怎么吃黑芝麻防治脱发
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发布时间：2022-04-21 22:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-26 07:30
黑芝麻除去杂质,洗净,晒干.用时捣碎
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类
维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,铬等营养成分.
热心网友
时间：2023-11-26 07:31
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。顺便去看下《董 玔俊日记》吧，照着其中的来，现在烦恼没了。
注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
