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热心网友
鸡肉、西兰花、香菇、胡萝卜、虾皮、橄榄油;煮好的米粥;
做法:
1、将鸡肉先煮熟,切碎;西兰花和香菇、胡萝卜也下沸水煮一下即可捞出,切碎;虾皮切碎;
2、锅内倒入橄榄油,油热后依次加入鸡肉、香菇、西兰花、虾皮翻炒;如果有排骨汤可以加一点点排骨汤哦;或是加一点点水;不加也可以;小火不停翻炒5分钟左右出锅;
热心网友
瘦肉洗净用盐和料酒腌制15分钟去味,然后滗掉水,和香菇剁成泥,蒸熟,西兰花弄成粒用油炒一下,(别放红萝卜),待粥煮开后5分钟左右放入蒸熟的香菇肉泥,炒过的西兰花粒,再煮10分钟左右就行
热心网友
可以的,味道一定很好,不过西兰花建议最后放,温度太高会破坏西兰花的营养成分。