海参怎么吃最有营养？
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1、首先将海参冷水浸泡12个小时。
2、然后将浸泡过的海参沿腹部剪开。
3、接着取出海参的沙嘴、内筋和杂质。
4、再将海参冷水下锅，大火烧开煮15分钟。
5、最后煮好后继续用冷水泡48个小时，即可将海参泡发。
总结：
1、首先将海参冷水浸泡12个小时。
2、然后将浸泡过的海参沿腹部剪开。
3、接着取出海参的沙嘴、内筋和杂质。
4、再将海参冷水下锅，大火烧开煮15分钟。
5、最后煮好后继续用冷水泡48个小时，即可将海参泡发。
热心网友
一般我们都是泡发吃的，但是营养流失比较严重，重金属含量高，现在都不敢这么吃了。追问那怎么吃好啊
追答我现在吃的液体海参，吸收好而且快，东方神参牌的。。
热心网友
空腹食用效果最好
