廋肉西兰花红萝卜香菇煮粥
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热心网友
鸡肉、西兰花、香菇、胡萝卜、虾皮、橄榄油；煮好的米粥；
做法：
1、将鸡肉先煮熟，切碎；西兰花和香菇、胡萝卜也下沸水煮一下即可捞出，切碎；虾皮切碎；
2、锅内倒入橄榄油，油热后依次加入鸡肉、香菇、西兰花、虾皮翻炒；如果有排骨汤可以加一点点排骨汤哦；或是加一点点水；不加也可以；小火不停翻炒5分钟左右出锅；
热心网友
瘦肉洗净用盐和料酒腌制15分钟去味，然后滗掉水，和香菇剁成泥，蒸熟，西兰花弄成粒用油炒一下，(别放红萝卜)，待粥煮开后5分钟左右放入蒸熟的香菇肉泥，炒过的西兰花粒，再煮10分钟左右就行
热心网友
可以的，味道一定很好，不过西兰花建议最后放，温度太高会破坏西兰花的营养成分。
