孕妇可以喝脱脂牛奶吗？

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孕妇喝全脂牛奶更好，全脂牛奶与脱脂牛奶区别在于脂肪含量不同，最后主要的还是取决于孕妇本身的胆固醇含量。

全脂牛奶中的脂肪含有还有大量的维生素，包括维生素a，维生素b，维生素e，维生素k等多种脂溶性维生素，而脱脂牛奶则基本不含。

这些维生素都对胎儿有好处，为了在孕期获得充足的钙和维生素d，孕妇需要每天多喝一些全脂牛奶，同时还要吃多种富含钙的食物，这样对自己和胎儿的健康都是非常有益处的，所以全脂牛奶营养价值相对更高，对于孕妇来说，孕期适当滋补可以选择喝全脂牛奶。

孕妇期间需要保证均衡饮食，保证充足的影响摄入，少熬夜，保证充足的睡眠。

全脂牛奶、脱脂牛奶简介：

全脂奶是纯奶的一种，脂肪含量是3.0%，全脂牛奶是一种普通牛奶，成分与纯牛奶相似。全脂牛奶味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇及老年人。

脱脂牛奶是指脂肪含量小于0.5%的牛奶，是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。这里的脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。

脱脂牛奶适合减肥者饮用，它能满足高蛋白、低脂肪的需要，既补充营养，又不至于发胖。