小学生合理饮食
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1.食物要多样,谷类为主
2.多吃蔬菜、水果和薯类;
3.常吃奶类、豆类及其制品;
4.常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
5.重视户外活动,保持适宜体重
6、吃清淡少盐的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清洁卫生不变质的食物。
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小学生合理膳食要遵循八大原则：
1、食物要多样，谷类为主；
2、多吃蔬菜、水果和薯类；
3、常吃奶类、豆类及其制品；
4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食；
6、吃清淡少盐的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清洁卫生不变质的食物。
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天好我是谁郭德纲步步登高哥哥
