冬天的时候跑步可以达到46~60分钟 可是夏天了跑步25分钟左右就已经感觉...
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发布时间：2小时前
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热心网友
时间：2小时前
天气有很大的原因，夏天本来就很热，身体出汗很容易，就会造成身体很容易发虚，但是长期坚持对身体很好的，即使对于减肥没有多大的明显的效果，对于健康有很大的帮助，我原来跑步是为了预防鼻炎，到后来坚持两年，身体确实很棒，两年内几乎没有感冒！！希望对你有用！
热心网友
时间：2小时前
空气湿度也对体力有很大影响
减腿不建议用跑步方式 减脂肪不能采用大量和大力度的运动 因为这样会锻炼肌肉。而肌肉 是没法减的。。
