熟话说：种瓜得瓜，种豆得豆，生命的种子就是男人的**。备孕不单止是女人的事，男人提高**质量有助于优生优育，然而，有数据显示，男性因素占不孕不育比例30%。
一、他够MAN，他的**够MAN吗？
我们先来看一组数据：男人一天生产**1亿个，每秒钟约生产1200个。男人一次**量为2-6毫升，每毫升**中的**数在6千万~2亿个。男人**时，能把**射到18-25厘米远，据说**最远的世界纪录是60厘米。男人**时，**的速度是45公里/小时。
看起来好MAN，但实际上这些都是耍花枪。**的作用是繁衍后代，它的活力和质量才是真本事，成功繁衍后代的**要具备以下三条素质，缺一不可：
▲每毫升**中含有超过2千万个**。
▲其中50%以上的**能够向前运动（不是向后、也不是原地运动）。
▲其中形态正常的**应在15%以上，**分为头、中段、尾三部分，大多数**都有不同部位的缺陷。
总的来说，1是兄弟要足够多，2是一半的兄弟要上进，3是样貌端正！即便如此，一个健康的**进入体内后，要想抵达它的目标，仍有一段艰难的旅程。**运动的平均速度大约为每分钟1~4毫米，理论上讲，一个**进入**后，全速向前游动，直到与**会合，将耗时45分钟~3小时。所以，只有足够强大健康的**才能找到真爱！
二、现实是，很多男人的**生病了
在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的现代，如何保证体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的**？这是备孕夫妻面临的一大课题。而现实是，很多男人的**已沦陷……导致男性不育的因素有很多，大部分都是男性的****出现了异常：
三、老公小蝌蚪不够健康，老婆有责任
“冰冻三尺，非一日之寒”，**问题也不是一日造成的，日常的饮食和生活习惯都会影响**质量。与老公朝夕相处的老婆们，他们的坏习惯，你都有起到监督作用吗？又或者，你也参与到了“残害”小蝌蚪的误区里？
四、你给他备的裤衩对了吗？
“低温环境”是**的最佳孕育空间，高温度对**来说是生存的残酷大考验。快去翻翻衣柜，你给老公买的内裤size对不对？还有裤子，紧身不透风牛仔裤需要扔掉了！如果你家男人的工作是早上一屁股坐下去，要下班才起来的话，就更要注意了。
牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给**的生成和生存带来阻力。长期坐着不动，也会使裆部的温度上升，长久下来，小蝌蚪就从此奄奄一息了。
五、你给他备的菜够供养小蝌蚪吗？
没有原料，再好的**工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致**数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的**制造者来说是必不可少的。
富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3脂肪酸的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的**。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。
富含叶酸、维生素B6、维生素B12的食物，可以为**提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。
六、你给他的“爱”多了还是少了？
你在研究如何“造人”时，你可能还要接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这纯属扯淡！男人禁欲或**频繁对**质量都不好。
如果你给老公的“爱”少了，**长期不排出体外，它们就会老化、死亡，最后被酶消化掉。哪怕老化掉的**此时受孕，也会容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。如果你给老公的“爱”多了，**频繁，对**来说也不是好事。**从产生到成熟需要一个周期，还稚嫩的蝌蚪就射出来，受孕几率低，而且囊中也会慢慢羞涩。最佳的频率是每周2-3次频率，你给老公的爱多了还是少了？
七、网友分享：看我如何搞定老公小蝌蚪
网友“意琦行”分享了她用2个月的时间，搞定老公小蝌蚪活力差的问题，一起来看看她的法宝：
今年7月我和老公在妇幼保健院做孕前检查。检查之前，也就觉得是个形式，自以为我和老公都挺健康的。检查的结果让人大跌眼眶，我确实是挺正常的，但是1米8大个子的老公，**质量不好，活力很低，a4.7%，b7.9%。老公看到结果的时候，脸红了，也没说什么。我感觉到他的尴尬，也没吱声。医生开了些药，生精片、番茄红素和锌硒宝，让两个月后复查。
回到家查了很多关于哪些影响**质量的资料，还有怎么治疗，照资料说的，我总结了几个简单易行的方法：
1、做好个人卫生。
内裤，选的是纯棉的，凸囊袋的那种。内裤一天换一条，都是手洗的，然后自然晾干。洗澡，洗的是温水澡，老公有泡澡的习惯，浴缸我贴了封条，不给老公用。因为看资料说，泡热水澡，会伤精。
2、增加运动。
老公虽说之前隔三差五的打羽毛球，我觉得这样锻炼强度不够。定的计划，每周六点半起床跑步40分钟；一三五下班打羽毛球或乒乓球，二四跑步或者踢足球；周六周日爬山，打篮球。
3、按时吃药，这个是必须的。
有规律的按时吃药，效果会很好。虽然吃三种，有点麻烦，锌硒宝还要饭前吃，但是要坚持，做媳妇的要好好监督，不能心软。
4、能站着就站，少坐。
坐久了伤精，我看的原理——长期坐着压迫睾丸，睾丸是产生**的地方，所以生出的**质量就不好。
九月复查的时候，a21%，b18.7%老公那晚说了很多感谢我的话，他没想到我这么好学，变得积极向上。