晚清时期一位典型的养生爱好者，他有什么养生秘诀，值得大家学习？

发布网友

我来回答

共4个回答

热心网友

长生不老自古以来便是中国人的梦想，无论是上至帝王将相，还是下至平民百姓，都渴望长寿，在晚清时期便有这样一位重臣，养生有术，他便是曾国藩。

曾国藩是晚清*家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与李鸿章、左宗棠、张之洞并称"晚清四大名臣"。总结其养生之道，可以归纳为：

一、精神*法：在曾国藩看来养生先要“养心”，要清心寡欲，胸怀坦荡，静心，不要想些乱七八糟的东西；同时要“动养”，要劳逸结合，注重锻炼。曾国藩还经常运用下棋、练书法等方式“养心”，放松精神，修身养性。二、惩忿窒欲，少食多勤：“惩忿”意即少生气；“窒欲”意即多节俭。曾国藩认为经常生气容易损害身体，同时暴饮暴食对身体也不利，因此他提倡不要轻易生气，少食多餐。

三、食眠得法：曾国藩认为吃饭和睡觉虽然是小事，但是容不得忽视，饭吃的好了比人参都珍贵，睡眠不在于睡得时间长，而在于睡眠的质量，一定要睡得安稳。

四、不药为药，矢不间断：曾国藩认为人生病不要动不动就用药，是药三分毒，药同样对身体有坏处，不能因为一点小毛病便轻易用药；同时还要加强体育锻炼，强身健体是曾国藩养生的又一法宝，他曾经给家族晚辈立下一个“日常六功课”规矩，即每天必做六件事，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰静坐有常时，一曰习射有常时，一曰黎明吃吃白饭一碗，不沾点菜。”

热心网友

这位养生爱好者其实每天晚上都会用中草药泡脚，这是非常值得学习的，因为晚上泡脚的话，能够从脚底加快我们的血液循环，然后让全身感觉舒畅

热心网友

他值得大家学习的养生秘诀就是每天都要早睡早起，并且每天都要喝很多的水。

热心网友

他的养生秘诀就是从来不吃猪肉，经常吃蔬菜，每餐必须要有一个绿色蔬菜，下午总是会在房子周围来回走动走动疏通血脉。