怎样戒掉英雄联盟?
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懂视网
当你接触到这篇经验时，你是幸运的，因为你已经开始意识到英雄联盟对自己身心的危害，生活的影响，开始有想要戒除网瘾的冲动。而生活中的有些人，即使网络游戏已让他疲惫不堪，心力交瘁，他却仍然醉生梦死于网络世界中无法自拔！现在小编就和大家谈谈如何戒除网络游戏之英雄联盟（当然戒除其他网游与戒除LOL也都异曲同工）！
1. 成瘾机制：有人说，偶尔玩几盘可以减轻压力，挺好。这话乍一听貌似不错，不过就小编所看到的身边的人，无一做到适度，其机制在于其高度成瘾的特点，游戏短短20~40分钟就可以获得一场胜利，比在现实当中的成功要快得多，输了想赢回来，赢了想再赢一局。还有游戏虚拟团队合作、开黑、排位赛更让玩家深陷其中难以自拔，这也是游戏制作商牢牢抓住玩家的手段。
2. 深沉成瘾机制：网游能让玩家尝到“甜头”，通过一场游戏战斗的过程和胜利，使玩家产生兴奋感，兴奋感是操作条件反射形成，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。每当对现实世界感到疲惫和无法面对的时候，选择网络游戏，寻求精神上的安慰和刺激。
1. 身体健康素质下降：网游大都是要长时间坐在电脑前的，就如玩一盘LOL就要20~40分钟，而且成瘾的人绝不会只玩一盘，有人一天就完了20盘，这对眼睛，腰椎颈椎有很大损害，同时久坐伤肾，熬夜游戏又降低了人体的免疫力，让身心疲惫，增加了患各种疾病的风险。
2. 对人际交往失去兴趣：沉迷网游的都没有女朋友，人际交往能力很差，他个人也对于人们现实中的交往失去了兴趣。
3. 工作生活秩序被打乱：花长时间在网游上，自然没时间处理现实中的各种事情，导致学业荒废，生活紧张，同时也增加心理焦虑感。
4. 浪费时间：LOL一盘复一盘，没有尽头，大把青春时光挥霍在了召唤师峡谷的世界当中。
5. 摧残脑力：有人说玩LOL可以锻炼智商，可是就小编观察，沉迷游戏的没有一个成绩好的，他所练就的不过是如何Carry全场，却不懂得如何Carry人生！熬夜会让人变傻，夜里本该是大脑休息和排出一些垃圾的时候拿去玩游戏了，导致垃圾堆积，脑力下降了。
1. 卸载游戏：如果自己下不了手就让其他人帮忙，其实除了游戏之外，生活中还有太多太多的让我们快乐的事值得我们去做。
2. 避免诱因：某些学生党宿舍中LOL的氛围很强，你需要做的就是尽量不要与他们谈论有关这方面的话题，否则谈着谈着内心和手又开始发痒了，也不要看别人玩英雄联盟，可以走出去运动或看书或学唱歌或弹琴或谈恋爱。
3. 断念口诀：一旦在心中起了想要玩英雄联盟的想法，就默念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念到消除念头为止，这是戒色吧教大家断淫邪念头的方法，用在这里也同样适用。
4. 树立健康兴趣：可以打篮球、学唱歌、听音乐、练跆拳道、看电影、弹吉他、学习专业知识、爬山、旅游、与人交往、健身、交女朋友等等。
1. 在此敬告广大青年同胞，为中国之崛起，为中华之未来。我们所追求的不应该是游戏中的Carry，而是应该在现实社会中Carry人生！觉悟吧！还沉迷在召唤师峡谷的世界中的骚年们，时不我待，青春没有彩排，加油！你可以的！
注意事项
以上经验不针对某些特殊人群，如游戏主播、职业玩家等。
如果你认为这篇经验帮到了你，就点个赞呗~
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当你接触到这篇经验时，你是幸运的，因为你已经开始意识到英雄联盟对自己身心的危害，生活的影响，开始有想要戒除网瘾的冲动。而生活中的有些人，即使网络游戏已让他疲惫不堪，心力交瘁，他却仍然醉生梦死于网络世界中无法自拔！现在小编就和大家谈谈如何戒除网络游戏之英雄联盟（当然戒除其他网游与戒除LOL也都异曲同工）！
1. 成瘾机制：有人说，偶尔玩几盘可以减轻压力，挺好。这话乍一听貌似不错，不过就小编所看到的身边的人，无一做到适度，其机制在于其高度成瘾的特点，游戏短短20~40分钟就可以获得一场胜利，比在现实当中的成功要快得多，输了想赢回来，赢了想再赢一局。还有游戏虚拟团队合作、开黑、排位赛更让玩家深陷其中难以自拔，这也是游戏制作商牢牢抓住玩家的手段。
2. 深沉成瘾机制：网游能让玩家尝到“甜头”，通过一场游戏战斗的过程和胜利，使玩家产生兴奋感，兴奋感是操作条件反射形成，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。每当对现实世界感到疲惫和无法面对的时候，选择网络游戏，寻求精神上的安慰和刺激。
1. 身体健康素质下降：网游大都是要长时间坐在电脑前的，就如玩一盘LOL就要20~40分钟，而且成瘾的人绝不会只玩一盘，有人一天就完了20盘，这对眼睛，腰椎颈椎有很大损害，同时久坐伤肾，熬夜游戏又降低了人体的免疫力，让身心疲惫，增加了患各种疾病的风险。
2. 对人际交往失去兴趣：沉迷网游的都没有女朋友，人际交往能力很差，他个人也对于人们现实中的交往失去了兴趣。
3. 工作生活秩序被打乱：花长时间在网游上，自然没时间处理现实中的各种事情，导致学业荒废，生活紧张，同时也增加心理焦虑感。
4. 浪费时间：LOL一盘复一盘，没有尽头，大把青春时光挥霍在了召唤师峡谷的世界当中。
5. 摧残脑力：有人说玩LOL可以锻炼智商，可是就小编观察，沉迷游戏的没有一个成绩好的，他所练就的不过是如何Carry全场，却不懂得如何Carry人生！熬夜会让人变傻，夜里本该是大脑休息和排出一些垃圾的时候拿去玩游戏了，导致垃圾堆积，脑力下降了。
1. 卸载游戏：如果自己下不了手就让其他人帮忙，其实除了游戏之外，生活中还有太多太多的让我们快乐的事值得我们去做。
2. 避免诱因：某些学生党宿舍中LOL的氛围很强，你需要做的就是尽量不要与他们谈论有关这方面的话题，否则谈着谈着内心和手又开始发痒了，也不要看别人玩英雄联盟，可以走出去运动或看书或学唱歌或弹琴或谈恋爱。
3. 断念口诀：一旦在心中起了想要玩英雄联盟的想法，就默念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念到消除念头为止，这是戒色吧教大家断淫邪念头的方法，用在这里也同样适用。
4. 树立健康兴趣：可以打篮球、学唱歌、听音乐、练跆拳道、看电影、弹吉他、学习专业知识、爬山、旅游、与人交往、健身、交女朋友等等。
1. 在此敬告广大青年同胞，为中国之崛起，为中华之未来。我们所追求的不应该是游戏中的Carry，而是应该在现实社会中Carry人生！觉悟吧！还沉迷在召唤师峡谷的世界中的骚年们，时不我待，青春没有彩排，加油！你可以的！
注意事项
以上经验不针对某些特殊人群，如游戏主播、职业玩家等。
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热心网友
现在全民LOL的时代，想要戒掉还是有一定难度的。
我们身边充斥着各种LOL的信息，网上的段子、身边的朋友等等大家聊的话题中总不可避免这种消息，这就像一个想要戒撸（手管撸）的人，朋友圈里却都是波多野结衣、大桥未久这样的妹子发的小视频，你说他怎么戒！只有不断的进入圣人模式，然后懊恼，再圣人，再懊恼...无限循环下去，与其不断自责，倒不如踏踏实实享受一管。
不过要是真的想戒，那么先考虑下为什么不想再玩？
1.被「小学生」坑惨了
2.被女朋友骂了
3.荒废时间了
4.被对手打的怀疑人生了
...
其实不管是LOL还是其他游戏都是一种娱乐，快乐最重要，所以先调整心态，对「文能挂机喷队友，武能千里送人头」的喷子报以同情的态度，然后好好享受LOL，如果不能给你带来快乐，那还是戒了吧
下面介绍戒的方法：
1.砸电脑
别砸键盘、鼠标，这些太便宜了，要砸就要电脑，直接砸的粉碎，胸口碎电脑；
也别卸游戏，这就和你进入圣人模式删掉的那几个G是一样的，一会就下回来了
2.封号
可以直接淘宝封号，封到天荒地老；
也可以开局就挂机，泉水喷队友，自己爽后被封号，这是最hi的
不管是如何用外界的因素来*，终究是治标不治本，电脑砸了还可以买，号封了还可以练小号。
所以呢，和戒撸一样找到一个更有趣有意义的事来取代它，慢慢的你就可以静下心来的享受其他美好的事物，做一个乐观积极向上的好青年~
最后，你会发现还是LOL好玩~
热心网友
我大三，说一下我跟LOL的经历吧，从去年8.26开始玩，哈哈~我日子记得很清楚啊，今年就不玩了，一年多了，可以看出我是个菜鸟，不是真菜是真的不能再玩了。
因为一年多后就要毕业了，我除了玩游戏真的没干什么能让自己觉得优秀的事，当然玩游戏也没有让我有任何成就感，除了一时的爽劲儿外~~~一年的时间内也彻底被LOL深深吸引过，每天想着怎么打才能更牛，比别人更厉害，也看了很多有趣的视频，很喜欢抗韩中年人的套路，也喜欢徐老师他们的LOL视频。
不过我到封号都没有打排位，不过打了一把定位赛，主要是想感受一下排位的感觉，感觉好累，不用想也知道我的隐藏分是青铜，但是我依然能感受到排位的压迫感，队友感觉会随时骂人的一样。。。没有匹配欢乐啊也和舍友五黑过，通宵过，大喊过，也为宿舍网渣愤怒过~~现在感觉。。。-_-||
我好像没有讲到重点啊，额。。。戒掉的具体过程是这样的，那天晚上，我找了个某宝店，叫店主帮我封号，三年，对~！我就这样把号封了，我告诉舍友们我弃坑的时候他们笑了，以为我会像之前一样会重新下载LOL，当我说我封号了时他们惊呆了，还问我是不是真的0(:3 )_现在舍友也都不怎么玩了，还有一舍友干脆把电脑卖了当然如果啊~你们觉得卖电脑也是个不错的戒掉LOL的选择那我也赞同
现在依然看抗韩中年人的套路，只不过对于游戏本身已经没有了以前的热情与激动，决定不玩了把注意力转移到事情上，比如学业又或者兼职，总有更好的方式，实在想不到就为能找个女朋友而弃坑吧！对于弃坑要果断，不留退路！
热心网友
我是一个30岁的游戏联盟老玩家，从s4到现在的s9足足玩了近5年，光是英雄流浪全区加起来玩了近3千场，这意味着什么？这意味着整个青春都是英雄联盟!
2018年的RNG的止步8强的时候，我也莫名其妙的流过泪， 接女朋友下班的时候就抱着她痛哭，发泄心中的憋屈，她笑着安慰我说:“有这么夸张吗？不就是一场比赛嘛，科比退役了，都没见你这样！”这里的情感只有正在“热爱”LOL的人才会体会的到！
是的，这里的热爱我用了双引号，很多玩家根本分不清热爱和沉迷的区别，我曾经也吐槽不玩英雄联盟的人：他们根本不懂电竞精神带给我们的影响，那种情感和信任他们根本体会不了，根本理解不了异地朋友、同学来上一场那种纯粹的快乐！你们不懂...我这样说确实是想让他们对游戏有一个全新的认识，说的时间长了，然后就没有人说我了，但我还是玩的很低调，那些不玩游戏的人，看到现在的电竞游戏发展这么厉害，甚至开始质疑自己曾经对游戏的态度！
在这里！我以一个过来人的身份，很负责人的告示大家：*，腾讯游戏就这个时代的鸦片！以前吸鸦片的人都说鸦片各种好！以我一个30岁的亲身经历负责任的告诉大家：不要用那些冠冕堂皇的理由去玩那些让你身心疲惫甚至导致心态扭曲的游戏，这都是网瘾的行为，不要为自己狡辩，撇开那些有电竞梦想的人，其他一切都是无意义的！别说玩什么游戏放松一下，现在玩游戏能有几个是放松的！？别恶心自己了！
我曾经也戒过，一年没有玩！但IG拿了冠军后，我感觉整个中国的英雄联盟玩家都热血沸腾了，很多都拿起了鼠标，当然我也不例外，这次回归玩一下就当释放一下情怀吧！这一释放，不得了了，一发不可收拾，近3千场的流浪可不是开玩笑的，那种装B带来的快感，让我迷失其中无法自拔！答应过女朋友说以后不玩游戏了，很明显食言了，有时候看比赛憋不住，还是会偷偷拿着身份证出去，回来一个股烟味，就二话不说，脱裤子打*，真的打！衣架带痕的那种，然后过个半个月，一休息，在无聊找个借口说看看比赛，后面等她上班后又去玩！
我真的很讨厌这样的自己！真的非常讨厌，一个奔三的人，还跟小孩一样，还满嘴什么责任什么创业，这话一说完就偷偷去玩上网，性格慢慢扭曲，脾气变的暴躁，补兵补补好，旁边抽烟，工作压力，家庭压力，遇到傻屌队友，连跪，这让我的脾气变的很差，赢了还好，输了就很暴躁，非常暴躁，一万个曹尼玛在肚子里疯狂奔腾：傻屌！躺赢都不会！辣鸡！情绪爆炸的时候多难听的话我都骂，骂到自己都开始怀疑自己怎么这么难听这么歹毒的话都能骂出来！当做一件事情让你变的语言暴力的时候，其中的危害不亚于自残！
说了这么多！我只想告诉大家：别侥幸了，如果你不从其中脱离出来，你的下一代早晚也会遭殃！其实辨识自己是否真正玩物丧志，也很简单，你就扪心自问：你是否愿意让你的儿子或者女儿像你这样玩游戏？如果可以，说明你各方面还不错，如果不可以，那你就承认一下自己是：新时代的“毒瘤”！不丢人，最起码给自己下一代做了一个“毒瘤”的榜样！也许对他们以后成长还有点帮助...最后祝腾讯游戏全面崩盘，永无翻身！
热心网友
我现在也无语了！前几天想上分，赢一把输一把！就是上不去！一到晋级赛就全输，双排也没用！于是我又去大匹配，更扯淡了，选人都是秒选，从不看阵容，没打野无所谓、没肉无所谓、没辅助无所谓、五AP无所谓、五ADC无所谓、真心没话说了！一个个装的跟大神一样，进去就无限送！变送还边骂队友垃圾，不知道支援、大野垃圾不知道GANK！现在玩LOL唯一能找到乐趣的地方就是人机了！你要是想戒，很简单，去报复社会！进去就先送十个头然后退游戏挂机去！等他们举报的多了你的号就被封永久了！就戒了！
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换一下其他一些分散注意力，不要每天都想着LOL，最好就是删了，不用想它几个月，慢慢就不想玩了
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lz，如果你真的想戒掉lol，那么你就得有足够的觉悟。首先，每个人打游戏，打电脑是由原因的。比如我，一个人太寂寞了，于是上网打网游，和朋友们一起玩。当你知道自己是因为什么而玩的时候，就可以戒了。小时候大家都很喜欢在户外玩，为什么？因为那时伙伴们都在户外玩，一个人没意思，所以想出去玩。而现在，伙伴们都在玩电脑，自己一个人玩没意思，所以在玩电脑。如果lz真的想戒的话，就叫上死党一起戒，去干点有意思的事，而不事在马路上毫无目的的乱走，最后又回去玩，进入死循环。
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这个。。意志力，说不完就不玩，反正我自从上班以来就没玩过游戏了，而且游戏本来就是娱乐，也不一定要戒，只要不上瘾就行了，适当玩两把放松一下，如果真想戒就做绝一点，符文一融，容得时候你肯定心痛，游戏一卸载，网线一扯，电脑一砸，（或者电脑藏起来）
热心网友
把游戏卸载了吧 我以前也很爱玩 现在都不玩了 把时间放在工作上吧 把符文都合了吧 就不想打了
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去排位多打几次，你就直接戒掉了，太坑了，玩得怒删游戏- -
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淘宝10块钱封3年，而且是全区，绝对好用，练小号就再10块，再练就再10块。就问你敢吗？
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- -一天打3局 打完就睡觉！！
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找个女朋友吧
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一天打一局
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再玩剁手。
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把符文融了
