鸡胸肉怎么吃减肥又好吃?

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鸡胸肉因为低热量高蛋白,所以是减肥时推荐食用的肉制品,建议采用少油烟的烹饪方法。比如水煮鸡胸肉,加少量食盐调味;或者煮熟的鸡胸肉撕成丝,与几种蔬菜和拌色拉的专用醋拌成色拉吃。其实要想有利于减肥,多吃鱼虾之类的水产,比鸡胸肉更好。另外,低卡路里的饮食有利于减肥,但是科学的锻炼也很重要哦。

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煮鸡肉成白肉,鸡肉撕成条状,加点盐,酱油,味精,香油凉拌。这样就没有太多的油

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炖,配合山药

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