军人的坐下与起立动作要领
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发布时间：2022-04-21 20:01
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时间：2022-05-14 10:09
展开1全部《中.国人.民解.放军.队列条令》
第二十三.条 坐下、蹲下、起立
（一）坐下
1.徒手坐下
口令：坐下。
要领：左小.腿在右小.腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长；女军人着裙服坐凳子时，两.腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
2.携便携式折叠写字椅坐下
要领：当听到“放凳子”的口令，左手将折叠写字椅提至身前交于右手，右手反握支脚上横杠，左手移握写字板和座板上沿，两手协力将支脚拉开；尔后上体右转，两手将折叠写字椅轻轻置于脚后，写字板扣手朝前，恢复立正姿.势；当听到“坐下”的口令，迅速坐在折叠写字椅上。
使用折叠写字椅的靠背或者写字板时，应当按照“打开靠背”或者“打开写字板”的口令，调整折叠写字椅和坐.姿；组合使用写字板时，根据需要确定组合方式和动作要领。
3.背背囊（背包）坐下
要领：听到“放背囊（背包）”的口令，两手协力解.开上、下扣环，握背带；取下背囊（背包），上体右转，右手将背囊（背包）横放在脚后，背囊（背包）正面向下，背囊口向右（背包口向左）；按照口令坐在背囊（背包）上。携*（筒）放背囊（背包）时，先置*（架*、筒），后放背囊（背包）。
（二）蹲下
口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀.部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两.腿分开约60度（女军人两.腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直（见图26）。蹲下过久，可以自行换脚。
（三）起立
口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，左脚取捷径靠拢右脚（蹲下时，右脚取捷径靠拢左脚），成.立正姿.势或者成持*、肩*（筒）立正姿.势。
班用机.*架*和40火箭筒架筒时，起立后取*、筒。
携背囊（背包）起立时，当听到“取背囊（背包）——起立”的口令后，按照放背囊（背包）的相反顺序进行。
携便携式折叠写字椅起立时，当听到“取凳子——起立”的口令后，按照放折叠写字椅的相反顺序进行。
