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选拔一名特种兵,体能是基础,其要求:一天内要完成以下课目。
15公斤负重跑完5公里
做单双杠一二练习各200次
800米障碍不超过4分钟
投手榴弹数百次以上,每次都必须超过70米
1分钟之内,俯卧撑100个或70斤哑铃手推60下
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体能训练
最基本的:负重长跑25分钟内跑完5公里;做单双杠一二练习各200个以上;400米障碍不超过1分45秒;投掷手榴弹数百次,每次须超过50米;一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
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15分钟跑五公里那基本不可能的,世界记录13分,而且还负重,上一个答主不知有何根据
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总是,没有电视剧里的那么玄乎,再怎么牛*,他也是人,是有极限的。
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多长时间及格我不知道,但听说大部分陆军普通士兵都能跑到20分钟内。