弱碱性的食物有哪些
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1、有肉类，蛋类、油脂类、糖类、鱼类后，应食用海带、魔芋、黄豆、豆腐等食物。
2、人体的体液正常酸碱度pH值应为7.35～7.44，如果偏离这个值，身体细胞内的化学反应速度会发生显著变化。酸碱平衡是体内环境调节的重要因素，也是维持正常生理活动的重要条件。
3、正常情况下，人体可以通过自体的调节作用，将多余的酸性或碱性物质排出，达到弱碱性。当身体有问题或摄入的酸性过多，身体无法处理时，便会导致酸碱度失衡。
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碱性食物指的是食物经体内消化代谢后，其代谢产物含有丰富的钙、镁、钠、钾等阳离子，即为碱性食物。我们日常食用的水果蔬菜和一些豆制品类，哪些食物属于弱碱性食物。
水果类的有橘子、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龙眼。蔬菜类的有芦笋、玉米、香菇、金针菇、黑木耳、茄子、辣椒、南瓜、丝瓜、白萝卜、番茄、莲藕、山药、莲子。豆类的有四季豆、豌豆、黄豆、毛豆、红豆、绿豆。饮料类的像含糖的姜茶、无糖的黑咖啡、无糖的豆浆、新鲜的番茄汁，这些食物都属于弱碱性食物。
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弱碱性食物有豆腐，豌豆，大豆，绿豆，油菜，芹菜，番薯，莲藕，洋葱，茄子，南瓜，黄瓜，蘑菇，牛奶等。
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弱碱性的食品，咱们经常食用的水果类的有橘子、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龙眼；蔬菜类的有芦笋、金针菇、玉米、香菇、黑木耳、茄子、辣椒、南瓜、白萝卜、莲藕、山药、莲子等；
豆类的有四季豆、豌豆、毛豆、红豆、绿豆；还有一些饮料含糖姜茶、无糖的黑咖啡、无糖的豆浆、新鲜的番茄汁；坚果类的有杏仁、芝麻、南瓜子等，这些都属于弱碱性食品。
