜皮肤干燥者饮用。
2.西瓜汁
组成：西瓜1000克、冰糖20克
制作：西瓜用水洗净后，用刀切开，取出西瓜瓤放入榨汁机中，略加搅拌倒入杯中，加入冰糖，即可饮用。
功效：清热去暑、美容养颜。
适用范围：适宜皮肤干燥及肥胖者。
分析：西瓜又名夏瓜，是人们夏季最常食用的水果之一。西瓜原产于热带非洲，五代时期传入我国，并开始广泛栽培。其性寒味甘，口感爽脆，味道香甜，深受人们的喜爱。除了作为水果生吃以外，瓜皮还能够炒制，西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖类、维生素、氨基酸，这些都是美容美体的重要物质。西瓜的汁液就好像是人体的清洁工，饮用后能够排除体内的废物，清洁肾脏以及肠胃，还能够延缓细胞的衰老，令肌肤富有弹性。
3.冰糖木耳汁
组成：黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克
制作：黑木耳放在温水中浸泡半小时，然后洗去杂质，用手将木耳撕碎。将黑芝麻放入锅中干炒，炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入锅中，加入适量清水，熬煮一小时。分别煎煮两次，取两次的汁液加入冰糖，即可饮用。
功效：乌发养颜、润泽肌肤。
适用范围：适宜面部有斑、须发早白者。
分析：黑木耳原产于我国，在我国已有一千多年的食用和栽培历史。它在古代被视为珍贵的蔬菜。其性平味甘，归入脾、胃二经。能够起到补血和营、健脾养胃、凉血止血、润肠通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白质、脂肪和糖类是美容的物质基础，经常食用黑木耳能够减少皮肤的皱纹以及斑点。合用黑芝麻能够起到乌发的作用，对发色苍白、枯黄等症都有明显的缓解作用。
4.蜂蜜桑椹膏
组成：新鲜桑椹500克、峰蜜250毫升
制作：将桑椹去掉根，用清水洗去杂质，然后放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸后，改用文火煎煮半小时，取得汁液。重复煎煮两次，合并两次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成为膏状即可食用。
功效：滋阴润肺、明目养颜。
适用范围：适宜毛发干枯、健忘失眠者。
分析：桑椹又称桑实，原产于我国。其性寒味甘，食用后能够滋阴外肾、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多种维生素及人体所需的胡萝卜素，桑椹中还含有亚油酸、苹果酸等脂肪酸，这些物质能够分解脂肪，经常食用，能够改善面色黯淡，无光的症状。另外，桑椹也是减肥美体的佳品。蜂蜜能够起到滋阴清热、生津润肺、补虚润燥的作用。本方适宜皮肤干燥者食用。
5.首乌梗米粥
组成：何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克
制作：何首乌洗净后切成薄片，放在锅中，加入适量清水，煎煮取汁;红枣洗净后去核;梗米淘洗干净后放入锅中，加入红枣和何首乌汁，用文火熬制成粥。最后放入冰糖或红糖，搅拌均乐即可。
功效：润肤乌发、滋阴健脾。
适用范围：适宜头发无光泽、体虚者。
分析：何首乌性微温，味苦干涩，归肝、肾经。具有补益肝肾、养血强筋、乌发祛风等功效，对于肝肾阴虚所导致的病症有较好疗效。红枣能够健脾益胃，由于其维生素C的含量较高，有“活维生素C丸”的美誉，经常食用红枣能够令皮肤红润，对增强肌肤的弹性也有一定的功效。冰糖性平味甘，具有补益中气、健胃、润肺等功效。几味合用能够美容乌发，适宜日常美容保健。
6.麦冬桑白粥
组成：地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克
制作：分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后，放入水中，煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中，加入药汁，用文火煮成粥，即可食用。
功效：去皱养颜、滋阴补血。
适用范围：适宜皮肤出现皱纹者，以及高血压患者。
分析：麦冬又称麦冬门，其性微寒味甘，归肺、心、胃三经，有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之功效。地骨皮性寒味甘，归肺、肾二经，有清热解毒、凉血止血等功效。桑白皮性寒、味甘，归肺经。食用后能够生津止渴、利尿消肿，还有一定的降压作用。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有益人体的营养物质，具有补心除烦、滋阴益肾等功效。
7.荷叶冰糖粥
组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克
制作：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝;粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。
功效：清热解毒、护肤养颜。
适用范围：适宜皮肤出现暗疮及肥胖者。
分析：荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。荷叶还能够针对内火造成的面部痤疮有一定的治愈作用。本方合用粳米不仅能够补充人体所必需的蛋白质、脂肪、淀粉等有用物质，还能够滋阴养胃。本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮等患者食用。
8.薏米百合粥
组成：薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升
制作：先将薏苡仁淘洗干净，放入锅中备用;百合洗净后，用手掰成块状，放入装有薏苡仁的锅中，加入适量清水，用文火煮烂，出锅前加入蜂蜜调昧，即可出锅食用。
功效：润肤养颜、去痘美白。
适用范围：适宜肌肤无光及扁平疣患者。
分析：薏苡仁又称薏米，是一种优良的营养品，它能够做成饭、粥，也可以酿酒，食用后能够补正气，对脾胃虚弱、食欲不振者有开胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外，也可用于美容健肤，它对于皮肤斑点及扁平疣的症状有明显的疗效。百合性平味甘，含有多种有益于人体的成分，经常食用能够滋阴清热，另外食用百合还能够改善黯黑的皮肤质地，有美白的作用。
9.黑豆乌鸡汤
组成：黑豆100克、何首乌50克、乌鸡500克(1只)、红枣30克、食盐3克、生姜6克
制作：首先将乌鸡宰杀后，除去内脏，清洗干净后，带骨剁成大块;黑豆冲洗干净，放在锅中干炒，直至豆皮炒裂方可;红枣浸泡半小时，洗净后去掉核;何首乌洗净备用;生姜洗净去皮，切成薄片。锅中倒入清水，煮沸后，放入黑豆、红枣、生姜、鸡肉、何首乌，水开一次以后，用文火炖两小时。出锅前加入食盐调味，即可食用。
功效：滋阴补血、乌发护肤。
适用范围：适宜头发枯黄、气血虚弱者。
分析：黑豆性凉味甘，有解毒、利尿的作用，经常食用黑豆，可以降低人体内的脂肪含量，还有利尿消肿之功效，从而达到排毒养颜的目的。何首乌性微温，味苦干涩，具有补肾健体、固血强筋、乌发等功效，对于肝肾阴虚所导致须发早白有明显的作用。乌鸡肉质鲜美，为滋补佳品，经常食用能够补血固气。本方适宜气血不足、须发早白者食用。
10.木耳红枣汤
组成：黑木耳30克、红枣20克、蜂蜜15毫升
制作：黑木耳放在温水中浸泡一小时，清洗杂质后，用手撕成小块备用。红枣洗净后去核。锅中放入适量清水，将黑木耳和红枣一同放入锅中，大火煮沸后，改用小火慢熬，约半小时后，放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：生津止渴、去斑护肤。
适用范围：适宜面部有斑痕、体形消瘦者。
分析：黑木耳又名云耳，寄生于潮湿腐朽的树干上，原产于我国，是滋补的佳品。其性平味甘，归脾、胃、大肠三经，能够健脾益胃，和血润燥，主治脾胃虚弱，气血不足及诸多血症。黑木耳中所含有人体美容所需的蛋白质、脂肪和糖类，经常食用能够保持皮肤的柔滑和光洁。红枣能够为人体补充大量的维生素C，使气血不旺者益气养血，滋润面色。
11.银耳鸽蛋汤
组成：鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升
制作：将银耳放在温水中泡发，然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅，将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上，再把鸽子蛋磕进酒盅内，放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟;把银耳放进锅中，加适量清水，用文火炖1小时左右，最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖，即可食用。
功效：清热润肺、滋养补水。
适用范围：适宜皮肤干燥及咳嗽等症。
分析：鸽蛋味道与鸡蛋相似，但是营养成分均高于鸡蛋，既可食用，还有一定的药物作用。由于鸽蛋中含有蛋白质、脂肪及糖类物质，所以是美容的佳品，而且鸽蛋极其易于吸收，所以适合各类人群。其性平味甘，对心悸、失眠等病症有明显的功效，同时还能够滋阴润燥。合用银耳能够令皮肤水嫩、白皙，本方是美容保健的佳肴。
12.银耳枸杞汤
组成：银耳20克、枸杞子10克、鸡肝50克、黄酒10毫升、猪油10克、食盐3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升
制作：银耳放在温水中泡发，洗净去除杂质后，用手撕成小块备用;苯莉花洗净后晾干;鸡肝去除膜洗净后切成薄片放入碗中，加入淀粉、盐、味精、黄酒、姜汁和猪油，搅拌均匀;锅中倒入适量清水，置于旺火上，加入鸡肝、银耳和枸杞子，煮开后用文火熬制半小时左右即可，出锅前撒上茉莉花即可食用。
功效：滋阴润燥、润肤明目。
适用范围：适宜肌肤干燥、头晕目眩者。
分析：银耳又称白木耳。其性平味甘，归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺，对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多，经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩，头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品，能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美，鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。
13.阿胶芪枣汤
组成：阿胶20克、黄芪30克、红枣10克
制作：黄芪洗净后切成薄片备用;红枣去核洗净后，与黄芪一起放入锅中，用适量的清水浸泡片刻，用文火煎煮1小时左右，熬取汤汁，最后将阿胶放入汤中溶化后即可食用。
功效：补血养颜、滋润肌肤。
适用范围：适宜面色苍白、气血匮乏者。
分析：阿胶又称驴皮胶，其性平味甘，归肺、肝、肾三经。食用后能够补血止血、滋阴润肺，是上好的滋补品。针对缺血造成的面色苍白有缓解的作用，能够明显地滋润面色。黄芪性温味甘，食用后能够补气排毒、利水消肿。对于气血不足有滋补的作用。同时对其他病症引起的浮肿还有利尿消肿的功效。合用红枣能够滋阴养颜。本方适宜气血亏虚导致的面色姜黄者食用。
14.蹄筋花生羹
组成：牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克
制作：先将花生米放在水中浸泡半小时，洗净后备用;牛蹄筋去除染质，清洗干净，切成薄片。牛蹄筋和花生米一同放入砂锅中，加入适量清水，用中火煮沸，再改用文火炖一小时，直至牛蹄筋煮烂，加入食盐和味精均匀调味，即可出锅食用。
功效：美容护肤、强筋健骨。
适用范围：适宜皮肤无光泽、气血不足者。
分析：牛蹄筋性温味甘，其中含有大量的蛋白质、脂肪及人体所需的氨基酸。食用后能够补脾健胃，对脾胃虚弱，久病体虚者有明显的滋补功效。另外牛蹄筋中还有大量的胶原蛋白，能够令皮肤细致、紧绷，是爱美人士抗衰老的理想食品。花生米性平味甘，其味道清香，营养丰富，是果中隹品。主治气血不足，消瘦乏力。两味合用能够增进人们食欲，适宜日常美容食用。
15.冰糖鸽肉羹
组成：乳鸽1只、冰糖50克、燕窝10克、花生米30克
制作：乳鸽宰杀后，去毛和内脏，洗净后，连骨剁成小块;燕窝用温水泡软后，清洗干净，用手撕成条状;花生洗净后备用;砂锅中加适量清水，将乳鸽、燕窝、花生一起放进锅中。用文火炖一小时左右，加入冰糖，搅拌均匀即可。
功效：补气养血、健脾益胃、滋阴护肤。
适用范围：适宜气血不旺、皮肤无光者。
分析：鸽肉肉质细腻鲜美，是滋补食品，也有一定的药物价值。其性平味甘，肉质中含有丰富的血红蛋白.且蛋白质的含量高于猪肉10%。但是其脂肪含量较低，食用后不会令人体发胖，不会造成体内脂肪堆积，是老年人或其他疾病患者日常滋补的首选。合用燕窝能够补虚养血，滋阴养颜。本方适宜血气不旺，皮肤黯淡无光者食用。
16.芝麻山药羹
组成：黑芝麻50克、山药40克、白糖30克
制作：黑芝麻放进锅中干炒出香味，然后用擀面杖碾成粉状;山药洗净后去皮，搅拌成山药泥;然后把山药泥、黑芝麻粉和白糖放进碗中调匀。锅中放入适量清水，煮沸后改用文火，慢慢将混合好的主料加入锅中，边加边搅拌，直至煮成糊状即可出锅。
功效：滋润肌肤、乌发养颜。
适用范围：适宜头发枯黄、肌肤无光泽者。
分析：黑芝麻又称油麻。尤其在我国芝麻是传统的补养食品。芝麻中含有大量的脂肪油，其蛋白质含量也很高。另外芝麻中的卵磷脂、维生素E和维生素B是人体抗衰老的主要营养成分。黑芝麻除了食用以外，还有一定的药用作用，对记忆力减退，须发早白有明显的功效。本方合用山药能够使人体皮肤紧致、细腻。适宜日常美容保健用。
17.党参鳝鱼羹
组成：党参20克、黄鳝300克、当归20克、生姜5克、大葱5克、米醋10毫升、料酒10毫升、食盐1克、植物油25毫升
制作：黄鳝取出内脏洗净后，切成小段备用;将当归和党参冲洗干净后，切成薄片，放入纱布包中封好口;生姜切片，大葱切段，锅中加入适量清水，将准备好的调料包和黄鳝一起放入锅中，用旺火煮开后改用文火熬一小时左右，然后将调料包捞出，放入盐、葱、姜、料酒和米醋均匀调味即可。
功效：活血补气、红润肌肤。
适用范围：适宜面色苍白、贫血者。
分析：黄鳝又名鳝鱼，是我国四大河鲜之一。黄鳝生长在淡水中，其营养丰富，味道鲜美，是人们餐桌上常见的佳品之一。黄鳝性温味甘。食用后能够和中益气，健胃消食。黄鳝的血液可治面瘫、疮癣等症。本方合用党参能够滋阴润燥，补气养血，对由于贫血所引起的面色苍白有明显的功效。
18.龙眼山药糕
组成：熟面粉150克、山药400克、蜜饯20克、熟莲子30克、桂圆肉20克、白砂糖150克、瓜子仁20克、蜂蜜20毫升、樱桃20克、猪油20克
制作：山药去皮研磨成粉状，和面粉搅拌在一起，加入水和白糖揉成面团。将面团制成饼坯，撒上桂圆肉、蜜饯、莲子、樱桃、瓜子仁，放入蒸锅中蒸半小时，然后取出装盘。同时另取一只锅，加入蜂蜜、猪油和淀粉，做成糖汁，潘在蒸熟的山药糕上即可食用。
功效：润肺健脾、滋阴养颜。
适用范围：适宜面部无光、脾胃虚弱者。
分析：山药又名野山薯，其性平味甘，是一种药食两用的滋补食物，富含碳水化合物、维生素C、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分，具有健脾补气、补肾滋阴、润肺止咳等功效。蜜饯、莲子、桂圆等辅料都是滋补的佳品，能够补充皮肤的水分.使皮肤保持弹性，又有光泽。本方味道甜美，适宜面色无光者经常食用。
19.凉拌猪皮冻
组成：猪肉皮250克、黑芝麻20克、料酒10毫升、酱油6毫升、香油5毫升、米醋20毫升、食盐1克
制作：先将猪皮放入沸水中焯一下，然后剁成末状，锅中加入适量清水，将猪皮末放入锅中，用文火熬成膏状，然后加入黑芝麻、料酒、酱油和食盐，搅拌均匀后，放入盒中装进冰箱，冻成块状;食用时切成小块，淋上米醋和姜末即可。
功效：美容养颜、健脾开胃。
适用范围：适宜皮肤干燥及发色枯黄者。
分析：猪皮又称猪肤，其性凉味甘，营养价值极高，其蛋白质的含量是猪肉的两倍多，碳水化合物的含量比猪肉高出四倍。另外，猪皮的胶原蛋白能够增加皮肤细胞的储水功能，令肌肤不易产生皱纹。合用黑芝麻能够促进人们食欲，同时也能够起到乌发的作用。
20.黄鱼炖豆腐
组成：黄鱼1条、豆腐200克、葱10克、生姜10克、青蒜30克、香菜10克、料酒10毫升、米醋6毫升、白糖15克、酱油30毫升、食盐2克、味精2克、植物油100毫升
制作：黄鱼去鳞和内脏，清洗干净后，用刀将鱼肉割几道口，以便于入味。将鱼放入盆中，加入适量的食盐、料酒和植物油腌制片刻。同时分别将葱、姜洗净后切成丝状;豆腐洗净后切成块状。锅中倒入植物油，将黄鱼放进油中煎至金黄色，然后控油捞出。再把葱、姜放入锅中编出香味后放黄鱼，再加料酒、盐、味精、酱油、白糖及少量清水，鱼肉炖至八成熟时，放入豆腐和青蒜，稍炖一会，出锅前洒上香菜和米醋即可。
功效：生津润燥、滋润肌肤。
适用范围：适宜面色苍白、身体虚弱者。
分析：黄鱼生活在我国东南沿海地区，由于它不游往其他国家的海域，故有“家鱼”的美誉。其性平味甘，食用后能够补气补血，明显改善由于气血不足而引起的面黄羸瘦。合用豆腐能够补充人体的脂肪含量，使皮肤更富有光泽。
21.大枣炖猪蹄
组成：红枣30克、猪蹄500克、茴香5克、小茴香5克、食盐2克、味精2克、葱15克、酱油30毫升、料酒20毫升、花椒2克、大料2克、花生米80克、生姜10克、植物油30毫升
制作：红枣洗净后去核;花生米浸泡一会儿，清洗干净后备用;猪蹄去毛清洗干净，放在沸水中焯五分钟，撇去血沫捞出，带骨切成大块，放入油锅中，将猪蹄炸至金黄色后控油捞出。取一只砂锅，将猪蹄、红枣、花生米、茴香、小茴香、葱、姜、花椒、大料等调料一同放入锅中，再加入适量清水，用大火煮沸后，用文火炖2小时，直至猪蹄煮烂，即可出锅食用。
功效：滋润肌肤、补气养血。
适用范围：适宜面色黯淡、肌肤粗糙者。
分析：红枣又名大枣，其性寒味甘，既能生吃也能够煲汤，还可以制成各种枣制品，其香甜独特的味道，深受人们的喜爱。由于红枣中含有大量的维生素C，也被人们视为美容的佳品。猪蹄肉质中富含大量的脂肪和胶质蛋白，经常食用能够润滑肌肤，所以近些年来猪蹄已成为年轻女性食物美容的首选。
如何用珍珠粉美容
中医提示，珍珠粉可是美容的好东西，对女性来说，掌握珍珠粉的中医美容秘方，就能让你的肌肤得到很好养颜效果。究竟，我们该如何使用珍珠粉来美容呢？下面，小编我就为你盘点，珍珠粉的美容秘籍。
内服珍珠粉
1.含服法：早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g(1-2调羹)的珍珠粉。
2.牛奶法：早餐和临睡前将0.3～0.6g(1-2调羹)的珍珠粉倒入牛奶中，调均后饮用。
3.蜂蜜法：先将珍珠粉与适量蜂蜜搅拌成细细的糖浆状，再加入温开水调匀后饮用，此方法适用于不适应海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可调入适量牛奶，可促进睡眠。
外敷珍珠粉
1.粉饼法：每天早上，清洁脸部后涂上日常护肤霜。用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部，即可。
2.美白法：每次将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和。用五点法敷于面部美白又营养。
3.去痘法：临睡前，彻底清洁皮肤。在长青春痘处抹上水和珍珠粉，以盖住痘痘为准，保留至清晨。
4.面膜法：清洁脸部，用热毛巾敷脸五分钟。用半只鸡蛋清和适量珍珠粉均匀涂于脸部。保15-20分钟后清水洗去。
上文就是用珍珠粉美容的小技巧了。如果你对珍珠粉美容秘方感兴趣，那就赶紧来试一试吧。中医提示，无论是外用还是内服珍珠粉，只要方法得当，就能起到美容妙用，让你肌肤重现年轻光彩。
针灸美容
女孩子除了身材好，还有气色好。针灸美容是改善肌肤问题不错的方法，其是通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病为目的的一种方法。针灸美容的手段很多，针刺、埋线、走罐、贴耳穴等都属于针灸的范畴，针对患者不同的目的，可以采取不同的针灸方法。
新式技法 应用广泛手段多
据悉，调理气色、皮肤红润仅仅是针灸美容的一项功能。通过针灸可以祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等，疗效也都很不错。
针灸美容的手段很多，针刺、埋线、走罐、贴耳穴等都属于针灸的范畴，针对患者不同的目的，可以采取不同的针灸方法。比如治疗黄褐斑、雀斑、色素痣时，可以通过针刺治疗。而祛皱和瘦脸时，采用较多的是埋线和走罐的方法，面部嫩肤也可以采用走罐的方法。在治疗不同的病症时，多种手法配合使用会有更好的效果。
情况不同 治疗方法有差异
针灸真的有那么神奇吗？它到底是什么原理？一言以蔽之，针灸美容主要是通过调节气血的运行、调节脏腑的功能来达到美容的目的。按照西医的理论，是促进微循环、改善细胞代谢，促进代谢废物的排出，调节内分泌。
针对目前应用比较多的针灸祛黄褐斑和痤疮，中医认为痤疮是由于肺、胃部有热，肝经伴有淤热，不能得到宣泄淤积于内形成的，因此治疗时采取排毒、泄热的方式。而黄褐斑是由于情致淤滞、舒泄不通形成的，因此治疗时须采取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皱等，也须根据不同的病情特点和患者个体的差异性，采取不同的针灸治疗方法。
选择针灸 细节问题莫忽视
最后，选择针灸美容时，一些细节也不容忽视。首先，针灸时的体位对于疗效的发挥非常重要，有条件的话患者应尽量选择卧位，因为卧位比较舒适耐久，可以减少晕针的现象出现。同时，患者在针灸时应保持舒缓的心态。针灸时，还要注意针灸器具是否经过严格消毒，条件允许的话，最好采用一次性器具。
此外，针灸美容并非人人适用，个别有其他疾病的患者盲目进行针灸可能会影响自己的身体健康。首先，过敏体质的人比如针刺后过于敏感或对酒精过敏的人，一般不适合针灸美容。其次，有皮肤病或溃疡的患者也不适合针灸美容。再次，孕妇禁用针灸。最后，高血压、心脏病患者，出血性疾病(如血友病、血小板减少症)患者以及自发性出血的人最好不要进行针灸美容，以免造成生命危险。