在国外都怎么减肥?
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热心网友
只要是地球人，减肥都要从控制饮食+锻炼身体着手。
饮食要保证全面且均衡，蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维等。这样才能保证你减下去的是脂肪，而不是水分，肌肉，血液。
单纯节食损坏的是你自己的身体，特别现在要增强自身免疫力来抗流感病毒。
减肥还要有毅力，否则就别减了。
