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大麦面粉的功效与作用及禁忌

2023-07-07 来源:伴沃教育

功能效用

大麦面粉是一种由大麦磨成的粉状物,其主材料为大麦,也叫牟麦、饭麦、赤膊麦,具坚果香味,大麦面粉性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有润肠通便、美容养颜、解暑、降低胆固醇的功效。

1.润肠通便

大麦面粉含非常丰富的膳食纤维,若患有习惯性便秘的人群经常食用大麦粉,不但可以有效的防止便秘,还可以有效促进食物中的营养吸收。

2.美容养颜

大麦面粉中含有维生素E,该物质有抗氧化性,可保护皮肤,且能预防衰老,还能促进血液循环,能很好的起到美容养颜的功效。

3.解暑

大麦面粉性凉,具有清热解暑的功效,在炎热的夏天,身体比较虚弱的人群较容易中暑,可以适量食用大麦面粉起到预防中暑的作用。

4.降低胆固醇

大麦面粉是可溶性纤维较佳的来源,可以降低血液中胆固醇的含量,还可以降低低密度脂蛋白的含量,能够净化血液,增加血管弹性。

营养价值

大麦面粉含有淀粉、碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、锰、铜、钾、镁、钠、硒、钙、碘、维生素C、维生素A和尿素等成分,营养丰富。大麦面粉还含有膳食纤维、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、视黄醇和挥发油。其中挥发油中包括苍术酮、倍半萜烯醇、樟脑、桉叶素、松油烯、苍术醇、苯丁酸异丙酯、吴素香、甲氧苯氧基、苯酚、乙氧基、环己烯、大香叶烯、桉叶油胺、香橙烯等成分。

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