香菇西兰花鸡肉粥怎么做

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用料
鸡肉:适量 西兰花:适量
香菇:适量 橄榄油:适量
虾皮:适量
煮好的米粥
步骤
1、将鸡肉先煮熟,切碎;西兰花和香菇也下沸水煮一下即可捞出,切碎;虾皮切碎;切碎的程度取决于宝宝的月龄,1岁以上可以切大玉米碴子那么大,一岁以内适当再小点;
2、锅内倒入植物油,油热后依次加入鸡肉、香菇、西兰花、虾皮翻炒;如果有排汤可以加一点点排骨汤哦;或是加一点点水;小火不停翻炒5分钟左右出锅;
3、出锅后拌在粥里搅匀,即可食用哦;美味又营养的粥粥哦;可以单独吃,也可以配上粥、面条都可以的。

注:不要加任何调味料,因为虾皮是咸的,不用加盐喽;如果没有虾皮就不用虾皮,加一点点盐也OK;一岁以下不建议用盐哦;

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西兰花鸡肉粥,既有肉又有蔬菜,营养全面 难度:切墩(初级) 时间:一0~三0分钟 主料 鲜鸡腿肉两个 西兰花一朵 料酒两滴 生姜两片 食盐、油适量 大米一量杯 清水适量 宝宝食谱—西兰花鸡肉粥的做法步骤 一. 将大米一净,在砂锅中放入适量的清水,开始煲。鸡腿肉去骨,剁碎,用料酒、食盐、油、生姜腌制。西兰花洗干净,切碎,备用 二. 等到粥熬到适合的软度,加入鸡肉,西兰花,用文火把肉跟菜熬熟即可 宝宝食谱—西兰花鸡肉粥的做法视频 小贴士 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 分类: 主食粥午餐婴儿(一0-一二个月

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