职场精英减压“九部曲”，都有哪些？
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发布时间：2022-04-20 08:13
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-23 15:29
看电影，旅游，听音乐，喝酒，玩游戏，吃火锅，参加各项社会活动，参加各种户外活动，和知心的朋友聊天。
热心网友
时间：2023-06-23 15:30
职场中风云变幻，危机产生的压力随即而来。压力到来时，必须倾泻出去，否则，轻则郁闷，重则得病，想不开还会做出危害亲人或他人的过激举动。其实，减压不需要大的动作，也不需花许多钱，适合自己的就是好方法。下面将自己感悟的减压“九部曲”，在此与大家分享:
首先，可以经常照镜子。镜子可有多种功能，不但可正衣帽，而且可正精神。当你在镜子里看到受到压力而灰心丧气的自己，产生愤怒而横眉冷对时，你会感觉到不认识你自己了。为了证明自己，你必须打起精神，面带微笑，正视困难，排除万难，你才会有可能成功。另外，出门前照镜子，也避免将坏心情传播给他人。为此，在办公室装面镜子，既正衣帽，又正精神，抛弃颓废的你，保持昂扬的气质，助你走向成功!
其次，可以看大片。心情不好时看自己喜欢的大片，不失为一种好方法。我和许多人一样，爱看国外大片。瞧着金发绿眼的外国人，感觉与己无关。幻想自己成为影片的主人公，虽经历千难万险，最后终取得胜利，忧郁的心情会得到一定的宣泄。女士们爱看琼瑶类的电视剧,把自己当成主人公，随主人公的曲折命运哭哭啼啼，悲悲切切，让自己压抑的心情在不知不觉中得到了释放。
压力大时，我们经常感觉昏昏沉沉，不知所措，跳不出来，判断失误。我在郊区工厂上班并住在宿舍时，晚上往水库方向走三公里，寂静的夜晚，一个人在依山伴水的路上静静的快走，心情不由自主的逐渐清静下来，冷静地梳理着压力杂乱的头绪，清晰的处理方案接踵而来-----这样一举两得，即锻炼了身体，又冷静的思考，是健身房中绝对做不到的。酒足饭饱后，和亲朋好友们到歌厅去放歌一曲，绝对是放松压力的好办法，将自己的压力、郁闷之气通过自己的“鬼哭狼嚎”放出去，换自己心里一个宽敞的空间。当然要注意，不要做出对不起亲人的出圈事啊!
热心网友
时间：2023-06-23 15:30
我知道的，多参加团体活动，户外活动，跑步，玩游戏，看综艺，吃火锅，听音乐，赏风景，跟好友谈心。
热心网友
时间：2023-06-23 15:31
积极参加户外运动，放松心情，做好自己的本职工作，提高工作的效率，闲暇时间出去逛街，参加各种社会活动，经常锻炼身体，要把情绪发泄出来，精神不要高度集中，
