怎样治打鼾
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发布时间：2022-04-21 22:15
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-04 11:36
如果身体较胖的话，可以考虑多运动，减肥，平时在睡觉的时候采取卧睡的方法，不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物。或者可以使用一些专业的治疗打鼾的产品，像鼾克贝悦诺效果是不错的，不过就是价钱比较贵，估计这也是在国内不普遍的原因
不过我自己也打鼾，我从一本书上看到的，就是伸舌头，伸到最大限度，每天做2百下，我做了一个星期就有效果了，现在我很少打鼾了，这种方法可以扩张呼吸道，使睡觉时呼吸通畅，不过做完后嘴很累，而且要坚持做。我自己效果还可以，呵呵本人亲自体验的。
热心网友
时间：2023-10-04 11:37
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