夏季饮食养生需要注意哪些
2024-02-19
来源：伴沃教育
夏天饮食应注意：
饮食卫生：确保食物清洁，预防肠道疾病。
避免寒凉食物：过多食用冰糕、冷饮和冰镇啤酒可能伤害胃肠。
多吃蔬菜：补充胡萝卜素、维生素C等，增强免疫力。
多喝水喝汤：夏季新陈代谢加快，保持身体水分平衡。
注意：合理膳食，避免过度寒凉或辛辣刺激性食物。
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夏天饮食应注意：
饮食卫生：确保食物清洁，预防肠道疾病。
避免寒凉食物：过多食用冰糕、冷饮和冰镇啤酒可能伤害胃肠。
多吃蔬菜：补充胡萝卜素、维生素C等，增强免疫力。
多喝水喝汤：夏季新陈代谢加快，保持身体水分平衡。
注意：合理膳食，避免过度寒凉或辛辣刺激性食物。