程序员怎么护理颈椎?

发布网友 发布时间:2022-04-23 19:16

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3个回答

热心网友 时间:2023-07-04 12:56

首先改变显示器高度,不要一直低着头看,要直视前方。工作一小时起来动动扭扭腰扭扭脖子。也可以做一下颈椎保健操。可以适当的配合一些中医理疗,可以缓解颈椎疼痛。szhsyy

热心网友 时间:2023-07-04 12:56

尽量别低头,因为据说即使轻微低头也会让颈椎承受27公斤的压力。所以头到腰尽量直线

热心网友 时间:2023-07-04 12:57

建议还是利用斜面床垫来矫正一下颈椎,以此预防颈椎病是比较好的方法,请参考!

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