经常上火要吃什么好?

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平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化

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吃清淡的食物，吃火龙果效果很好的，还有多喝开水，饮料可以喝板蓝花、王老吉

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经常上火其原因多是风、寒、暑、湿、燥、邪，侵入机体生热化火的结果。经常上火建议可以用中草药茶来调理，像箐橡草、蕃楸草就有消炎抗菌、清热解毒的功效。同时还要避免熬夜久坐等不良习惯，避免进食辛辣油腻的食物，多喝水多吃蔬菜水果，做好日常保健工作也是很重要的。

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梨、西瓜、银耳、绿豆、冬瓜、金银花、杭白菊
这些都是败火的食品

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经常上火的应该怎么吃？喝莲子汤去心火，吃猪肝去肺气，喝绿豆汤去胃火 ，吃猪腰去肾火 ，禁吃热性食物。