每天带饭,请教有什么食材可以快速搭配成午饭带过去?
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发布时间：3小时前
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时间：48分钟前
许多上班族因为单位没有食堂，觉得外面的食物又贵又不能保证卫生，从家里选择把盒饭带到单位。在带饭中有很多的注意事项，以下是对午餐盒的选择和食材选择的一些建议。
首先，选择一个好的带饭盒1、在购买保鲜盒要注意塑料材质，因为聚丙烯(PP)的耐热性要比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)的耐热性好得多，所以与带饭建议选用PP生产的产品。然而，很多微波炉食品的塑料盒体使用PP系统，盒盖是用PE或PS制作的，所以在加热食物时应去掉箱盖。
2、专家指出定期更换保鲜盒塑料，如塑料盒经常加热，能轻易破坏塑料分子，易老化，所以塑料盒变硬，从透明到雾化，变形或刮花应更换。如果你再把它放进微波炉，会有更多的有害物质被释放出来。
1、主食是米饭最适合中饭的，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度看，基本上可以维持原态，馒头，极容易干燥，不宜微波加热。
2。海鲜和凉菜不适合。一方面，凉菜和海产品在一夜之间就会产生蛋白质降解，从而损害肝脏和肾脏功能。另一方面，被微波加热的凉菜和海鲜不能保留原有的味道，这也会影响食欲。
不应该带沙拉，关键是沙拉蔬菜不要在一夜之间吃。炸猪肉、糖醋排骨、肉馅饼、炒饭等也是最好不要带的，因为它们含有太多的油，相对较低的脂肪食物，这些东西更容易变质。
