秋季干燥多喝养生茶

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秋冬季节喝的养生茶

1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮，如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子，或是红茶等泡水喝养生。

2、秋季气候干燥、天气时寒时暖，易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时可以泡菊花麦冬茶清热养阴润肺；泡玫瑰花茶可宽胸理气、解郁消烦。气虚者可用白参片泡水喝补气，阴虚者可以喝西洋参茶滋阴。除泡水喝外，还可以炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。秋季应少食寒凉食物、适当进补、及时增减衣物、适度锻炼增强体质。

秋天喝什么养生茶最好

秋天喝什么养生茶最好，以下是几种推荐：

1.菊花茶：菊花可以清热解毒，适合秋天天气干燥，多喝茶能够润肺，养胃，减少身体的不适，在秋季的清早，喝上一杯菊花茶，可以轻松均衡身体的机能，改善疲劳和不适。

2.桂花茶：桂花有温中暖胃、祛寒止痛、舒筋活血等功效，对于胃寒和胃痛的人来说，喝桂花茶可以缓解症状，而且秋季桂花吐露茂盛，比较适合采摘。

3.大枣茶：秋季天气转凉，很多人都会感觉口干舌燥，这时候喝一杯大枣茶可以滋润肺部和喉咙，增加体内水分，还能调理体内的气血和维持免疫力。

4.九华山银针茶：九华山银针茶营养丰富，适合秋季喝，它含有丰富的茶多酚和维生素C，可以增强身体的免疫力和改善秋季易感的情况。同时，它味苦生津，非常适合秋季天气干燥的时候饮用。

秋季喝什么养生茶能去秋燥

　　喝茶一直是很多人养生的法宝，大家都知道喝茶对人体有好处，但是喝茶也是有讲究的，要适应节气才能起到更好的作用。秋季天气干燥，那么秋季喝什么养生茶能去秋燥呢?

　 　1.青茶

　　青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

　 　2.二子茶

　　二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

　 　3.桂花茶

　　夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

　 　4.黑茶

　　黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

　 　5.菊花茶

　　秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的`枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

　　6.杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

　 　7.荷叶茶

　　荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

　　注意：喝茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

有哪些适合秋天喝的养生饮品？

适合秋天喝的养生茶有菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

秋季干燥烦热（烦躁闷热），所以一般适合秋天喝的养生茶以清热润燥为主，可以选择菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

1.菊花枸杞茶：以菊花，枸杞作为主要原料，菊花味苦性寒，枸杞，味甘性平，两者冲泡同时饮用，可清热解毒，益精明目，养阴润燥。适宜秋季干燥烦热的气候。脾胃虚寒者慎用。

2.茉莉花茶：以新鲜茉莉花和茶叶窖藏而成，茉莉花味甘性温，有特殊香气，可理气开郁，清热和中，也是比较适宜秋季饮用的。

需要注意的是，养生茶饮并不适合天天饮用，可选择一周或两周左右饮用一次。